• +6019 970 8897
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • finance.mhamsb@gmail.com
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • Penghantaran pantas setiap hari
In Uncategorizedby

4 Tanda Kencing Manis dan Simptomnya.

Diabetes iaitu penyakit jangka panjang terjadi disebabkan badan tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi atau tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkannya dengan betul. Insulin ialah hormon yang mengawal gula dalam darah dengan membenarkan gula memasuki sel anda, seterusnya menurunkan paras gula dalam darah. Artikel kali ini, memberi pendedahan mengenai tanda kencing manis dan simptomnya supaya anda dapat mengambil pencegahan awal.

Masalah kencing manis terbahagi kepada dua kategori berdasarkan puncanya iaitu diabetes mellitus jenis satu dan dua. Bagi jenis satu, masalah ini terjadi apabila hormon insulin yang bertanggungjawab dalam mencerna kandungan gula gagal untuk dihasilkan. Organ yang bertindak dalam menghasilkan insulin ialah pankreas. Antara faktor yang menyumbang kepada diabetes mellitus tahap satu ialah kerosakan atau trauma pada organ pancreas, antibodi dalam badan menyerang sel pankreas (autoimmune), pengambilan alcohol, merokok, jangkitan kuman ataupun keradangan pada pankreas

Manakala diabetes mellitus jenis dua ini merujuk kepada masalah di mana sel badan sendiri tidak dapat bertindak balas terhadap hormon insulin (insulin resistance). Hal ini akhirnya menyebabkan gula tidak dapat dicerna kepada bentuk asas dan kandungannya kekal tinggi dalam badan. Ini boleh terjadi kerana pengambilan makanan yang kurang berkhasiat(autoimmune), kurang bersenam serta masalah obesiti.

Tanda kencing manis pula boleh dilihat pada peringkat awal dan tanda akhir dimana simptom yang lebih kronik berlaku apabila sakit ini tidak dikawal. Antara tanda-tanda awal yang dialami pesakit adalah seperti berikut:

 

1- Cepat berasa lapar

Walaupun kandungan gula dalam badan pesakit kencing manis tinggi, namun gula tersebut tidak boleh untuk digunakan untuk menghasilkan tenaga kerana ketiadaan hormon insulin bagi menukarkan gula tersebut ke bentuk tenaga. Keadaan kurang tenaga ini menyebabkan pesakit mudah berasa lapar.

 

Cepat merasa haus dan kerap membuang air kecil

Selain mudah berasa lapar, pesakit diabetes pada peringkat awal juga kerap berasa haus. Hal ini kerana, kandungan gula dalam darah adalah tinggi. Badan pula akan bertindak untuk mengurangkan kepekatan gula melalui air kencing. Hal ini akan mengakibatkan kehilangan banyak air dalam badan dan secara tindak langsung pesakit akan mula berasa haus.

 

Penurunan berat badan

Penurunan berat badan mungkin menjadi perkara yang sering diidamkan oleh ramai orang, namun percayakah anda bahawa ia merupakan antara simptom kencing manis pada peringkat awal. Hal ini terjadi kerana insulin yang sepatutnya bertanggungjawab dalam mencerna gula untuk digunakan oleh sel badan berkurangan ataupun tidak dihasilkan. Akibatnya, badan akan membakar lemak atau otot sebagai gantian sumber tenaga.

Kerap mengalami jangkitan kulit

Pesakit kencing manis juga kebiasaannya sering mengalami masalah imuniti yang rendah. Imuniti ini bermaksud tahap kekebalan sel dalam badan seseorang melawan penyakit. Imuniti yang rendah menyebabkan pesakit mudah untuk dijangkiti kuman.

Pencegahan awal, kawalan dan cara mengatasi kencing manis ini perlu untuk dilakukan sebelum masalah ini bertambah teruk dan mengakibatkan banyak komplikasi terhadap organ. Oleh itu, semua orang terutamanya pesakit kencing manis dinasihati untuk berhenti jika pesakit adalah seorang perokok. Pesakit juga perlu sentiasa memeriksa kandungan gula dalam badan secara berkala. Bacaan kencing manis terlalu tinggi boleh menjadi isu kecemasan bagi para pengamal perubatan. Mereka juga perlu mengurangkan ataupun menghentikan pengambilan minuman alkohol. Amalkan diet yang seimbang terutamanya mengurangkan makanan yang mengandungi gula yang tinggi. Antara makanan ideal untuk pesakit kencing manis adalah seperti makanan yang kurang bergula, rendah tahap kalori serta bijirin. Anda juga boleh mula menghentikan pengambilan gula putih dan bertukar kepada Stevia.  Bagi pesakit yang mengalami obesiti pula, golongan ini digalakkan untuk melakukan senaman sekurang-kurangnya setengah jam sehari selama lima hari dalam seminggu.

 

Kredit :

myhealthmylife

doctoroncall

 

In Kesihatanby

Ketahui 4 Tips Diet untuk Pesakit Diabetes

Rata-rata mereka yang mempunyai penyakit diabetes sangat sukar memilih makanan dan minuman atas faktor diet kencing manis yang perlu dipatuhi. Antara aspek pemakanan yang harus diberikan perhatian khusus adalah pengambilan gula kerana ia boleh menjejaskan tahap glukosa dalam darah pesakit diabetes. Artikel ini menyingkap 4 Tips dan Diet untuk Pesakti Diabetes mengawal  penyakit diabetes atau lebih dikenali sebagai  kencing manis .

Tahukah anda, sebenarnya ada satu jenis diet yang sangat sesuai buat semua pesakit diabetes dan diet ini telah wujud buat sekian lamanya. Diet ini ialah diet vegetarian.

Hal ini kerana diet vegetarian berfokuskan kepada pengambilan makanan dan minuman yang berteraskan tumbuhan seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang Dengan ini, pengambilan zat makanan yang sangat tinggi gula, karbohidrat dan lemak dapat dihindarkan ekoran ia adalah berbahaya buat pesakit kencing manis.

Buat pesakit diabetes jenis 1, jenis 2 atau diabetes gestasi, adalah sangat sukar bagi mereka memilih diet untuk kencing manis kerana khuatir akan keadaan diri. Dengan mengamalkan diet vegetarian, anda tidak lagi perlu risau. Berikut merupakan antara manfaat diet vegetarian.

Mengendalikan glukosa dalam darah

Diet ini mampu mengendalikan tahap gula dalam darah kerana ia melibatkan banyak pengambilan serat yang berperanan penting dalam sistem pencernaan. Diet yang tinggi dengan serat mampu melambatkan proses pencernaan sehingga makanan tersebut tidak terlalu cepat untuk diproses menjadi glukosa.

Oleh itu,  pesakit kencing manis mampu untuk mengelak kadar gula dalam darah melonjak dengan drastiknya sejurus selepas waktu makan.

Kajian American Diabetes Association menyatakan bahawa pesakit diabetes yang amal diet vegetarian mengalami penurunan glukosa lebih signifikan berbanding dengan yang tidak mengambilnya.

Mengelakkan komplikasi kencing manis

Diet vegetarian ini juga  dipercayai mampu mengelakkan komplikasi diabetes berkaitan kardiovaskular seperti sakit jantung, darah tinggi dan strok daripada berlaku.

Ini disebabkan oleh peraturan diet untuk kencing manis ini yang menyarankan anda untuk menghindarkan pengambilan daging yang tinggi dengan lemak.

Risiko komplikasi ini turut menjadi lebih rendah jika anda mengikuti diet vegetarian dengan lebih ketat dan langsung tidak mengambil makanan tinggi kolesterol.

Di sebalik semua manfaat yang dibawa oleh diet untuk kencing manis ini, wujud satu masalah kerana pesakit diabetes disarankan untuk mengamalkan pola makanan yang stabil.

Ini bermakna diet vegetarian yang hanya berfokuskan pada tumbuhan, membuatkan pesakit akan kekurangan nutrisi karbohidrat, lemak dan protein yang masih diperlukan oleh tubuh mereka.

Jom lihat 4 Tips dan Diet untuk Pesakti Diabetes yang bakal kami kongsikan ini supaya anda masih boleh kekal sihat jika amalkan diet vegetarian di samping menghidap diabetes!

Caranya adalah seperti berikut:

#1. Ambil karbohidrat kaya serat

Anda boleh ambil sumber karbohidrat kaya serat daripada nasi, jagung, gandum dan ubi dengan kuantiti serta kualiti yang ideal.

#2. Ambil sumber lemak yang sihat

Anda boleh ambil sumber lemak yang sihat daripada telur, ikan, susu soya dan minyak kanola dengan kuantiti serta kualiti yang ideal.

#3. Ambil sumber protein bukan daging

Anda boleh ambil sumber protein bukan daging dari tempe, tauhu, susu soya dan kacang badam dengan kuantiti serta kualiti yang ideal.

#4. Ambil suplemen vitamin dan mineral

Dapatkan sumber vitamin dan mineral seperti zat besi, kalsium, vitamin C dan vitamin B menerusi suplemen yang disarankan oleh doktor.

Diet vegetarian yang tinggi dengan serat ini juga mempunyai keupayaan untuk membuat individu itu akan berasa kenyang lebih lama dan tidak mudah berasa lapar.

Pengambilan makanan dan minuman yang rendah kalori ini juga dapat membuat individu mengekalkan berat badan di tahap ideal. Ini adalah penting kerana pesakit kencing manis sering kali dikaitkan dengan risiko tinggi mengalami masalah berat badan berlebihan atau lebih teruk, obesiti.

Kalau sekali sekala rasa nak minum manis atau makan makanan manis tu boleh cuba alternatif stevia. Stevia merupakan pilihan terbaik bagi pesakit kencing manis. Selamat mencuba !

Kredit :

  1. hellodoktor 
  2. myhealth

 

Shopping cart close