Punca Kemurungan & Masuk Angin Lepas Bersalin

Kemurungan & Masuk Angin Selepas Bersalin: Normal atau Bahaya? Kenali Tanda, Punca & Rawatannya

Selepas melahirkan anak, perubahan hormon dan emosi yang besar boleh menyebabkan seorang ibu mengalami tekanan, keletihan, serta gejala kesihatan yang membimbangkan. Tetapi adakah ia normal atau petanda kepada masalah yang lebih serius seperti kemurungan selepas bersalin (PPD) atau tiroiditis (PPT)?

Dalam artikel ini, kita huraikan tentang tanda-tanda meroyan, masuk angin ketika berpantang, punca, tempoh, dan rawatan yang sesuai — termasuk amalan tradisional dan produk kesihatan yang menyokong pemulihan ibu.

1. Apa Itu Meroyan Selepas Bersalin (Postpartum Depression)?

Meroyan atau PPD adalah satu bentuk kemurungan klinikal yang dialami selepas bersalin. Ia jauh lebih serius daripada “baby blues”, yang biasanya hilang selepas 3–5 hari.

Tanda-tanda Meroyan:

• Rasa sedih atau murung berpanjangan

• Mudah marah, cepat naik angin

• Hilang minat terhadap bayi

• Sukar tidur walaupun bayi tidur

• Rasa bersalah, tidak berguna

• Terfikir untuk mencederakan diri atau bayi

Tempoh dan Risiko:

• Boleh bermula dalam 4–6 minggu selepas bersalin

• Dalam beberapa kes, berlangsung sehingga 1 tahun atau lebih

• 30–50% wanita alami gejala lebih dari 6 bulan

• Kurang dari separuh wanita melaporkan simptom PPD selepas 3 tahun

2. Perbezaan Baby Blues vs Meroyan

3. ‘Masuk Angin’ Selepas Bersalin – Adakah Itu Tiroiditis?

Ramai wanita percaya bahawa simptom seperti keletihan, sejuk, degupan jantung laju atau sembelit selepas bersalin adalah tanda badan masuk angin. Namun, hakikatnya ia mungkin berpunca daripada tiroiditis selepas bersalin (PPT) – keradangan pada kelenjar tiroid.

PPT Mempunyai Dua Fasa:

Fasa Hipertiroidisme (1–6 bulan selepas bersalin):

• Berat badan menurun

• Rasa panas, gelisah

• Degupan jantung laju

• Rambut gugur berlebihan

Fasa Hipotiroidisme (4–12 bulan selepas bersalin):

• Berat badan naik

• Letih melampau

• Kemurungan

• Sembelit

• Tidak tahan sejuk

💡 Dianggarkan 5% wanita mengalami PPT, lebih berisiko jika ada sejarah penyakit tiroid atau diabetes jenis 1.

4. Petua Tradisional Hilangkan Angin Meroyan & Sokong Pemulihan

Amalan tradisional masih relevan untuk sokongan kesihatan emosi ibu:

🌿 1. Bertungku dan Urutan Tradisional

• Melancarkan darah

• Kurangkan stres dan ketegangan otot
  💡 Disyorkan: Minyak Herba Asmak – Sesuai untuk bertungku dan urutan harian.

🍲 2. Makanan Berkhasiat dan Panas

• Lada hitam, halia, rempah tradisional bantu buang angin dan panaskan badan
  💡 Disyorkan: Madu Halia Bentong Asmak – Untuk tenaga & kurangkan angin badan.

🍃 3. Air Rebusan Herba

• Daun sireh, serai – menenangkan saraf

• Sesuai diamalkan waktu berpantang

5. Cara Atasi Kemurungan Selepas Bersalin Secara Holistik

✅ Dapatkan Sokongan:

• Berbincang dengan pasangan, ahli keluarga

• Sertai komuniti ibu-ibu

✅ Jaga Diri Sendiri:

• Cukup tidur semasa bayi tidur

• Luangkan masa untuk diri (muzik, senaman ringan)

✅ Rawatan Profesional:

• Jumpa doktor atau kaunselor jika gejala semakin serius

6. Kesan Jika Tidak Dirawat?

Kemurungan yang tidak dirawat boleh memberi kesan kepada:

• Perkembangan bahasa dan tingkah laku anak

• Risiko obesiti dan masalah sosial anak

• Hubungan ibu-anak yang renggang

• Kesihatan mental ibu jangka panjang

7. Produk Asmak yang Disarankan Untuk Ibu Lepas Bersalin:

Kesimpulan: Ibu Bahagia, Bayi Ceria

Kemurungan atau masuk angin selepas bersalin bukan sekadar masalah kecil. Ia memerlukan perhatian, sokongan dan rawatan yang menyeluruh – fizikal, emosi dan spiritual. Jangan abaikan tanda-tanda yang anda alami.

Jika anda ibu baru atau sedang berpantang, jaga kesihatan mental dan fizikal anda agar dapat menjaga bayi dengan lebih baik.