Rengat Lepas Bersalin: Punca, Tip & Cara Kurangkan Kesakitan

Rengat atau sakit selepas bersalin adalah pengalaman yang dialami oleh hampir setiap ibu. Kesakitan ini disebabkan oleh proses pengecutan rahim untuk kembali ke bentuk asalnya. Walaupun normal, tahap kesakitan berbeza bagi setiap wanita, dan ia boleh menjadi lebih terasa semasa penyusuan kerana hormon oksitosin merangsang kontraksi rahim.

Apa Itu Rengat?

Rengat berlaku apabila rahim mengecut selepas kelahiran bagi mengelak pendarahan berlebihan. Secara purata, dalam tempoh 10-14 hari, rahim akan kembali ke saiz asal. Ada wanita yang tidak merasai rengat langsung, manakala sesetengahnya mengalami kesakitan sehingga beberapa hari, lebih-lebih lagi bagi kelahiran kedua dan seterusnya.

Gejala Rengat:

• Sakit menyerupai senggugut atau kontraksi ringan.
• Kesakitan bertambah ketika menyusukan bayi.
• Keluarnya darah nifas dalam tempoh beberapa hari selepas bersalin.

Jika kesakitan sangat teruk atau disertai pendarahan banyak, segera berjumpa doktor kerana ia mungkin menandakan komplikasi serius.

Cara Melegakan Rengat

1. Bertungku

Gunakan tungku tradisional atau moden pada bahagian rahim, paha, dan kaki untuk mengurangkan kesakitan dan mencegah kejang urat.

2. Berurut

Urutan selepas bersalin membantu melegakan urat yang tegang dan menyokong proses pengecutan rahim. Pakai bengkung untuk mempercepat pengecutan peranakan.

3. Sapu Minyak Panas

Sapukan minyak panas pada perut dan kaki untuk mengurangkan sengal serta elak masuk angin. Minyak Herba Asmak 50ml boleh digunakan untuk tujuan ini, selamat dan mudah disapukan.

4. Banyakkan Berbaring

Berbaring ketika menyusukan bayi dapat mengurangkan tekanan pada rahim dan otot perut. Apabila kesakitan berkurang, ibu boleh menyusu dalam posisi duduk.

5. Ubat Penahan Sakit

Jika kesakitan terlalu teruk, ubat penahan sakit boleh diambil atas nasihat doktor. Kombinasi NSAID dan paracetamol terbukti berkesan untuk melegakan sengal tanpa menjejaskan penyusuan.

Sokongan Suami Sepanjang Pantang

Ibu selepas bersalin memerlukan sokongan moral dan fizikal daripada pasangan. Beberapa langkah yang boleh dilakukan suami termasuk:

1. Memberi perhatian, belaian, dan kata semangat.
2. Membantu kerja rumah seperti memasak, mengemas, dan mencuci.
3. Menyediakan makanan berpantang yang berkhasiat dan mudah disediakan.
4. Menguruskan bayi supaya isteri boleh berehat.
5. Tidak mengganggu tidur isteri untuk memastikan rehat cukup.

Sokongan suami bukan sahaja membantu ibu pulih lebih cepat tetapi juga mengurangkan tekanan mental yang boleh memburukkan kesakitan.

Tips Tambahan

• Teknik pernafasan atau hipnosis boleh membantu mengawal kesakitan.
• Pastikan pundi kencing sentiasa kosong, kerana pundi kencing penuh boleh meningkatkan rasa sakit.
• Pantau pendarahan; jika terlalu banyak, segera dapatkan pemeriksaan doktor.

Kesimpulan

Rengat selepas bersalin adalah normal tetapi boleh menyakitkan. Dengan penjagaan yang betul, sokongan suami, dan penggunaan kaedah tradisional atau moden seperti Minyak Herba Asmak, kesakitan boleh dikurangkan dan proses penyembuhan rahim menjadi lebih cepat dan selesa.

Sumber:

• Dr Sharmina Kamal Shamsul Kamal, Sunway Medical Centre
• Dr Afiq Rahim
• Azma ML, Disember 26, 2018