Buah lemon mempunyai pelbagai khasiat yang baik yang tidak dapat dinafikan lagi. Buah lemon adalah sejenis buah sitrus yang tidak asing lagi dalam kalangan masyarakat di negara kita. Jika disoal, pasti majoriti tahu kewujudan buah ini, namun adakah anda sedar akan kebaikan yang terkandung dalam buah ini?

Walaupun tiada kajian khusus tentang kebaikan air lemon, tapi terdapat banyak bukti yang menunjukkan bahawa pengambilan lemon dan juga air kosong mempunyai banyak khasiatnya.

Oleh itu, jom baca artikel ini untuk mengetahui khasiat-khasiat khusus yang terkandung dalam buah lemon.

Kredit: siraplimau.

Antara 7 khasiat buah lemon adalah:

1. Lemon kaya dengan vitamin C

Vitamin C merupakan sejenis antioksidan yang boleh membantu tubuh badan kita untuk melawan penyakit. Selain itu, vitamin C juga terbukti dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan juga membantu pemulihan sel-sel dalam tubuh badan.

Tambahan pula, buah lemon juga mengandungi vitamin A, beta-karotena, folat, kalsium dan potassium yang baik untuk badan anda.

2. Amalan minum air lemon baik untuk kulit

Air adalah sangat penting untuk membuatkan badan kekal terhidrat. Jika kita minum air yang cukup, kulit akan menjadi lebih lembap dan sihat. Pengambilan air yang kurang akan buatkan wajah menjadi kering dan lesu.

Badan kita juga memerlukan vitamin C untuk membuat kalogen. Kolagen adalah sejenis protein yang baik untuk kulit. Kolagen dapat memperlahankan tanda-tanda penuaan seperti mengurangkan kedutan pada permukaan wajah. Kolagen juga terkandung dalam buah lemon ini.

3. Bantu anda kekal terhidrat

Anda perlu minum air sekurang-kurangnya 8 gelas setiap hari. Amalan ini dapat membuatkan anda rasa lebih segar dan bersemangat pada waktu pagi. Sebagai permulaan, cuba amalkan minum air lemon suam ketika anda baru bangun tidur.

4. Bantu turunkan berat badan

Amalan minum air lemon ketika berdiet dapat mengurangkan rasa untuk mengambil minuman bergula. Ini merupakan salah satu cara untuk menambah perisa pada air tanpa perlu ambil lebih banyak kalori.

Selain itu, amalan ini juga membuatkan anda rasa kenyang dengan lebih lama. Disebabkan itu, keinginan anda untuk makan akan berkurang dan akhirnya anda mengalami penurunan berat badan.

5. Air lemon bantu sistem pencernaan anda

Air lemon mengandungi asid yang boleh membantu sistem pencernaan anda. Lemon juga mengandungi sejenis fiber yang dipanggil pektin. Pektin ialah sejenis prebiotik yang dapat membantu untuk kesihatan perut yang lebih baik.

6. Kurangkan risiko batu karang

Asid sitrik yang terkandung dalam buah lemon juga mampu mengurangkan risiko batu karang. Ia mampu menghalang pembentukan kebanyakan jenis batu karang yang selalunya terbentuk daripada kalsium oksalat.

7. Membantu sistem penghadaman

Antara masalah yang berkaitan dengan sistem penghadaman yang sering berlaku dalam kalangan masyarakat kita adalah masalah sembelit. Tahukah anda kandungan serat larut dan serat tidak larut di dalam buah lemon memberi kesan dan khasiat yang baik terhadap pergerakkan usus?

Pengambilan serat yang mencukupi antara 25 g ke 30 g sehari mampu untuk mengatasi masalah sembelit.

Akhir sekali, terdapat pelbagai khasiat dan kebaikan yang terkandung dalam buah lemon ini. Dapatkan nasihat dan pandangan pakar dan pekerja kesihatan sebelum mengamalkan apa-apa jenis perubatan agar tidak mendatangkan mudarat terhadap kesihatan anda.

Jika anda mengalami masalah sistem penghadaman dan memerlukan alternatif, sila klik link di sini.

Kredit:

1. rootofscience.com
2. hellodoktor.com

Sakit perut adalah rasa ketidakselesaan yang berlaku di antara bahagian dada dan juga pelvis. Terdapat 5 jenis sakit perut yang perlu anda ketahui dan seringkali terjadi. Sesetengah orang menggelarnya senak perut. Ia biasanya tidak berpanjangan dan selalunya tidak serius. Tetapi, ia juga boleh menjadi sangat serius dan berpanjangan sekiranya ia kerap berlaku. Antaranya 5 jenis sakit perut ialah:

Kredit: Beutynesia

1. Pedih Ulu Hati

Kebiasaannya, pedih ulu hati ini terjadi akibat senak perut atau perut yang terlalu penuh dengan makanan dan menyebabkan pencernaan sukar untuk membuat proses rutin mereka.

2. Haid atau Senggugut

Senggugut adalah rasa sakit perut ketika datang period atau haid. Sesetengah wanita akan merasa senak perut kerana perubahan hormon semasa haid. Ia juga boleh memberi kesan kepada sistem pencernaan.

3. Gastrik atau Radang Perut

Gastrik atau gastritis merujuk kepada keradangan yang berlaku pada lapisan dalam perut. Keadaan ini berlaku apabila terjadinya penurunan pada tahap perlindungan lapisan dalam perut.

4. Sembelit

Mereka yang mengalami sembelit bermaksud mereka akan mengalami pembuangan air besar yang sukar kerana najis yang keras dan kekerapan pembuangan air besar dalam seminggu pun akan semakin berkurangan.

5. Apendik atau Apendititis

Simptom awal yang biasa dialami ialah rasa sakit di sekitar kawasan pusat dan kemudiannya bergerak ke bahagian bawah kanan abdomen. Ia boleh menjadi lebih teruk apabila inflamasi di apendiks merebak ke tisu-tisu yang berhampiran terutamanya dalam lapisan abdomen anda.

Apakah tanda-tanda bahaya?

• Kecederaan pada abdomen yang baru berlaku
• Kesakitan yang tiba-tiba dan teruk di bahagian perut (abdomen)
• Amat sakit di bahagian perut semasa mengandung atau sewaktu disyaki mengandung
• Sakit yang berterusan atau semakin teruk
• Sakit perut beserta rasa loya, muntah dan demam
• Sakit perut beserta rasa kembung atau sembelit
• Sakit apabila sebahagian atau seluruh bahagian perut (abdomen) disentuh
• Najis atau muntah yang mengandungi darah

Akhir sekali, sekiranya sakit teruk abdomen yang berlaku secara tiba-tiba buat pertama kali menunjukkan keadaan yang serius. Maka,jumpalah doktor dengan segera. Selain itu, sakit perut kronik yang berulang memerlukan penyiasatan dan rawatan lanjut oleh itu dapatkan bantuan dan nasihat daripada doktor anda.

Sekiranya anda mengalami masalah sakit perut seperti diatas, boleh dapatkan Minyak Herba Asmak. Ia akan membantu melegakan kesakitan tersebut.

Sila tekan link disini.

Kredit:

1. thediagnosa.com
2. hellodoktor.com
3. theasianparent.com
4. myhealth.gov.my