Jerebu Semakin Memburuk: Apa Risiko Kepada Anak Anda?

Malaysia kini sedang menghadapi musim jerebu disebabkan oleh pembakaran hutan di Kalimantan serta perubahan monsun barat daya. Keadaan ini menyebabkan udara tercemar dengan partikel halus (PM2.5) yang boleh menjejaskan kesihatan – terutamanya kanak-kanak, bayi, warga emas dan mereka yang mempunyai penyakit pernafasan seperti asma.

Jerebu bukan sekadar mendung di langit. Ia adalah ancaman kesihatan yang senyap, dan anak kecil anda antara yang paling mudah terkesan.

Apa Itu Jerebu?

Jerebu ialah fenomena atmosfera yang berlaku apabila partikel halus seperti debu, asap, dan zarah pencemaran terapung di udara dan mengurangkan jarak penglihatan bawah 10km.

Komponen utama dalam jerebu ialah:

• Particulate Matter (PM10 dan PM2.5)

• Gas-gas pencemar seperti Sulfur Dioksida (SO2), Nitrogen Dioksida (NO2), Ozon (O3) dan Karbon Monoksida (CO).

Kualiti udara diukur melalui Indeks Pencemaran Udara (IPU):

Mengapa Kanak-kanak Lebih Terjejas?

Kanak-kanak lebih mudah mengalami kesan buruk jerebu kerana sistem imun dan paru-paru mereka masih belum matang. Zarah halus boleh masuk jauh ke dalam peparu dan mencetuskan:

• Batuk

• Sakit tekak

• Sesak nafas

• Serangan asma

• Alahan kulit dan hidung

• Demam dan keletihan

Bayi bawah 1 tahun tidak digalakkan diberi ubat selsema atau batuk kecuali disarankan doktor. Mereka perlu dijaga dengan penuh berhati-hati sewaktu jerebu.

Tanda-Tanda Jangkitan Akibat Jerebu

Sekiranya anak anda menunjukkan simptom-simptom berikut, segeralah dapatkan pemeriksaan doktor:

✅ Batuk dan sakit tekak
✅ Sesak nafas atau mengi
✅ Pedih mata dan mata berair
✅ Kerap bersin, hidung berair
✅ Kulit gatal
✅ Sakit dada dan keletihan

Cara Lindungi Anak Anda Ketika Jerebu

Berikut ialah langkah-langkah penting untuk mengurangkan risiko kesihatan akibat jerebu:

✅ Elakkan Aktiviti Luar Rumah

• Jangan benarkan anak bermain di luar semasa IPU > 100.

✅ Pakai Topeng Perlindungan

• Gunakan topeng N95 kerana ia menapis 95% zarah halus.

• Untuk kanak-kanak yang tak sesuai pakai N95, guna surgical mask (3 ply) sekurang-kurangnya.

✅ Tutup Pintu & Tingkap

• Elakkan udara tercemar masuk ke dalam rumah.

✅ Minum Air Kosong Secukupnya

• Air membantu singkir toksin dari tubuh.

✅ Guna Penapis Udara & Cuci Aircond

• Pastikan sistem penapisan udara dan pendingin hawa berfungsi baik.

✅ Elakkan Merokok

• Jangan merokok di rumah atau berhampiran anak kecil.

✅ Sediakan Ubat Asma

• Pastikan anak yang ada asma mendapat ubat pencegah dan pelan tindakan jelas jika diserang.

Bayi & Ibu Menyusu: Perlindungan Tambahan

Bayi yang menyusu badan biasanya mempunyai daya tahan lebih kuat kerana antibodi ibu. Namun, ibu yang menyusu juga perlu:

• Elakkan kawasan berasap atau terbuka

• Minum air banyak dan berehat

• Gunakan topeng jika perlu keluar

Produk Asmak Untuk Lindungi Kesejahteraan Anak Anda

Bantu kurangkan risiko penyakit akibat jerebu dengan rawatan semula jadi dan sokongan pernafasan daripada Asmak:

🟡 Minyak Herba Asmak

Membantu melegakan batuk, selsema dan sesak nafas anak kecil dengan sapuan semulajadi.

🟡 Essential Oil Lemon

Menyegarkan udara bilik dan membantu pernafasan lebih lancar.

🟡 Madu Halia Bentong

Meningkatkan daya tahan dan bantu pemulihan semula jadi anak dan dewasa.

Bila Perlu Jumpa Doktor?

Sekiranya anak anda:

• Terus mengalami sesak nafas atau batuk berpanjangan

• Tidak aktif seperti biasa

• Mengalami simptom asma berulang

Jangan tunggu — segera dapatkan rawatan. Jerebu bukan hanya gangguan mata dan tekak, ia boleh mencetuskan serangan pernafasan yang serius.

Penutup

Jerebu mungkin fenomena alam, tetapi kesannya kepada kesihatan anak kecil sangat besar dan membimbangkan. Lindungi mereka dengan:

• Penjagaan rumah yang bersih

• Pemantauan IPU harian

• Sokongan perubatan dan semula jadi

Amalkan langkah pencegahan dan pastikan anda mempunyai sokongan produk kesihatan yang boleh dipercayai.

Rujukan:

• Dr Nurjasmine Aida Jamani, Pakar Perubatan Keluarga IIUM

• Dr Foo Chee Hoe, Doktor Kanak-kanak

• Kementerian Kesihatan Malaysia (Garis Panduan Jerebu 2019)

• Zhang et al. (2016), Journal of Thoracic Disease

• Health Promotion Board Singapore

• HealthXchange SG

• BabyCenter Malaysia

Anak Tak Nak Makan? Jangan Panik Dulu!

Memang normal jika kanak-kanak cerewet makan. Selera mereka mudah berubah, dan kadang-kadang mereka tidak mahu makan langsung walaupun lapar. Namun, penting untuk ibu bapa mengenal pasti punca sebenar dan cara yang sesuai untuk mengatasinya agar tumbesaran dan kesihatan anak tidak terganggu.

Punca Anak Tidak Mahu Makan

Berikut adalah beberapa punca utama mengapa anak anda tidak mahu makan:

• Perubahan Aktiviti & Tumbesaran: Kanak-kanak yang sedang membesar tidak memerlukan kuantiti makanan yang banyak berbanding bayi.

• Saiz Perut Kecil: Kapasiti perut kanak-kanak adalah kecil, jadi mereka cepat rasa kenyang.

• Terlalu Fokus Bermain: Mereka lebih tertarik pada aktiviti sekeliling berbanding waktu makan.

• Suka Berdikari: Anak suka makan sendiri dan tidak suka dipaksa.

• Tekanan Semasa Makan: Ugutan, paksaan atau tekanan boleh membuat mereka fobia pada waktu makan.

• Pengambilan Susu/Jus Berlebihan: Ini menyebabkan kenyang palsu dan menurunkan selera makan.

Bahaya Kehilangan Selera Makan (Loss of Appetite)

Dalam istilah perubatan, kehilangan selera dikenali sebagai anoreksia (bukan anoreksia nervosa). Jika berlarutan, ia boleh menyebabkan:

• Kekurangan zat makanan

• Penurunan berat badan

• Keletihan, sembelit, atau perubahan kesihatan kulit dan rambut

Antara penyebab perubatan yang boleh menyumbang:

• Penyakit (jangkitan, selesema, demam)

• Masalah emosi (tekanan, murung)

• Ubat-ubatan tertentu (antibiotik, ubat sakit)

• Masalah gigi atau ketidakselesaan fizikal

Apa Ibu Bapa Boleh Lakukan?

✅ Langkah Psikologi & Harian

• Jadikan waktu makan seronok dan tenang.

• Makan bersama keluarga di meja makan.

• Jangan paksa anak makan. Biarkan mereka kenal makanan baru perlahan-lahan.

• Elak gajet semasa makan.

• Biarkan anak pegang, main dan suap sendiri makanan.

✅ Langkah Pemakanan

• Elakkan beri makanan tinggi gula atau makanan ringan terlalu kerap.

• Hadkan pengambilan susu dan jus kepada ½ atau ¾ cawan sehari.

• Beri peluang anak pilih makanan mereka (antara 2-3 pilihan sihat).

20 Petua Tambah Selera Makan Anak Paling Berkesan

1. Mulakan dengan Sarapan Pagi Sihat

2. Berikan Air 30 minit Sebelum Makan

3. Kurangkan Susu, Gantikan dengan Yogurt/Keju

4. Pilih Snek Sihat – Elak Jajan

5. Masukkan Kacang Tanah / Mentega Kacang

6. Berikan Makanan dalam Kuantiti Kecil Tetapi Kerap

7. Mulakan dengan Makanan Kegemaran Anak

8. Potong Makanan Dalam Gigitan Kecil

9. Masukkan Yogurt dalam Menu Harian

10. Elakkan Makanan Terlalu Pedas/Bau Kuat

11. Gunakan Rempah Ratus Ringan Seperti Oregano/Kayu Manis

12. Kurangkan Makanan Berminyak dan Berat

13. Aktifkan Anak dengan Masa Bermain

14. Pastikan Suhu Persekitaran Selesa Semasa Makan

15. Tawarkan Jus Limau Segar

16. Elakkan Perbualan Tegang Semasa Makan

17. Tambahkan Makanan Kaya Zink

18. Cuba Jus Halia/Madu atau Air Pudina Buatan Sendiri

19. Simpan Jurnal Pemakanan Anak

20. Berikan Pencuci Mulut Berasaskan Buah seperti Anggur/Epal

Produk Asmak yang Membantu Anak Tambah Selera & Kekal Sihat

👉 Minyak Herba Asmak
Diformulasi khas untuk membantu masalah kembung, selesema, batuk ringan yang sering mengganggu selera anak kecil.

👉 Madu Halia Bentong
Gabungan madu asli dan halia Bentong untuk sistem penghadaman dan bantu rangsang selera anak.

👉 Minyak Habbatus Sauda
Minyak Habbatus Sauda dari Asmak terkenal dengan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk membantu meningkatkan selera makan dan menguatkan sistem imun anak. Ia juga boleh membantu dalam meredakan masalah pencernaan yang biasa dialami oleh kanak-kanak, serta memberi kesan positif terhadap kulit mereka.

Bila Perlu Jumpa Doktor?

Hubungi doktor jika:

• Anak tidak mahu makan lebih seminggu

• Berat badan turun secara drastik

• Kelihatan lemah, mual, atau letih luar biasa

Kesimpulan

Masalah anak tak nak makan adalah sesuatu yang boleh diatasi dengan sabar, pemahaman dan pendekatan psikologi yang sesuai. Dengan petua dan produk semula jadi yang tepat, anak anda boleh membesar dengan sihat dan ceria.

Sumber artikel:

• hellodoktor.com

• theasianparent.com

• timesnownews.com

• clevelandclinic.org

• nuzest.sg

• barubangun.com

• thehealthy.com

Ingin anak anda kembali berselera dan lebih sihat secara semula jadi?
👉 Dapatkan produk kesihatan Asmak di sini.

8 Punca Sakit Telinga pada Anak & Cara Merawatnya dengan Selamat

Sakit telinga merupakan antara masalah kesihatan biasa yang dialami oleh bayi dan kanak-kanak. Ia boleh menyebabkan anak menjadi rewel, sukar tidur, hilang selera makan dan mengganggu aktiviti harian mereka. Dalam banyak kes, gejala ini sering tidak disedari kerana bayi dan anak kecil belum mampu menyampaikan rasa sakit mereka dengan jelas.

Artikel ini menghimpunkan punca-punca utama sakit telinga, tanda-tanda yang perlu diperhatikan, serta rawatan yang boleh dilakukan di rumah mahupun di klinik – termasuk produk semulajadi yang boleh membantu melegakan simptom.

Tanda-Tanda Anak Mengalami Sakit Telinga

Jika anak anda menunjukkan gejala berikut, kemungkinan besar mereka mengalami masalah telinga:

• Menarik atau menggaru telinga

• Demam lebih 38°C

• Tidak responsif terhadap bunyi

• Muntah

• Hilang keseimbangan

• Keluar cecair dari telinga

• Sukar tidur atau menyusu

• Bengkak, kemerahan atau bau tidak sedap dari telinga

8 Punca Umum Sakit Telinga pada Anak

1. Abses Saluran Telinga

Infeksi pada folikel rambut di saluran telinga boleh menyebabkan benjolan merah yang sakit seperti jerawat. Biasanya terjadi akibat jangkitan bakteria.

2. Kotoran Telinga Terdorong ke Dalam

Penggunaan cotton bud boleh menolak kotoran telinga lebih dalam, menyebabkan tekanan dan kesakitan.

3. Perubahan Tekanan Udara

Aktiviti seperti menaiki kapal terbang atau mendaki gunung boleh menjejaskan tekanan dalam telinga, menyebabkan rasa nyeri terutama ketika mendarat.

4. Sumbatan Cecair di Belakang Gendang Telinga (Otitis Media dengan Efusi)

Cecair terkumpul akibat saluran Eustachius tersumbat. Biasanya tidak berjangkit dan boleh sembuh sendiri dalam beberapa minggu.

5. Jangkitan Telinga Tengah (Otitis Media Akut)

Infeksi bakteria atau virus di telinga tengah, sering kali selepas demam selesema. Boleh menyebabkan demam tinggi dan cairan keluar dari telinga.

6. Telinga Perluang (Swimmer’s Ear / Otitis Eksterna)

Infeksi di saluran telinga luar akibat air yang terperangkap. Sering berlaku selepas berenang.

7. Disfungsi Tuba Eustachius

Tabung yang tidak berfungsi dengan baik boleh menyebabkan tekanan di telinga tengah tidak seimbang, mengakibatkan sakit dan ketidakselesaan.

8. Penyakit Lain

Masalah telinga juga boleh berpunca daripada:

• Infeksi tonsil

• Gigi rosak, terutama geraham belakang

• Jangkitan gondok (mumps)

Jenis-Jenis Sakit Telinga pada Anak

a. Otitis Eksterna (Telinga Luar)
Biasanya berpunca daripada air masuk, penggunaan alat bantu dengar atau mengorek telinga terlalu dalam.

b. Otitis Media (Telinga Tengah)
Sering berlaku pada bayi yang menyusu sambil baring atau tidak mendapat susu ibu. Juga boleh terjadi akibat gendang telinga pecah.

c. Otitis Interna (Telinga Dalam)
Jarang berlaku, tapi boleh menyebabkan pening, muntah, tinnitus (dengungan), dan gangguan pendengaran.

Rawatan & Cara Mengatasi Sakit Telinga Anak

1. Rawatan di Rumah (Pertolongan Awal)

• Kompres hangat atau sejuk – Letakkan tuala hangat atau ais di telinga selama 10–15 minit.

• Posisi tidur telentang – Elakkan tidur menekan telinga yang sakit.

• Mengunyah permen karet – Untuk kes sakit telinga akibat tekanan udara.

• Jahe (halia) – Boleh disapu di kawasan luar telinga untuk bantu kurangkan keradangan.

• Latihan leher – Membantu melegakan tekanan di saluran telinga.

2. Ubat-Ubatan

• Pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen – Mengurangkan sakit dan demam.

• Antibiotik (tetes atau oral) – Diberikan jika terdapat jangkitan bakteria (otitis media atau eksterna).

3. Rawatan Doktor

• Tympanostomi – Untuk mengalirkan cecair dari telinga tengah jika ia tidak surut sendiri.

• Operasi gendang telinga (miringotomi) – Jika terdapat komplikasi seperti gendang pecah atau infeksi berulang.

Bila Perlu Bawa Anak ke Doktor?

Segera dapatkan rawatan perubatan jika anak mengalami:

• Demam tinggi melebihi 40°C

• Kesakitan tidak hilang selepas 2 jam makan ubat

• Telinga bengkak atau bernanah

• Hilang keseimbangan atau berjalan sempoyongan

• Leher kaku

• Gendang telinga pecah (keluar darah atau cecair)

Langkah Pencegahan Sakit Telinga pada Anak

• Susukan anak secara eksklusif

• Elak beri susu dalam posisi baring

• Jauhkan dari asap rokok

• Imunisasi lengkap (termasuk vaksin PCV)

• Ajar anak cuci tangan dengan kerap

• Jangan biarkan anak main dengan objek tajam atau kecil di telinga

Sokongan Produk Semulajadi dari Asmak

Untuk melegakan gejala ringan dan menyokong kesihatan anak secara semulajadi, anda boleh mencuba produk berikut dari Asmak Life:

🔹 Minyak Herba Asmak
Sesuai untuk disapu di belakang telinga dan tengkuk bagi melegakan ketidakselesaan. Juga membantu mengurangkan demam dan selsema.
👉 Lihat Produk Minyak Herba Asmak

🔹 Essential Oil Citronella
Bantu tenangkan anak yang rewel dan elakkan serangga yang mungkin menyebabkan iritasi di telinga.
👉 Lihat Produk Citronella Oil

🔹 Madu Halia Bentong
Membantu tingkatkan sistem imun anak dan kurangkan risiko jangkitan berulang seperti batuk atau selsema yang boleh menyebabkan sakit telinga.
👉 Lihat Produk Madu Halia Bentong

Kesimpulan

Sakit telinga adalah satu masalah kesihatan biasa pada anak-anak, tetapi boleh menyebabkan ketidakselesaan yang besar jika tidak dirawat dengan betul. Mengenal pasti punca dan mengambil tindakan awal di rumah sangat penting, namun jangan ragu untuk mendapatkan rawatan doktor jika gejala semakin serius. Gunakan juga produk semulajadi yang terbukti selamat dan berkesan untuk menyokong kesihatan si kecil.

Sumber Rujukan:

• Mott Children’s Hospital

• Seattle Children’s Hospital

• Alodokter.com

• Halodoc.com

Strok Haba: Ancaman Senyap Dalam Rumah

Ramai ibu bapa menganggap strok haba hanya berlaku apabila anak bermain di bawah terik matahari. Tetapi tahukah anda, strok haba juga boleh berlaku ketika anak sedang tidur dalam bilik, terutama ketika cuaca panas dan aliran udara dalam rumah tidak baik?

Kisah benar seperti yang berlaku kepada Anastasia Abma di Amerika Syarikat, menjadi peringatan penting. Kanak-kanak ini diserang strok haba ketika tidur di bilik tanpa ventilasi baik. Ditemui dalam keadaan muka merah, berpeluh banyak dan suhu badan sangat tinggi, ibunya segera menghubungi ambulans. Mujur, Anastasia berjaya pulih tanpa komplikasi serius.

Kejadian ini membuktikan strok haba bukan isu ringan.

Apa Itu Strok Haba?

Strok haba berlaku apabila suhu badan meningkat secara mendadak sehingga melebihi 40°C (104°F). Keadaan ini dikenali sebagai hipertermia, dan boleh menyebabkan organ dalaman gagal berfungsi jika tidak dirawat segera.

Siapa Berisiko Terkena Strok Haba?

• Kanak-kanak, terutama bayi dan anak kecil

• Warga emas yang mempunyai masalah jantung, buah pinggang, atau paru-paru

• Atlet dan individu yang kerap berpanas

• Pekerja luar seperti petani, nelayan, buruh

• Individu yang berada dalam bilik atau kereta tertutup tanpa pengudaraan

Tanda-Tanda Anak Terkena Strok Haba:

✔️ Suhu badan naik melebihi 40°C
✔️ Peluh berlebihan
✔️ Muka merah, lesu
✔️ Sakit kepala, muntah, mual
✔️ Kejang otot (kaki, perut, lengan)
✔️ Air kencing pekat atau sedikit
✔️ Jantung berdegup laju
✔️ Pengsan atau tidak sedarkan diri

Jika anak anda menunjukkan tanda-tanda ini, segera ambil tindakan!

8 Langkah Cegah Anak Dari Strok Haba

Berikut langkah pencegahan disarankan oleh pakar kesihatan seperti Dr Samhan dan pakar keibubapaan antarabangsa:

1. ✅ Pastikan rumah atau bilik tidur mempunyai aliran udara baik.

2. ✅ Pasang kipas angin untuk bantu pengaliran udara dan elak pengumpulan karbon dioksida.

3. ✅ Laraskan suhu aircond ke 24°C, suhu yang ideal untuk keseimbangan suhu badan anak.

4. ✅ Pakaikan anak pakaian nipis dan longgar, elakkan pakaian ketat atau terlalu tebal.

5. ✅ Elakkan selimut tebal ketika tidur, terutama dalam cuaca panas.

6. ✅ Berikan air putih dengan kerap, walaupun anak tidak minta minum.

7. ✅ Sediakan makanan berair seperti sup, buah-buahan segar.

8. ✅ Jika anak panas, lap badan dengan kain basah, terutama di dahi, leher dan ketiak.

Rawatan Awal Jika Anak Terkena Strok Haba

• Pindahkan anak ke tempat sejuk dan teduh

• Buka pakaian yang tebal

• Lap badan dengan kain sejuk

• Berikan air minuman

• Hubungi doktor segera jika suhu tidak turun dalam masa singkat

Saranan Produk Kesihatan Asmak Untuk Anak Anda

Bagi membantu mengawal suhu badan anak dan menyokong sistem imun dalam cuaca panas, berikut beberapa produk yang boleh membantu:

🧴 Minyak Herba Asmak – sesuai untuk anak yang demam panas, batuk dan tidak selesa tidur.
🔗 Klik di sini untuk beli Minyak Herba Asmak

🌿 Essential Oil Citronella – sesuai digunakan sebagai aromaterapi untuk menyejukkan suasana bilik anak.
🔗 Klik di sini untuk beli Essential Oil Citronella

Kesimpulan

Strok haba bukan lagi hanya berlaku ketika anak bermain di luar rumah. Ia boleh menyerang secara senyap ketika anak sedang tidur di dalam rumah jika pengudaraan tidak mencukupi dan suhu terlalu tinggi.

Ibu bapa perlu lebih peka dan ambil langkah pencegahan awal. Jangan tunggu hingga terlambat!

Sumber Artikel:

• Hello Doktor – Strok Haba Dalam Bilik Tidur Anak

• Perkongsian Dr Samhan (Twitter)

• Artikel Kes Kesihatan Kanak-Kanak – Kes Anastasia Abma (2017)