Skip to main content
search
0

Mempunyai penampilan yang menarik akan menyakinkan diri seseorang. Tetapi ia akan menjejaskan prestasi seseorang jika mempunyai masalah nafas berbau. Nafas berbau merujuk kepada bau mulut yang tidak menyenangkan disebabkan oleh jenis pengambilan makanan atau penyakit. Disini kami rungkaikan antara 5 punca nafas berbau.

Apakah agaknya punca yang menyebabkan nafas anda berbau?

5 punca nafas berbau adalah :

  1. Bakteria

Di dalam mulut, terdapat bakteria yang hidup di permukaan gigi, gusi dan lidah yang menyebabkan nafas berbau. Bakteria yang hidup di celah gigi dan juga boleh menyebabkan penyakit gusi dan gigi rosak. Bakteria ini lebih aktif dan membiak lebih banyak jika terdapat makanan yang tersekat di celah gigi atau di atas permukaan lidah.

Ambil makanan yang kaya dengan probiotik misalnya yogurt bagi tujuan menyingkirkan bakteria yang ada di dalam usus.

  1. Makanan dan minuman

Anatara makanan yang kuat baunya adalah bawang putih, petai dan rempah ratus. Minuman seperti alkohol dan kopi juga boleh menyebabkan nafas berbau. Kopi juga menyebabkan mulut menjadi kering dan nafas berbau.

  1. Mulut kering

Punca mulut kering adalah tidak minum air secukupnya. Mulut kering boleh menyebabkan nafas berbau. Ini kerana mulut anda tidak menghasilkan air liur yang secukupnya. Air liur berfungsi untuk membersihkan mulut dari bakteria selain membantu dalam proses penghadaman.

  1. Resdung

Radang di bahagian hidung yang di sebabkan oleh jangkitan virus dan bakteria boleh menghasilkan bau busuk apabila menarik nafas akibat kehadiran mukus atau nanah. Tonsil bengkak, juga boleh menyebabkan masalah mulut dn nafas berbau.

  1. Merokok

Merokok bukan sahaja menyebabakan nafas berbau malah menyebabkan warna gigi menjadi kekuningan. Selain itu, merokok juga meningkatkan risiko mendapat jangkitan gusi yang menyumbang kepada bau busuk di mulut.

 

Jadi, apa yang anda perlu lakukan untuk mengelakkan nafas berbau ialah:

  • Menjaga kesihatan mulut:
  • Memberus gigi, menggunakan bahan kumuran & menggunakan flos
  • Membersihkan lidah
  • Menjaga peralatan bagi yang memakai aplians ortodontik atau gigi palsu
  • Membuat pemeriksaan gigi secara berkala sekurang-kurangnya sekali setahun

 

  • Menjaga pemakanan:
  • Minum air dan kurangkan minum minuman yang mengandungi kafein
  • Lebihkan pengambilan sayur-sayuran berserat
  • Kunyah bunga cengkih atau gula-gula getah yang tidak mengandungi gula
  • Elakkan merokok atau minum alkohol
  • Dapatkan rawatan untuk penyakit gusi dan gigi

Untuk pengetahuan anda, bahan kumuran menyegarkan bau nafas untuk sementara waktu sahaja. Dapatkan pemeriksaan doktor pergigian kerana penggunaan bahan kumuran sahaja tidak menyelesaikan punca masalah yang menyebabkan nafas anda berbau.

Jika nafas berbau berpunca dari resdung yang anda alami, anda boleh ikhtiar dengan produk Asmak Herbs iaitu kapsul resdung yang mana bahan-bahannya daripada herba-herba terpilih.

 

Sumber :

Doctoroncall

Myhealth

Ebook PERCUMA - Petua Hilangkan Batuk Bayi Berkahak
50 Perkara Kebanyakan Ibu Tak Tahu
Semoga Bermanfaat

Leave a Reply

Close Menu