• +6019 970 8897
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • finance.mhamsb@gmail.com
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • Penghantaran pantas setiap hari
In Kesihatanby

Antara Penyebab Dan Rawatan Sakit Lutut

Sakit lutut adalah masalah biasa yang boleh berasal dari mana-mana struktur tulang yang menjejaskan sendi lutut (femur, tibia, fibula), lutut (patella), atau ligamen dan tulang rawan (meniscus) lutut. Sakit lutut boleh menjejaskan orang dari semua peringkat umur dan ubat-ubatan di rumah boleh membantu melainkan dalam sesetengah kondisi ia menjadi teruk. Antara penyebab dan rawatan sakit lutut yang boleh diamalkan adalah seperti berikut.

Sakit lutut adalah masalah biasa dengan banyak sebab, dari kecederaan akut hingga komplikasi keadaan perubatan. Sakit lutut boleh terjadi pada sebahagian tempat di lutut atau di seluruh lutut itu sendiri Sakit lutut sering disertai oleh sekatan fizikal. Pemeriksaan fizikal menyeluruh biasanya akan menentukan diagnosis sakit lutut. Rawatan sakit lutut bergantung kepada sebab ia terjadi.

 

Antara penyebab sakit lutut

1. Ligamen Cruciate terkoyak atau terseliuh

Kecederaan ligamen anterior cruciate (ACL) adalah kecederaan sukan umum yang biasanya disebabkan oleh berhenti bergerak secara tiba-tiba atau kekejangan lutut. Manakala,ligamen cruciate posterior (PCL) lebih kuat daripada ACL dan kurang terkoyak. Kecederaan PCL mungkin berlaku dengan tamparan yang serius, seperti ketika lutut jatuh menyentuh ‘dashboard’ dalam kemalangan kereta. Kecederaan PCL sering dikaitkan dengan kecederaan ligamen dan tulang lain.

 

Kredit : Tendon

2. Tendon Koyak

Kedua-dua tendon quadriceps dan patellar boleh pecah sebahagian atau sepenuhnya. Tendon quadriceps biasanya terkoyak dalam atlet yang berumur lebih dari 40 tahun (kecederaan ini biasa berlaku kepada bekas Presiden Clinton yang menderita semasa berjoging), dan pecah tendon patellar biasanya berlaku pada orang yang lebih muda yang mempunyai sejarah tendonitis atau suntikan steroid pada lutut.

 

3. Kecederaan Meniscal

Kecederaan kepada meniskus biasanya kecederaan trauma tetapi juga boleh disebabkan penggunaan meniscal yang terlalu kerap. Selalunya sekeping meniskus akan pecah dan terapung di sendi lutut.

4. Dislokasi Lutut

Dislokasi lutut adalah keadaan kecemasan dalam perubatan ortopedik. Dislokasi lutut selalunya disebabkan oleh tamparan yang sangat kuat ke lutut. Ia berlaku apabila kaki yang berada di bawah lutut saat kecederaan berlaku terpindah ke tepi. Pergerakan ini bukan sahaja meregang atau mengoyakkan ligamen tetapi juga arteri dan saraf.. Kecederaan arteri yang tidak dirawat akan menyebabkan kaki tanpa bekalan darah. Jika peredaran tidak dipulihkan, amputasi mungkin diperlukan.

5. Dislokasi patella

Kecederaan biasa yang disebabkan oleh trauma atau kaki melurus dengan cepat, seperti kecederaan yang berlaku semasa bermain bola tampar atau tenis. Dislokasi patella lebih kerap berlaku pada wanita, orang gemuk, dan mereka yang mempunyai lutut yang berada di lokasi tinggi.

 

Antara rawatan sakit lutut

 

1. Ujian radiologi

Sinaran X boleh menunjukkan tulang yang patah dan proses perubahan kereputan lutut. MRI digunakan untuk melihat tisu lembut lutut sama ada koyak dan kecederaan otot.

2. Ujian darah

Sekiranya gout, artritis, atau keadaan perubatan lain disyaki, ujian darah akan di ambil untuk mengukur tahap bahan-bahan ini dalam darah

3. Pembuangan cecair dari sendi (arthrocentesis)

Semasa arthrocentesis, jarum kecil dimasukkan ke dalam sendi dan cairan dari lutu anda ditarik keluar. Ini dilakukan dengan kaedah steril. Cecair tersebut kemudiannya dihantar ke makmal untuk penilaian. Prosedur ini amat berguna jika sendi lutut disebabkan oleh jangkitan atau membezakan penyakit gout dan pelbagai bentuk arthritis. Sekiranya terdapat koleksi darah di dalam sendi kerana kecederaan traumatik, mengeluarkan cecair boleh membantu melegakan kesakitan.

Prosedur ini amat berguna jika sendi lutut yang disebabkan jangkitan atau untuk membezakan gout dan pelbagai bentuk arthritis. Sekiranya terdapat koleksi darah di dalam sendi kerana kecederaan, mengeluarkan cecair boleh membantu melegakan kesakitan.

Jika anda mengalami gejala seperti ini, anda harus berjumpa dengan doktor secepat mungkin. Semoga penerangan yang telah diberikan boleh menyelesaikan sedikit sebanyak keraguan anda. Jika masalah dan sakit yang dihadapi berlarutan, segera jumpa doktor.
Ingin dapatkan produk yang mampu melegakan sakit lutut? Klik disini.
Sumber:
DoktorOnCall
In Kesihatan, Kesihatan Lelaki, Kesihatan Wanitaby

8 Petua Kawal Gula Dalam Badan Yang Perlu Anda Ketahui

Gula adalah karbohidrat ringkas yang membekalkan sumber tenaga segera yang mudah diserap oleh tubuh. Secara semula jadi, gula boleh didapati dalam makanan yang mengandungi karbohidrat seperti nasi, mi, roti, pasta dan ubi-ubian. Gula juga terdapat dalam buah-buahan dalam bentuk fruktosa, dan susu dalam bentuk laktosa. Selain terdapat dalam bentuk semula jadi, gula juga ditambah ke dalam makanan semasa penyediaan atau pemprosesan.

Apa itu diabetes?

Diabetes merupakan penyakit yang amat digeruni semua orang dan setiap pesakit kencing manis wajib tahu petua turunkan gula dalam darah supaya tiada sebarang komplikasi serius akan berlaku. Penghidap diabetes jenis 2 adalah satu keadaan di mana pankreas masih menghasilkan insulin tapi tidak secekap yang sepatutnya. Maksudnya, tubuh tidak berupaya menukar glukosa daripada makanan kepada tenaga lalu menyebabkan gula kekal dalam darah.

Ini antara 8 Petua kawal gula dalam badan yang anda boleh lakukan

1. Melakukan senaman

Melakukan senaman dengan lebih kerap dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kepekatan insulin. Dengan senaman juga, ia dapat membantu otot menggunakan gula dalam darah dengan betul.

2. Kawal pengambilan karbohidrat

Badan akan memecahkan karbohidrat ke dalam gula (glukosa) dan kemudian insulin memindahkan gula menjadi sel.

Apabila anda makan terlalu banyak karbohidrat, tapi mempunyai masalah dengan insulin, ia dapat meningkatkan glukosa dalam darah.

3. Meningkatkan pengambilan serat 

Serat melambatkan pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula. Atas sebab itu, ia mengurangkan kenaikan paras gula dalam darah.

Pengambilan serat harian yang disyorkan sebanyak 25 gram untuk wanita dan 38 gram bagi lelaki.

4.  Minum banyak air dan kekal hidrasi 

Minum air yang cukup boleh membantu mengekalkan paras gula dalam darah dan buah pinggang boleh mengalirkan gula yang berlebihan melalui air kencing.

5. Kawal pengambilan makanan

Paling penting adalah mengawal pengambilan kalori setiap hari dengan mengambil saiz hidangan yang lebih kecil.

6. Pilih makanan yang kurang Glycemic Index

Glycemic index ini bertujuan menilai tindak balas gula dalam badan terhadap makanan yang mengandungi karbohidrat.

Makanan yang mengandungi glycemix index yang rendah dapat mengurangkan tahap gula dalam darah mengikut jangka masa panjang.

Contohnya: makanan laut, daging, telur,gandum, barli, kacang, ubi, jagung, buah-buahan dan sayur-sayuran.

7. Kawal stres dan dapatkan tidur yang mencukupi 

Tekanan boleh menjejaskan paras gula. Selain itu, mendapatkan tidur yang cukup juga penting bagi memastikan kesihatan tetap terkawal dengan sempurna. Jadi, adalah lebih baik untuk mendapatkan jumlah tidur yang berkualiti setiap malam.

8. Pantau tahap gula dalam darah 

Sentiasa ukur dan pantau tahap glukosa darah. Dari situ, anda boleh mengetahui penyesuaian dalam makanan dan ubat-ubatan.

 

Akhir sekali, gula yang berlebihan dalam badan sangat membahayakan. Jaga diri sebelum terlambat.

Jika anda mengalami masalah di atas , jom tekan link di sini.

 

 

Kredit:

myhealth

 

doctor on call

 

 

 

In Kesihatanby

9 Punca Berlakunya Resdung Terhadap Orang Dewasa

Sudah menjadi kebiasaan dalam masyarakat kita dimana ramai daripada kenalan atau mungkin anda sendiri mengalami masalah resdung. Masalah yang bermula sejak kecil atau remaja buat sesetengah individu ini kadangkala membuatkan seseorang itu sudah menjadi terbiasa dengan masalah yang dihadapinya. Masalah resdung ini meskipun tidak memberi masalah yang serius buat sesetengah individu, namun secara tidak langsung membuatkan seseorang itu berasa tidak selesa dengan menghadapinya. Punca berlakunya resdung tidak dinafikan juga individu yang mengalami masalah resdung yang serius dimana mereka sukar untuk tidur berikutan penyakit yang berlarutan hingga beberapa hari.

 

Selalunya, resdung berlaku sebagai reaksi alahan kepada bahan yang terampai di udara seperti debunga, habuk atau debu. Ada juga individu yang mengalami simptom resdung ketika berubahnya musim. Kebanyakan pesakit resdung akan mengalami tanda-tanda seperti gatal-gatal, hidung berair dan kerap bersin. Selalunya, pesakit yang mengalami alahan rhinitis akan mengalami reaksi alergi apabila mereka terhidu bahan yang menyebabkan mereka terkena alahan. Bahan tersebut juga boleh datang daripada mana-mana sahaja, sama ada daripada alam sekitar atau daripada bulu haiwan peliharaan. Punca berlakunya resdung besar kemungkinan alahan tersebut diwarisi daripada ibu bapa anda. Selalunya, masalah resdung boleh menjadi sesuatu yang berlaku secara turun temurun lebih-lebih lagi jika ibu anda mengalami penyakit yang sama. Ini antara punca berlakunya resdung,

 

  1. Virus

Apabila seseorang mengalami masalah melibatkan selsema, antara simptom-simpton yang sering dikaitkan adalah virus yang membuatkan tisu rongga hidung membengkak. Siapa sangka dengan hanya virus seseorang berpeluang menjadi penghidap resdung apabila hidung tersumbat.

 

  1. Alergik (Alahan)

 

Pernahkah anda melihat muka seseorang bengkak disebabkan alahan. Alahan atau alergik ini berlaku apabila seseorang memakan makanan yang tidak sesuai buat dirinya. Makanan yang sering menjadi punca alergik buat penghidap resdung selalunya adalah makanan laut atau seafood. Selain makanan laut, habuk atau hama juga membuatkan resdung seseorang menjadi lebih teruk. Oleh yang demikian adalah lebih baik dan dinasihatkan buat penghidap resdung untuk sentiasa membersihkan kawasan bilik, rumah serta ruangan yang kerap anda berada bagi memastikan masalah melibatkan resdung anda tidak menjadi semakin teruk berikutan alahan.

 

  1. Kuman bakteria

Orang ramai pandang enteng dengan dengan masalah melibatkan selsema. Walau bagaimanapun sekiranya anda mengalami masalah selsema dan masih belum sembuh meskipun sudah 10 hingga 15 hari, besar kemungkinan bakteria telah masuk campur dalam peperangan melawan sistem pertahanan badan bersama virus. Jangkitan bakteria jarang menyebabkan jangkitan pada ‘sinus’ akan tetapi selalunya memburukkan lagi keadaan jangkitan sedia ada. Bakteria selalunya menjadi jangkitan kedua selepas virus.


  1. Pencemaran udara

Kami yakin orang ramai khususnya mereka yang bekerja menaiki kenderaan awam di tempat yang sesak pernah mengalami masalah ini. Pencemaran udara disebabkan jerebu atau karbon monoksida secara tidak langsung bakal membuatkan seseorang mengalami masalah batuk, ketidakselesaan pada hidung dan menyebabkan keradangan yang sekaligus meningkatkan risiko kepada resdung. Selain itu, terdapat juga individu yang turut alergik kepada bau minyak wangi atau pewangi kereta yang kuat berikutan bahan kimia yang terkandung di dalamnya.

 

  1. Mandi di kolam renang

Pernahkah anda mandi di kolam renang seterusnya anda mengalami masalah melibatkan resdung. Meskipun aktiviti berenang ini menyihatkan badan, perkara ini mungkin memudaratkan sesetengah individu. Hal ini berikutan kandungan klorin yang tinggi di dalam kolam renang boleh merangsangkan lapisan hidung dan dinding sinus sekaligus membuatkan seseorang mengalami resdung. Semuanya bermula apabila anda melakukan aktiviti menyelam dimana tekanan air akan bertambah dengan kedalaman air yang diselam. Tekanan yang tinggi boleh menolak air untuk masuk ke dalam rongga ‘sinus’ tanpa sengaja.

 

  1. Jangkitan Kulat (Fungi)

Individu yang sihat juga boleh mengalami masalah resdung berikutan sistem imunisasi diri yang lemah. Meskipun kes ini merupakan kes sangat jarang berlaku, jangkitan kulat antara faktor seseorang mengalami resdung. Difahamkan masalah ini berlaku apabila sistem imunisasi seseorang lemah sekaligus merangsang kulat atau fungi untuk membesar pada kawasan yang gelap dan lembab seperti di rongga sinus. Kulat yang sering dikaitkan dengan resdung adalah Aspergillus. Bagi sesetengah individu, resdung kronik boleh berlaku akibat dari tindakbalas alahan terhadap kulat.

 

  1. Rokok

Seperti udara yang tercemar, begitu juga dengan asap rokok. Sekiranya anda mengalami resdung, ketahuilah asap rokok yang dihisap ataupun dihidu mampu meningkatkan risiko jangkitan di dinding ‘sinus’. Keadaan yang menjadi lebih kronik buat penghidap resdung yang menghisap rokok kerana mampu merosakkan sistem pembersihan hidung semula jadi dengan asap rokok yang disedutnya. Semuanya disebabkan kandungan di dalam rokok dan asap rokok yang mampu memberi kesan kepada sistem pernafasan di dinding ‘sinus’ yang turut menyumbang kepada pembengkakkan dan penyumbatan saluran hidung terutamanya ketika selsema.

 

  1. Kekurangan air di dalam badan

Masalah bakal berlaku apabila hinggus terperangkap di dalam rongga hidung dalam jangka masa yang agak panjang, kandungan air akan tersejat lalu menyebabkan hinggus semakin pekat. Hasilnya akan menyumbang kepada gejala resdung yang lebih teruk. Penghidap resdung dinasihati untuk mengambil air kosong secukupnya setiap hari. Doktor biasanya menasihati pesakit untuk sentiasa memastikan kandungan air adalah cukup bagi mengawal kelembapan semulajadi di dalam rongga hidung dan ‘sinus’.

 

  1. Struktur Hidung

Kes seperti ini jarang berlaku namun masih ada individu yang mengalaminya. Risiko untuk mendapat jangkitan ‘sinus’ adalah tinggi apabila seorang individu dilahirkan dengan keadaan struktur hidung dan ‘sinus’ yang berbeza dari normal atau dengan polip. Menurut Dr Hueston, saluran yang sempit, tumor dan lelangit yang terbuka boleh menutup bukaan di rongga ‘sinus’ lalu menghalang pembuangan mukus. Mukus yang gagal dibuang inilah yang menambah risiko jangkitan bakteria pada ‘sinus’. Dalam kes sebegini, pembedahan adalah pilihan yang ada untuk memulihkan keadaan pesakit.

 

Penyakit resdung ini jika dibiarkan makin lama boleh menjadi lebih teruk. Jika anda mengalami masalah resdung yang tidak teruk, sebaiknya dapatkan rawatan secepatnya agar tidak merebak. Resdung ini sebenarnya tidak boleh di hapuskan, tetapi ianya boleh mengurangkan masalah resdung untuk menjadi lebih teruk. Jika anda ingin mencari altenatif yang lain atau ingin mencuba ubatan tradisional, Syarikat MHAMSB ada mengeluarkan satu produk Asmak Herbs yang mana membantu mengurangkan masalah seperti bersin di awal pagi. Jika berminat boleh dapat segera, boleh klik link di sini.

Kredit :

hellodoktor.com

herbatokaki.com

Shopping cart close