Gout: Punca, Gejala dan Rawatan Semulajadi
Gout: Punca, Gejala dan Rawatan Semulajadi yang Berkesan
Gout merupakan sejenis penyakit sendi yang sangat menyakitkan dan biasanya menyerang secara tiba-tiba, terutamanya pada ibu jari kaki. Ia berlaku akibat pengumpulan asid urik berlebihan dalam badan yang membentuk kristal di bahagian sendi, menyebabkan keradangan yang menyakitkan.
Bagaimana Gout Berlaku?
Gout berlaku apabila:
-
Tubuh menghasilkan terlalu banyak asid urik, atau
-
Buah pinggang gagal menyingkirkan asid urik secukupnya melalui air kencing.
Kebanyakan kes berpunca daripada pemakanan tinggi purin, iaitu bahan yang akan ditukar menjadi asid urik di dalam badan. Antara makanan tinggi purin termasuklah:
-
Ikan bilis
-
Udang
-
Organ dalaman haiwan (hati, limpa)
-
Cendawan
-
Daging merah berlebihan
Selain pemakanan, faktor gaya hidup tidak sihat, obesiti, tekanan darah tinggi, kencing manis, serta masalah buah pinggang juga meningkatkan risiko seseorang mengalami gout.
Siapa yang Berisiko Menghidap Gout?
Golongan yang paling berisiko adalah:
-
Individu obes
-
Pesakit darah tinggi dan kencing manis
-
Mereka yang ada sejarah keluarga gout
-
Pesakit buah pinggang
-
Pengguna ubat tertentu seperti aspirin, niacin, ubat tekanan darah (ACE inhibitors, beta blockers), dan pyrazinamide
Gejala Gout
Gout boleh menyerang secara tiba-tiba, biasanya pada waktu malam. Gejala utama termasuk:
-
Kemerahan dan bengkak pada sendi
-
Rasa panas pada kawasan terlibat
-
Sakit yang melampau (selalunya pada ibu jari kaki)
-
Demam
-
Kelesuan
Jika dibiarkan tanpa rawatan, ia boleh menyebabkan kerosakan kekal pada sendi, pembentukan benjolan keras (tophi) di bawah kulit, dan kerosakan pada tendon serta saraf.
Gout vs Artritis Reumatoid: Apa Bezanya?
Walaupun kedua-duanya melibatkan sendi, gout dan artritis reumatoid (RA) mempunyai perbezaan penting:
| Gout | Artritis Reumatoid (RA) |
|---|---|
| Disebabkan oleh kristal asid urik | Penyakit autoimun |
| Biasanya serangan tiba-tiba | Radang kronik dan berpanjangan |
| Selalunya pada ibu jari kaki | Boleh berlaku pada banyak sendi serentak |
| Tidak melibatkan organ dalaman | Boleh menjejaskan organ lain seperti jantung |
Walau bagaimanapun, seseorang boleh mengalami kedua-dua penyakit ini serentak.
Rawatan Semulajadi & Sokongan Gaya Hidup
– Pemakanan Seimbang
Elakkan makanan tinggi purin dan tingkatkan pengambilan:
- Buah ceri
- Makanan kaya vitamin C (seperti limau, strawberi)
- Kopi (dalam jumlah sederhana)
– Minum Air Secukupnya
Membantu menyingkirkan asid urik melalui air kencing.
– Kekalkan Berat Badan Ideal
Obesiti meningkatkan risiko serangan gout dan menekan sendi.
– Sokongan Produk Semulajadi
Gunakan produk semulajadi seperti Bath & Soak Himalayan Pink Salt untuk meredakan ketegangan otot dan membantu pengeluaran toksin melalui berendam.
👉 Dapatkan di sini:
🔗 Bath & Soak Himalayan Pink Salt – Asmak Life
Kesimpulan
Gout bukan sekadar sakit sendi biasa – ia boleh menjejaskan kualiti hidup jika tidak dikawal. Namun dengan kesedaran, pemakanan sihat, rawatan sewajarnya, dan penggunaan produk semulajadi, anda boleh mengurangkan risiko serangan dan hidup lebih sihat.
Ambil langkah pencegahan hari ini untuk kehidupan yang lebih bebas daripada kesakitan gout.
Sumber:
-
American College of Rheumatology
-
Penulisan asal pengguna (disunting untuk kejelasan dan struktur)
-
https://www.asmaklife.com/product/bath-and-soak-himalayan-pink-salt/
