Jaundis adalah keadaan biasa dalam minggu pertama kelahiran yang disebabkan paras bilirubin tinggi — hasil pemecahan sel darah merah. Fungsi hati bayi yang belum matang dan kelewatan pengeluaran mekonium boleh meningkatkan paras ini. Kebanyakan kes adalah fisiologi tetapi pemeriksaan doktor diperlukan jika kuning berlanjutan atau bayi nampak lesu.

• Makanan tinggi serat — brokoli, beri, oat, beras perang, quinoa, badam.
• Buah & sayur segar — lemon, anggur, betik, tembikai, lobak merah, bayam, kubis bunga.
• Bijirin penuh — oat, quinoa, beras perang.
• Cukup cecair — minum air kosong mencukupi; boleh tambah perahan lemon untuk antioksidan.
• Protein tanpa lemak — ikan berminyak, ikan putih, kekacang, tauhu.
• Kerap menyusukan bayi — susu ibu membantu menurunkan bacaan bilirubin.

• Minuman beralkohol.
• Karbohidrat bertapis (roti putih, pasta, kek manis).
• Makanan dalam tin/berbungkus/salai (pengawet & garam berlebihan).
• Makanan bergoreng & berlemak (lemak tepu & trans).
• Ikan/kerang mentah atau kurang masak.
• Daging merah yang tinggi lemak.

1. Kerap menyusukan bayi.
2. Susu kambing segar (sebagai alternatif jika sesuai).
3. Pati kurma untuk ibu (2 sudu pagi & malam).
4. Mandian dengan air asam jawa + daun kucai, atau air bunga yang tiada getah.
5. Air rebusan pokok dukung anak atau peria hantu (mandian luaran).
6. Sengkuang cina (airnya dipercayai menyejukkan badan bayi).
7. Cahaya matahari pagi (7:00–8:00 pagi selama 5–10 minit).

Amaran: Kaedah tradisional boleh membantu tetapi jangan menggantikan nasihat perubatan. Bawa bayi ke doktor jika kuning tidak reda dalam 2 minggu atau jika bayi nampak lemah, tidak mahu menyusu atau muntah.

Berapa kerap saya perlu susukan? Susukan sekerap mungkin — direct feed atau pam untuk memastikan pengeluaran susu mencukupi dan membantu pembuangan bilirubin.

Bolehkah saya ambil jamu/herba? Elakkan jamu/herba berunsur ‘panas’ seperti halia & lada hitam ketika bayi ada jaundis; sesetengah herba boleh mempengaruhi susu dan bayi.

Bilakah perlu jumpa pakar? Jika bacaan kuning tidak menurun dalam 2 minggu, atau bayi menunjukkan tanda kecemasan (lesu, taknak menyusu, muntah), segera jumpa doktor.