Fahami Punca dan Tindakan Awal

Selesema dan batuk boleh berpunca daripada alahan, jangkitan virus atau bakteria, sinusitis, polip hidung atau allergic rhinitis. Penting untuk bertindak cepat bagi elak gejala menjadi lebih serius.

Makanan Sesuai Untuk Anak Selesema dan Batuk

• Susu Ibu: Terbaik untuk bayi bawah 6 bulan, penuh dengan antibodi semula jadi.
• Sup Ayam: Membantu mencairkan mukus dan memberikan tenaga. Tambahkan sayur & mi.
• Buah-Buahan Vitamin C: Seperti strawberi, oren, brokoli, tomato dan betik – tingkatkan imuniti.
• Madu (1 tahun ke atas): Bersifat antibiotik semula jadi. Campur dengan air suam sebelum tidur.
• Bawang Putih: Antioksidan dan antiviral semula jadi.
• Tomato & Brokoli: Sesuai dijadikan sup atau puree untuk bantu pemulihan.
• Kentang Manis, Pisang, Ubi: Lembut, tinggi kalori dan mudah dicerna.
• Moong Dal Porridge & Nasi Lembik: Mudah dihadam dan mengenyangkan.

👉 Produk disyorkan:
Minyak Herba Asmak,
Minyak Habbatus Sauda,
Essential Oil Citronella

Minuman Disarankan

• Air masak: Kekalkan hidrasi, bantu cairkan kahak.
• Teh herba tanpa kafein: Melegakan tekak dan bantu pernafasan.
• Jus segar: Diperbuat dari buah tinggi vitamin C.

Makanan Perlu Dielakkan

• Makanan berminyak & pedas: Merengsakan tekak dan mukus.
• Produk tenusu sejuk: Menyumbang kepada penghasilan lendir.
• Minuman bergula: Melemahkan imuniti dan dehidrasi.
• Makanan terproses: Mengandungi bahan pengawet dan garam tinggi.
• Buah kering & kekacang: Sukar ditelan, bahaya untuk anak batuk.

Petua Semula Jadi Hilangkan Selesema Anak

1. Gunakan saline drop untuk cairkan lendir dan bersihkan hidung.
2. Tinggikan kepala anak ketika tidur untuk bantu pernafasan.
3. Gunakan wap air panas atau humidifier untuk tambah kelembapan bilik.
4. Teruskan susu ibu/formula untuk bayi bawah 6 bulan.
5. Jangan paksa makan – tunggu anak ada selera dahulu.

Produk Asmak Disarankan Untuk Anak Selsema dan Batuk

• Minyak Herba Asmak – Melegakan dada dan batuk dengan sapuan lembut.
• Minyak Habbatus Sauda Asmak – Tingkatkan imuniti anak dari dalam.
• Essential Oil Citronella – Segarkan udara bilik dan bantu pernafasan.

Kesimpulan

Selesema dan batuk adalah perkara biasa bagi kanak-kanak, terutama ketika cuaca sejuk atau musim jangkitan. Pastikan anak anda mendapat makanan berkhasiat, cukup rehat, dan rawatan semula jadi yang menyokong imuniti mereka. Jika simptom berlarutan lebih dari 10 hari atau bertambah teruk, segera berjumpa doktor.