• +6019 970 8897
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • finance.mhamsb@gmail.com
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • Penghantaran pantas setiap hari
In Kesihatan Kanak-Kanak, Uncategorizedby

7 Punca-punca anda mengalami ekzema

Apa itu ekzema ?

 

 

 

Ekzema biasanya terjadi kepada bayi atau kanak kanak. Ia dikenali juga sebagai Atopic Dermatitis (kulit).

Keadaan radang pada kulit disertai dengan bengkak, gatal dan ruam merah yang kadang-kadang kelihatan seperti kulit melecur yang berair. Jika berpanjangan akan menyebabkan kegatalan pada kulit.

Ekzema selalunya terdapat di muka, pergelangan tangan, pertengahan siku dan juga lutut. Kulit yang terlibat akan menjadi berkerak.

Biasanya kanak-kanak mendapat ekzema sebelum berumur 5 tahun. Kebanyakan kanak-kanak akan membesar tanpa masalah ini jika mereka tidak menghadapi alahan atau asma. Ianya bukanlah satu jangkitan.

Terdapat beberapa jenis ekzema yang lazim ialah:

Selain itu, ekzema juga boleh dikelaskan mengikut kawasan kulit yang mengalami ekzema seperti ekzema tangan dan ekzema telinga.

 

Rawatan untuk penyakit ekzema?

Rawatan ekzema bergantung kepada keterukkannya. Jika anak anda mempunyai ekzema ringan dengan sedikit ruam merah, anda mungkin hanya dinasihatkan untuk menggunakan losyen, krim atau pelembap kulit untuk jangka masa yang pendek.

Terdapat banyak variasi pelembap. Anda mungkin perlu mencuba beberapa untuk mendapatkan satu yang paling sesuai bagi anak anda. Ini datang dalam bentuk krim, losyen dan bahan tambahan mandian. Krim akueus ialah satu emolien yang murah  untuk ekzema, tetapi elok dielakkan sebab ia mengandungi bahan cuci yang boleh melecetkan kulit bayi anda.

Anda mungkin perlu menggunakan kuantiti emolien yang banyak pada kadar yang kerap. Doktor anda seharusnya mengulangi preskripsi anda setelah menetapkan yang mana paling mujarab. Juga baik untuk meminta kuantiti emolien yang ekstra untuk disimpan di prasekolah anak anda atau tadika.

 

Punca-punca Ekzema berlaku:

Punca sebenar masalah kulit ini tidak diketahui, tetapi gen juga mungkin memainkan peranan. Kebanyakan kanak-kanak mempunyai kira-kira satu dalam lima peluang untuk terkena asma, tetapi jika anda atau pasangan anda memilikinya, ini meningkat kepada kira-kira tiga dalam lima. Sekiranya anda dan pasangan anda mempunyai ekzema, anak anda mempunyai empat peluang untuk membangunkannya.

Bagaimanapun, anak anda juga boleh terdedah kepada pencetus ekzema seperti:

  • Sabun, mandi dan produk penjagaan kulit, dan pencuci pakaian
  • Kain sintetik atau bulu, atau pakaian yang dibuat menggunakan pewarna tertentu
  • Alergen alam sekitar, seperti haiwan peliharaan, debunga dan habuk rumah tangga
  • Alergen makanan, seperti susu, telur, apa, kacang soya dan kacang tanah
  • Persekitaran yang luar biasa panas atau sejuk
  • Kulit terlalu kering, gatal dan sensitif terhadap kepanasan atau sebarang permukaan kasar
  • Infeksi virus

 

Simptom-simptom:

  • Kulit menjadi kemerahan, bersisik dan bertukar warna
  • Kulit menjadi bengkak dan berair
  • Timbul tompok-tompok yang kering dan gatal pada muka, tangan, kaki dan leher

 

Akhir sekali, jika anda khuatir bayi anda akan mengalami ekzema, semasa awal kelahiran lagi, ibu yang menyusukan bayi perlu berjaga-jaga dengan pengambilan makanannya. Anda perlu mengelak daripada makan makanan yang mengandungi pencetus ekzema seperti susu lembu, kacang dan kerang. Berjumpalah dengan doktor jika bayi anda ada menunjukkan tanda-tanda ekzema. Sebaik-baiknya, pencegahan awal adalah lebih baik untuk si manja.

 

Sekiranya anda mengalami masalah yang sama dan ingin mencari produk untuk mengurangkan masalah ekzima klik di sini.

 

Rujukan:

  1. https://www.Myhealth.gov.com 
  2.  https://ms.wikipedia.org/wiki/Ekzema
  3. https://www.babycenter.com.my/a1045604/ekzema-bayi-sebab-simptom-rawatan-dan-krim
  4. https://hellodoktor.com/keibubapaan/penjagaan-kanak-kanak/ekzema-bayi-apa-yang-anda-perlu-tahu
In Kesihatan Kanak-Kanak, Kesihatan Wanita, PetuaTradisional / Alami, Tip Ibu Mengandung & Menyusu, Tips Penjagaan Bayiby

Makanan yang perlu dielakkan untuk ibu menyusu

Walaupun ramai wanita yang sangat sedar apa yang mereka makan semasa kehamilan mereka, sebahagian daripada mereka lupa bahawa terdapat juga beberapa garis panduan pemakanan yang mereka perlukan untuk mengikuti ketika penyusuan badan juga.

ASAS PENYUSUAN

Penyusuan adalah disyorkan dengan meluas kerana banyak manfaat kepada kesihatan. Malah, bayi susu ibu mempunyai risiko lebih rendah untuk mendapat penyakit seperti virus perut dan jangkitan telinga. Kanak-kanak yang diberikan susu badan juga kurang berkemungkinan untuk alahan atau menjadi gemuk, dan ia juga kelihatan mempunyai kesan positif kepada kecerdasan kanak-kanak. Ibu juga boleh mendapat manfaat  – ia dapat mengurangkan risiko kanser payudara dan kanser ovari dan juga berisiko rendah untuk mengalami kemurungan selepas bersalin.

Semua manfaat ini mendorong para ibu untuk memilih susu ibu walaupun pada hakikatnya ia boleh menyusahkan, memakan masa atau sakit dalam beberapa kes. Dan, ia sudah tentu tidak semudah untuk menyusu di khalayak ramai seperti hanya tarik keluar sebotol susu formula. Tetapi ramai ibu memilih untuk membuat pengorbanan ini untuk anak mereka, termasuk mengorbanan pemakanan mereka.

MAKANAN PERLU DIELAKKAN

Terdapat beberapa makanan yang harus dielakkan oleh wanita yang sedang menyusukan, termasuk:

1. Makanan pedas: Rempah seperti kari dan kayu manis, dan makanan seperti bawang, cili dan lada boleh menyebabkan sakit perut bayi, jadi jumlah pengambilannya perlu dihadkan. Perhatikan tanda-tanda sakit perut, cirit-birit atau muntah-muntah, yang mungkin menunjukkan bahawa sistem penghadaman bayi tidak boleh mengendalikan makanan ini.

2. Buah-buahan sitrus:Seperti makanan yang pedas, buah-buahan sitrus berkemungkinan agak kasar pada perut bayi. Keasidan dan kandungan vitamin C yang tinggi dalam nanas, oren, lemon dan buah-buahan sitrus yang lain boleh menyebabkan bayi sakit perut atau ruam. Hadkan pengambilan bergantung kepada reaksi bayi anda terhadap makanan ini.

3. Sesetengah sayur-sayuran:Ibu-ibu perlu mempunyai sayuran dalam diet mereka, tetapi bagi sesetengah orang ia perlu dimakan hanya dalam kuantiti yang kecil kerana mereka boleh menyebabkan gas kepada bayi. Sayur-sayuran termasuk kubis, kubis bunga, timun dan brokoli. Kacang juga termasuk dalam kategori ini.

4. Tenusu:Sesetengah bayi boleh menjadi kolik jika ibu makan produk tenusu terlalu banyak. Elakkan memakan produk tenusu dalam jumlah yang besar dan perhatikan bagaimana bayi anda bertindak balas kepada produk yang berbeza.

5. Ikan yang mengandungi raksa: Elakkan king mackerel, ikan todak, tilefish dan yu. Ini mengandungi tahap merkuri yang boleh membahayakan bayi. Solid white dan albacore tuna mengandungi tahap merkuri sederhana, jadi hadkan pengambilan ikan dari jenis ini.

6. Kafein:Kafein harus terhad kepada jumlah yang kecil supaya tidak mengganggu corak tidur bayi. Kafein juga boleh menyebabkan gejala seperti gemuruh dan kerengsaan untuk bayi.

7. Alkohol:Jika ibu mahu minum, dia harus menghadkan pengambilannya dan membenarkan masa yang cukup untuk alkohol untuk keluar dari sistem sebelum meneruskan penyusuan. Ia biasanya mengambil masa kira-kira dua jam untuk badan untuk memproses minuman beralkohol.

8. Coklat:Coklat mengandungi kafein dan boleh membuat bayi bergas, jadi ibu-ibu perlu had pengambilan makanan ini.

9. Peanuts:Beberapa kajian menunjukkan bahawa bayi yang menyusui dari seorang ibu yang makan kacang tanah boleh menyebabkan alahan kacang. Walaupun tidak ada bukti kukuh membuktikan fakta ini, ibu-ibu perlu lebih berhati-hati.

10. Lemak tepu dan trans -lemak:Makanan yang mengandungi paras lemak yang tidak sihat ini tidak baik untuk bayi anda. Tepu dan trans-lemak boleh mengurangkan pengeluaran Omega 3, yang penting bagi pertumbuhan bayi dan perkembangan.

11. Racun:Ini sememangnya bukan makanan, tetapi pelbagai jenis produk makanan boleh mempunyai racun perosak atau racun serangga, jadi ia perlu dibasuh dengan teliti atau kupas kulit sebelum makan. Anda juga boleh memilih dari hasil organik.

MAKANAN YANG BAIK UNTUK MAKAN

Secara umumnya, wanita yang sedang menyusukan harus memberi tumpuan kepada pengambilan diet yang sihat dan seimbang. Ini biasanya memenuhi keperluan pemakanan dalam susu ibu. Ibu-ibu perlu menambah 200 hingga 500 kalori tambahan ke dalam diet ini untuk menampung keperluan dalam penyusuan.

Terdapat beberapa makanan yang sangat bermanfaat untuk diberikan kepada bayi melalui susu ibu, termasuk:

1. Karbohidrat kompleks:karbohidrat Kompleks dalam bijirin penuh, skuasy, epal, beri dan beras perang adalah berkhasiat dan membekalkan tenaga.

2. Lemak yang sihat:Ini termasuk lemak mono dan politaktepu, seperti yang terdapat dalam ikan salmon, avokado dan kacang, dan yang besar untuk diet anda.

3. Protein:Makan daging tanpa lemak, telur, kacang dan makanan protein penuh yang lain untuk pertumbuhan dan perkembangan untuk bayi anda.

4. Kalsium:Susu, keju dan yogurt adalah sumber kalsium yang baik yang diperlukan bayi, cuma diingatkan untuk tidak mengambilnya terlalu banyak.

5. Buah-buahan dan sayur-sayuran:lobak, keledek, tembikai, tomato dan buah-buahan lain dan sayur-sayuran membekalkan vitamin dan nutrien penting.

6. Air:Pastikan anda mendapat air yang banyak. Air kencing berwarna cerah adalah tanda bahawa anda well-hydrate.

7. Vitamin: Ibu boleh terus mengambil vitamin pranatal untuk bulan pertama penyusuan. Kemudian, mereka boleh kembali ke multivitamin biasa.

NOTA MENGENAI DIET

Ramai ibu-ibu yang baru sangat ingin menurunkan berat badan seperti sebelum kehamilan mereka, tetapi mereka yang sedang menyusukan perlu merancang untuk menurunkan berat badan secara beransur-ansur dari masa ke masa. Ibu-ibu memerlukan kalori bukan hanya untuk bayi, tetapi juga untuk stamina mereka sendiri apabila menjaga bayi yang baru lahir. Malah, dengan mengurangkan berat badan terlalu cepat akan membebaskan toksin dalam badan yang berakhir di dalam susu ibu. Hanya makanan yang sihat dan bersenam secara sederhana dan berat badan akan berada pada kadar yang sihat untuk anda dan bayi anda. Klik disini.

Makanan Ibu Menyusu Perlu Elakkan

 

Kredit :

SusuUntukIbuHamil

MajalahPaMa

In Kesihatan Kanak-Kanak, Kesihatan Wanita, PetuaTradisional / Alami, Tip Ibu Mengandung & Menyusu, Tips Penjagaan Bayiby

Gunakan 10 tips mudah ini agar bayi tidur nyenyak dan lena

Anak-anak yang tidak mendapat tidur yang secukupnya akan mengganggu tumbesaran dan perkembangan otak mereka. Emosi juga akan menjadi kacau bilau. Masalah yang ibu dan bapa sering hadapi sekarang adalah tak tahu nak atasi masalah sebegini, maka keraplah berlaku episod-episod tantrum, episod tunjuk perasaan yang menguji kesabaran kita dan macam-macam lagi.

 

Apakah tips untuk mudahkan anak tidur malam? Jom baca di bawah:

 

  • Perhatikan Tanda-tanda Bayi Anda Hendak Tidur

Kenapa ianya penting untuk anda faham dan ‘alert’ apabila bayi anda hendak tidur? Langkah ini merupakan langkah yang paling penting dan terawal dalam memastikan tidur yang lena sepanjang malam.

 

Anda mesti pernah mengalami situasi dimana bayi anda terjaga apabila dia baru sahaja hendak tidur. Akibatnya, bayi anda akan merengek dan tidak tidur dengan baik selepas itu. Tambahan lagi, anda pun tidak dapat tidur!

 

  • Latih Bayi Anda Dengan Rutin Sebelum Tidur

Antara rutin yang boleh dilatih untuk bayi adalah mandi dengan air suam sebelum tidur. Mandian ini dapat merehatkan bayi serta dapat membantu bayi anda tidur dengan lebih lena dan selesa. Bedungkan bayi anda selepas mandi. Bedung dengan selesa ya. Jangan terlalu ketat sehingga menimbulkan ketidakselesaan kepadanya.

 

  • Amalkan Sentuhan Magis

Apa yang ‘magic’ tu? Percaya atau tidak, bayi pun perlukan urutan badan sebelum tidur. Kajian dari Universiti Miami melaporkan, bayi dan kanak-kanak yang diurut sebelum tidur selama 15 minit mampu untuk tidur lena tanpa terjaga.

 

  • Mainkan Bunyi-bunyian Yang Menenangkan

Lagu-lagu tradisi yang menenangkan dapat mengimbaukan kembali bayi anda ketika di dalam rahim anda. Degupan jantung dan darah yang mengalir di dalam badan anda membuatkan bayi anda sudah biasa dengan bunyi-bunyian. Bagi muslim, alunan zikrullah dan ayat suci al-quran sudah tentu menjadi pilihan utama buat para ibu dan bapa.

 

  • Buaikan Bayi Anda

Pergerakan buaian atau kerusi tidur bayi boleh membuatkan bayi anda terbuai-buai sehingga tertidur lena. Sebab itu kita selalu lihat bayi diletakkan di dalam buaian jika hendak tidur. Ayunan buaian dapat meredakan keadaan bayi dan tidak lama selepas itu bayi anda telah lena dibuai mimpi.

 

  • Ajarkan Bayi Anda Perbezaan Siang Dan Malam

Pada waktu malam, pastikan lampu sedikit malap berbanding kecerahan di waktu siang. Selain itu, suasana malam sepatutnya lebih sunyi berbanding waktu siang. Kebiasaan ini dapat membantu bayi anda tidur lena dan lebih lama di waktu malam. Serta tidur lebih singkat di waktu siang.

 

  • Biarkan Bayi Anda Tidur Semasa Menyusu

Menyusu badan merupakan perkara yang paling berharga buat si ibu dan anak. Kebiaasaannya, bayi mudah tertidur apabila menghisap susu ibunya. Hal ini kerana, hormon-hormon akan terhasil dan menimbulkan keselesaan buat bayi dan ibu.

 

  • Tidur Sekali Dengan Bayi

Kajian menunjukkan bahawa, bayi dan ibu yang mempunyai kitaran tidur yang sama boleh membantu untuk mendapatkan tidur yang berkualiti.

 

  • Bau-bauan ibu

Maksudnya, gantikan tempat si ibu dengan baju atau apa sahaja yang boleh membuatkan bayi anda merasakan anda berada disisinya. Ketika di awal kelahiran, deria bau antara deria yang sangat tajam bagi bayi.

 

  • Elakkan Pengambilan Kafein Bagi Ibu

Kafein bukan sahaja perlu dielak ketika hamil, juga semasa anda menyusukan bayi, anda juga perlu buang senarai minuman berkafein di dalam kepala. Minuman yang mengandungi kafein terdiri dari teh, kopi dan minuman bikarbonat (minuman bergas).

Bayi akan terkesan jika minum susu ibu yang mengandungi kafein. Lebih mengerikan, badan bayi mengambil masa sehingga 97 jam untuk hilangkan kesan kafein dari tubuhnya menyebabkan bayi lebih susah untuk tidur

 

Cadangan tempat tidur bayi dari kementerian kesihatan:

  • Tidurkan bayi secara terlentang di atas tilam yang padat dan kemas di katil bayi mengikut tahap keselamatan terkini.
  • Jangan menggunakan bantal, pelapik tilam, selimut, permainan yang ada bahagian-bahagian kecil dan penghadang katil yang tidak selamat.
  • Jika menggunakan selimut, posisikan kaki bayi di penghujung palang katil.
  • Selimutkan bayi dengan selimut yang nipis ke paras dadanya.
  • Pastikan kepala bayi tidak tertutup dengan selimut apabila tidur.
  • Jangan tidurkan bayi atas tilam air, sofa, tilam yang lembut, bantal atau di permukaan yang lembut.
  • Pastikan bayi memakai pakaian yang nipis semasa tidur dengan suhu bilik yang sesuai.
  • Elakkan menyelimut bayi secara berlebihan dan pastikan suhu badan bayi tidak panas.
  • Bayi sepatutnya tidur terlentang. Bayi boleh di tiarapkan ketika jaga untuk perkembangan otot, mata dan bagi mengelakkan belakang kepala bayi menjadi leper.

 

Meskipun bayi masih kecil

Dengan melakukan cara tidurkan bayi seperti di atas, apabila sudah terbiasa, bayi akan mudah tidur. Selain itu, bayi kurang terjaga pada tengah malam dan Berjaya mendapatkan tidur yang berkualiti. Jom klik link disini.

Tips Mudah Bayi Tidur Lena

 

 

Kredit:

MomQhalif
TheZuriat

In Kesihatan Wanita, Tip Ibu Mengandung & Menyusu, Tips Penjagaan Bayiby

Jom ikuti panduan pantang larang yang bermanfaat ini

Ibu jangan lalai ketika berpantang, ikut panduan pantang larang yang bermanfaat ini

 

5 Aktiviti yang mesti dielakkan oleh wanita berpantang. Bahaya!


Dalam kehidupan moden kini, lebih ramai wanita yang memilih untuk berpantang di rumah sendiri. Mungkin lebih mudah kerana masing-masing bekerja. Ibu ayah pula bukan sihat sangat, tak nak menyusahkan mereka pula. Suami pun boleh tolong uruskan kerja-kerja rumah yang tergendala, lebih-lebih lagi kalau ada anak kecil yang lain. Namun orang muda mungkin dah ramai yang tak berapa faham tentang keperluan serta cara berpantang yang betul.

 

  1. 1.       Mengangkat barang berat

Memang banyak baju bayi yang nak dicuci ketika dalam tempoh berpantang. Bayi memang kerap muntah, berak, dan kencing. Boleh jadi ia terkena pakaian, kain alas, bedung, atau cadar. Itu pun belum masuk pakaian sendiri yang tertumpah susu, terkena darah, dan sebagainya.

Seeloknya dapatkan suami untuk membantu anda. Tapi dalam kes tertentu mungkin anda juga perlu melakukannya sendiri. Jadi, elakkan mengangkat baldi yang berat, lebih-lebih lagi di bilik air. Keadaan lantai yang licin menjadikan kerja ini lebih membahayakan.

 

  1. 2.       Naik turun tangga

Sekiranya anda tinggal di rumah 2 tingkat dan bilik anda berada di atas, seeloknya cuba uruskan agar semua barangan anda telah berada dekat dengan anda.

Elakkan aktiviti naik turun tangga yang terlalu kerap kerana ia boleh mengganggu jahitan atau luka bersalin. Berjalanlah dengan perlahan dan jaga langkah anda untuk mengelakkan daripada terjatuh.

Kalau nak mudah, sediakan satu ruang khas untuk anda dan bayi di tingkat bawah saja agar anda tak perlu naik ke atas dengan kerap.

 

  1. 3.       Berenang

Bersenam adalah amat digalakkan selepas bersalin. Namun, ia bergantung kepada kesediaan tubuh anda untuk mula beraktiviti. Sebaiknya, dapatkan kepastian sama ada anda sudah boleh memulakan aktiviti senaman seperti berenang.

 

Andainya luka anda telah sembuh dan tiada masalah kesihatan lain, biasanya anda boleh mula berenang selepas minggu keenam. Jika tidak, anda boleh lakukan senaman ringan di rumah saja seperti senaman Kegel, berjalan, dan regangan supaya tubuh terasa lebih cergas.

 

  1. 4.       Memandu

Kalau boleh, elakkan memandu jarak jauh dalam tempoh berpantang kerana ia boleh meletihkan. Ini akan membahayakan nyawa anda dan pengguna jalanraya yang lain. Berhentilah apabila letih dan berehat di RnR apabila rasa tidak selesa.

Ada masanya ibu terpaksa memandu untuk melawat bayi yang ditahan di hospital. Dalam kes ini, anda boleh memandu sendiri, namun pastikan anda tetap berhati-hati dan memakai tali pinggang keledar dengan selesa.

Jika perlu membawa bayi bersama, gunakanlah ‘car seat’ dengan betul.

 

  1. 5.       Hudungan seksual

Tubuh anda, terutamanya bahagian vagina dan rahim anda memerlukan masa untuk pulih daripada luka bersalin.Oleh sebab itu, doktor biasanya menyarankan anda untuk menunggu sekitar 4-6 minggu sebelum melakukan hubungan seksual dengan suami. Ini adalah penting bagi mengelakkan risiko jangkitan, pendarahan serius atau luka yang terbuka.

Suami haruslah memahami keadaan isteri dan pastikan mereka sudah bersedia sebelum kembali melakukan aktiviti seksual. Bincangkan posisi yang selesa dan tidak ‘menakutkan’. Kesefahaman amat penting kerana kehidupan seksual anda mungkin akan berubah selepas ini.

 

 

5 Kesilapan semasa berpantang sendiri

 

  1. Tiada perancangan

Walaupun berpantang sendiri, anda perlu ada perancangan agar anda mampu mengurus keluarga di samping menjaga kesihatan diri dan bayi.

Pada awalnya, mungkin anda akan mengambil masa untuk mencari rentak, namun tetapkan objektif anda dan utamakan kesihatan diri.

Contohnya, bangun awal pagi supaya anda dapat mengurus diri, memasak, atau bersarapan sambil meminta suami untuk menjaga bayi sebelum pergi ke pejabat. Atau, anda boleh bergilir dengan suami untuk memandikan bayi. Dengan cara ini, anda mempunyai sedikit masa berkualiti untuk diri sendiri.

 

  1. Malas berbengkung

Bengkung ini bukan saja dipakai untuk mengembalikan kelangsingan, tetapi ia juga mempunyai kelebihan dari segi kesihatan lepas bersalin. Amalan berbengkung dapat mengecutkan rahim yang bengkak serta turut membantu menetapkan kedudukan peranakan daripada ‘jatuh’. Ia juga memperbaiki postur, menghilangkan sakit belakang dan mempercepatkan keluar darah kotor.

 

Selain itu, kita pun lebih selesa dan yakin untuk bergerak, sekaligus memudahkan proses penyusuan badan.

Sekarang sudah terdapat pelbagai jenis bengkung moden yang dijual di pasaran. Kalau dulu alasannya susah nak pakai yang bertali, kini ada jenis ‘zap on’ atau berzip. Mudah saja. Jadi, jangan malas ya!

 

  1. Tak pakai stokin

Pemakaian stokin sewaktu berpantang juga sering dipandang enteng. Kalau diikutkan petua orang-orang dahulu, memang mereka akan benarkan ianya ditanggal semasa mandi atau ke tandas saja. Alasannya panas, tak selesa, dan leceh.

Seeloknya, ia perlu dipakai setiap masa. Malah, kajian saintifik ada menunjukkan bahawa tidur dalam keadaan berstokin mempunyai banyak manfaatnya untuk kesihatan. Walaubagaimanapun, sebagai ganti stokin, boleh juga memakai selipar lembut yang sesuai dipakai di dalam rumah. Asalkan ada lapik di antara kaki kita dengan lantai.

 

Amalan ini bertujuan mengelakkan urat kaki kita daripada bersimpul dan mengelak ‘angin’ memasuki badan kita. Bila rasa tak bermaya pening-pening lalat dan sebagainya, itulah tandanya badan kita dimasuk ‘angin’.

 

  1. Abaikan kesakitan

Sewaktu berpantang, memang kita akan selalu sakit-sakit badan. Ada beberapa lagi amalan yang amat bermanfaat untuk membantu mengembalikan kesegaran tubuh wanita berpantang seperti bertungku dan berurut. Dengan kedua-dua amalan ini, ia akan mempercepatkan proses pemulihan luaran dan dalaman.

Selain itu, boleh juga ‘request’ dengan bidan untuk urut melancarkan pengeluaran susu badan. Jika tidak, kita boleh demam akibat susu tersumbat atau bengkak susu yang melimpah ruah.

 

Mereka juga boleh memberi khidmat nasihat jika anda mempunyai masalah berkaitan kesihatan semasa dalam pantang. Bidan dan tukang urut zaman sekarang bukan hanya mengikut adat semata-mata, tetapi kebanyakannya memahami cara hidup moden dan boleh memberi nasihat yang praktikal berdasarkan fakta sains dan hukum agama. Namun, jangan teragak-agak berjumpa doktor sekiranya anda mengesyaki sebarang masalah serius.

 

  1. 5.         Makan Sesuka hati

Apabila kurang perancangan, anda mungkin cenderung untuk memakan terlalu banyak makanan berproses akibat tak cukup masa. Atau, ada yang terpaksa makan biskut, roti, dan air milo saja sampailah suami pulang dari kerja. Kalau nak masak pun, tak tahu nak masak apa sebab takut ‘pantang’.

Banyak menu berpantang yang telah terpampang di laman web dan blog masakan. Untuk memudahkan, anda boleh print siap-siap menu makanan beserta resipi yang ‘simple’. Jadi, kalau anda tak dapat memasak, suami bolehlah membantu dengan mudah.

 

Kalau dah tak sempat sangat pun, telefon saja untuk tempahan. Ramai bidan yang menyediakan perkhidmatan begini. Canggih bukan? Tak perlu pening kepala lagi!

 

Jangan Gusar.

 

Wanita zaman moden memang serba boleh. Hampir semua perkara mampu diuruskan sendiri dengan efisyen. Tak salah berpantang sendiri, cuma perlu konsisten dan disiplin. Kalau rasa  malas dan culas, tapi masih lagi ingin berpantang sendiri, carilah penyedia khidmat berpantang dan urut selepas bersalin yang boleh ditempah secara online.

 

Ingatlah, berpantang adalah proses pemulihan tubuh yang amat penting dan akan memberi kesan kebaikan kepada kesihatan jangka masa panjang.

 

Sebab itulah kalau tengok wanita zaman nenek-nenek kita, mereka masih langsing dan cergas bertenaga walaupun telah lanjut usia dan beranak ramai. Selain pemakanan dan cara hidup, rejim berpantang yang diamalkan sedikit sebanyak dapat membantu kepada faktor tersebut. Jika dibandingkan dengan wanita zaman kita, umur baru 30 pun dah banyak penyakit yang datang.

 

Pokok pangkalnya, tak mustahil anda boleh berpantang dengan betul walaupun tidak terlalu ekstrem!

 

 

Kredit :

PantangPlus

TheAsianParent

 

In Kesihatan Kanak-Kanak, PetuaTradisional / Alami, Tip Ibu Mengandung & Menyusu, Tips Penjagaan Bayiby

Anak diserang Ruam Panas, apa patut anda buat?

Jenis ruam bayi dan cara menguruskannya

1.       Jerawat bayi (neonatal acne)

Jerawat kecil berwarna putih atau merah tumbuh di pipi, hidung, dan dahi bayi. Jerawat ini mungkin muncul ketika dilahirkan atau dalam lingkungan sebulan dan biasanya akan hilang tanpa perlukan sebarang rawatan. Jerawat ini adalah kesan hormon yang dipindahkan daripada ibu pada akhir kehamilan.

Cara pengurusan: Basuh muka bayi dengan air dan sabun bayi yang lembut. Sapukan pelembap yang lembut. Jangan gunakan ubat jerawat biasa dari kedai atau losyen yang berminyak.

2.       Dermatitis seborea (cradle cap)

Kulit bayi yang mengalami keruping (flaky) yang kekuningan dan berminyak, di bahagian kepala, leher, telinga, kening, ketiak, dan kadangkala di kawasan lampin (sebagai ruam lampin). Dermatitis seborea berlaku seawal 2 minggu kelahiran dan surut paling lewat ketika 1 tahun. Ia bukan kerana alergi atau kekotoran. Kadangkala, mungkin boleh menjadi ekzema di bahagian lipatan tubuh.

Cara pengurusan: Basuh rambut bayi dengan air dan syampu bayi yang lembut. Boleh juga gunakan minyak bayi untuk membasahkan keruping sebelum menyikatnya dengan lembut semasa membasuh.

3.       Eritema toksikum

Tompokan kecil merah yang selalunya muncul di tubuh, muka, dan anggota badan. Selalunya ia muncul pada 2-5 hari selepas kelahiran dan hilang dalam beberapa minggu. Ruam seperti ini tidak mengganggu bayi.

Cara pengurusan: Tiada rawatan khusus diperlukan. Basuhan lembut dengan sabun bayi mungkin membantu.

4.       Ruam panas (miliaria)

Bintil kecil kemerahan yang muncul di mana-mana bahagian badan tetapi biasanya di belakang, kepala dan kawasan leher. Ia berlaku mungkin kerana kelenjar peluh yang terhalang. Persekitaran yang panas dan lembap, atau pemakaian terlalu tebal mungkin akan memburukkan lagi ruam panas.

Cara pengurusan: Pastikan kawasan yang terkena ruam sentiasa kering dan pastikan bayi berada dalam persekitaran yang sejuk. Pakaikan bayi pakaian yang ringan dan longgar.

5.       Ruam lampin

Ini adalah ruam merah dengan keradangan di kawasan lampin dan biasanya berlaku kepada bayi bawah setahun atau yang memakai lampin. Ia disebabkan oleh kawasan lampin yang terdedah lama kepada kencing atau najis bayi serta jangkitan bakteria atau yis.

Cara pengurusan: Pastikan kawasan lampin sentiasa kering dan bersih dengan menukar lampin sekerap mungkin. Bersihkan dengan air, lap kering dan sapu lapisan ubat semasa menukar lampin. Rujuklah doktor anda jika ruam ini tidak beransur pulih. Doktor mungkin akan memberikan krim anti fungus atau antibiotik jika terdapat sebarang jangkitan.

6.       Hiperplasia sebum neonatal

Ini adalah bintik kecil kekuningan pada hidung, pipi, dan dahi. Ia berlaku akibat pertumbuhan kelenjar sebum berlebihan disebabkan oleh hormon ibu. Biasanya muncul pada minggu pertama.

Cara pengurusan: Tiada rawatan diperlukan. Ia akan pulih dalam beberapa minggu.

 

Bila perlu bawa bayi berjumpa doktor?

Namun, adakalanya anda perlu membawa bayi untuk berjumpa dengan doktor bagi mengubati ruam yang parah. Berikut merupakan ciri-ciri yang perlu anda perhatikan:

1- Apabila terlihat ruam terlalu parah dari ruam kebiasaan.

2- Ruam semakin bertambah parah dari hari ke hari.

3- Kulit bayi mula menggelupas dan terdapat luka akibat ruam.

4- Bayi merasa kesakitan dan menangis setiap kali buang air kecil atau air besar.

5- Iritasi pada kulit bayi diikuti dengan gejala lainnya, seperti demam.

Jika terdapat salah satu atau lebih dari gejala tersebut, anda dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor bagi tindakan yang selanjutnya. Dapatkan nasihat dari doktor, jangan tangguh kerana hal yang lebih serius dan membimbangkan boleh terjadi. Dalam kes ini, ruam pada bayi yang disebabkan oleh kulit sensitif biasanya memerlukan penjagaan dan rawatan yang khusus agar iritasi pada bayi tidak menjadi semakin parah. Jom klik link disini.

 

Perkara Yang Perlu Buat Apabila Anak Diserang Ruam Panas

 

 

Kredit:

TheAsianParent

MyPositiveParenting

JohnsonBaby

In Kesihatan Kanak-Kanakby

Tips Persediaan Menyambut Kelahiran Bayi Yang Wajib Anda Tahu

Keperluan bayi semasa kelahiran perlu lah disediakan dan tidak asing lagi mengujakan pasangan ibu dan bapa. Namun terkadang perkara ini menyebabkan segala persiapan bersalin dan menyambut bayi dibeli secara berlebihan. Jangan risau. Pembaziran ini dapat dielakkan dengan mengikuti beberapa senarai cadangan keperluan asas seperti di bawah. Barangan-barangan lain juga boleh dilengkapkan kemudian apabila si comel telah berada di dakapan anda.

1. Pakaian Bayi

Mulakan dengan hanya beberapa helai sahaja kerana tumbesaran bayi pada ketika ini sangat pantas. Pakaian bayi sesuai ditambah seiring dengan tumbesaran mereka dan pastikan ianya 100% daripada kain kapas.

Cadangan bilangan pakaian bayi adalah: 3 baju lengan panjang dan pendek, 3 seluar panjang dan pendek, 2 helai bib bayi, 2 pasang stokin dan sarung tangan,2 helai penutup kepala atau topi, barut dan kain bendung.

2. Keperluan Menyusu Anak

Keperluan berikut adalah disarankan sekiranya anda memilih untuk meyusu badan: baju dalam khas menyusu, pengepam susu, bekas simpanan susu, botol serta puting susu, bekas rendalam stim, berus botol, penghangat botol, pad dan krim payudara. 

Bag pendingin bagi menyimpan susu yang dipam di pejabat juga boleh disediakan sekiranya anda bekerja. Jika anda memilih susu formula pula, anda perlu sediakan susu formula, termos air panas, bekas susu dan bekas air masak.


3. Kelengkapan Mandi Bayi


Tuala, minyak urut bayi seperti Minyak Herba Asmak, krim ruam bayi, kapas muka dan putik kapas adalah merupakan kelengkapan asas mandi untuk bayi. Tuala mandi disarankan untuk cari tuala yang lembut dan sekoranya tuala berhud, lebih mudah untuk membendung bayi. Selain itu, besen mandi bayi juga boleh dimasukkan dalam senarai namun anda boleh memanfaatkan sinki di rumah jika ianya cukup selesa,.

Set mandian juga boleh dilengkapkan dengan adanya pengetip kuku, penyedutt hidung, termometer dan sikat.Kulit bayi sangat bersih dan tidak perlu kepada sebarang mandian khas. Anda disarankan untuk mencari mandian tanpa sabun yang mempunyai kadar pH5.5.

 

4. Keperluan Menyalin Lampin

Menyalin lampin adalah sekerap 10-12 kali dalam sehari. Pilihan di tangan ibu bapa sama ada ingin memilih lampin pakai buang atau kain. Lampin pakai buang hanya pek bersaiz S diperlukan dan saiz yang lebih bersesuaian hendaklah dibeli mengikut pembesaran bayi. Untuk pilihan lampin kain ianya bukan sahaja menjimatkan kerana boleh dipakai berulang kali namun ianya jua lebih mesra alam sekitar.

Sediakan juga: Lapik kalis airr yang mudah dilap, tisu basah dan krim ruam.


5. Keperluan Tidur Bayi

Ibu yang menyusukan anak boleh menjadikan katil mereka untuk bayi mereka atau sekiranya anda memilih untuk menyediakan katil khas, pilihlah cot bayi yang boleh bertukar menjadi katil. Penyediaan seperti: tilam khas bayi, bantal, sarung bantal dan selimut khas untuk bayi yang lembut dan ringan, atau kelambu juga boleh disediakan jika dirasakan perlu.

6. Keperluan Perjalanan

Stroller yang boleh ditukar kepada tempat duudk khas kereta juga diperlukan untuk keselamatan bayi. Jika anda memilih baby pram, pastikan ia boleh diubah kepada posisi berbaring penuh. Tempat duduk khas terpakai juga boleh digunakan dan apa yang anda perlu pastikan ialah keselamatan barangan tersebut dan berfungsi baik sepenuhnya.

7. Keperluan Ibu

Keperluan asas untuk ibu pula yang perlu dibawa ke hospital termasuk: selipar jepun,stokin tebal, pad khas bersalin atau pad biasa, baju kain kapas yang longgar serta serap peluh. 

Cadangan keperluan ini mungkin berbeza bergantung kepada pasangan ibu bapa masing-masing. Sedikit sebanyak diharap agar dapat membantu pasangan ibu bapa yang ingin membuat persiapan untuk kelahiran bayi anda nanti. Sedikit tips mudah, adakan wishlist dan kongsikan kepada rakan-rakan dan ahli keluarga. Mereka tentu ingin menghadiahkan sesuatu nanti, sekaligus pembaziran dapat dilelakkan. Selamat berbahagia menyambut ahli keluarga yang baru!

Sekiranya ingin mendapatkan set mandian lengkap bayi keluaran Asmak, klik sini.

Kredit: TheAsianParent

 

madu untuk tubuh badan
In Kesihatan Kanak-Kanak, Kesihatan Lelaki, Kesihatan Wanita, PetuaTradisional / Alami, Uncategorizedby

Madu untuk Tubuh Badan – Ini Khasiat yang Anda Perlu Tahu

Madu adalah makanan yang sering dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan. Selama berabad-abad, madu telah banyak digunakan untuk tujuan perubatan. Kelebihan madu untuk tubuh badan tidak diragukan lagi.

Mari kita baca kelebihan madu untuk tubuh badan agar kita mempunyai tubuh badan yang lebih sihat:

 

madu untuk tubuh badan

1. Menambah Tenaga

Nutrien penting menjadikan madu berkesan bagi penggalak tenaga yang baik. Glukosa yang terkandung dalam madu akan diserap oleh badan dengan cepat dan meningkatkan tenaga untuk melakukan aktiviti seharian. Ini salah satu sebab mengapa madu untuk tubuh badan perlu diambil untuk mendapatkan kesihatan yang lebih baik.

Selain itu, fruktosa akan memberikan stok tenaga kerana ia menyerap dengan lebih perlahan. Madu juga dapat mengekalkan kadar gula dalam darah berbanding dengan jenis gula yang lain.

 

madu untuk tubuh badan

2. Merawat Batuk

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Pediatrics mendapati bahawa memakan dua sudu teh madu secara berkala dapat menjadi efektif dalam menyembuhkan batuk yang berterusan. Ini kerana madu mempunyai sifat antimikrob yang berkesan membunuh bakteria.

Kajian lain juga mendapati bahawa madu juga berfungsi untuk menghilangkan batuk pada anak-anak pada waktu malam, bahkan lebih daripada ubat batuk untuk anak-anak di pasaran. Ibu bapa perlu diingat, madu tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun.

 

madu untuk tubuh badan

3. Tidur Yang Lebih Baik

Sekiranya anda menghadapi masalah tidur, anda boleh mencuba makan madu. Madu melepaskan serotonin, yang mana tubuh berubah menjadi melatonin, sebatian kimia yang mengatur kualiti tidur.

Selain makan sesudu atau minum segelas dengan air suam pada waktu malam dengan satu sudu madu di dalamnya. Dijamin tidur anda menjadi lebih baik.

madu untuk tubuh badan

4. Menguatkan Kekebalan

Tidak ada vitamin yang kurang mahal di pasaran, fungsi madu tidak boleh dipandang rendah dalam menyuburkan system percernaan dan meningkatkan imuniti. Lebih-lebih lagi, madu mengandungi antioksidan yang berkesan untuk menangkal radikal bebas.

“Mulailah hari anda dengan menambahkan satu sendok makan madu dan jus lemon (diperah dari ½ lemon) ke dalam secawan air suam. Minum secara berkala setiap pagi sebelum sarapan dan rasakan faedahnya,” kata Anshul Jaibharat, pakara pemakanan di India.

madu untuk tubuh badan

5. Mencegah Gangguan Jantung

Madu mengandungi fenol dan antioksidan lain yang telah dikaitkan untuk mengurangkan risiko penyakit jantung. Bukan hanya itu, madu diketahui dapat membantu membesarkan arteri jantung, sehingga meningkat aliran darah ke jantung.

“Madu mencegah pembentukan darah yang menyebabkan serangan jantung dan strok, kerana dengan memakannya, antioksidan dalam darah meningkat”, kata Dr. Manoj K. Ahuja yang bekerja di Hospital Sukhda. Kajian ternyata telah membuktikan pengambilan madu untuk tubuh badan adalah baik untuk kesihatan. Jika anda berminat untuk mengamalkan madu dalam kehidupan seharian anda klik disini.

 

Sumber : Asianparent

GERD
In Kesihatan Kanak-Kanak, Kesihatan Lelaki, Kesihatan Wanitaby

Bahayanya GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)

Penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) juga dikenali sebagai Asid refluks adalah keadaan dimana asid di dalam perut mengalami refluks dan naik semula ke dalam saluran esofagus.

Penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) ini boleh ditafsirkan sebagaimana yang kita tahu, saluran makanan bermula di mulut, kemudian masuk ke dalam saluran esofagus seterusnya masuk ke dalam perut. Di dalam perut, Jus gastrik akan dirembeskan untuk mencerna makanan di dalam perut. Jus gastrik mengandungi asid hidroklorik yang berfungsi untuk membunuh kuman di dalam perut.

Di dalam penyakit asid refluks ini, asid yang terhasil mengalami refluks iaitu asid tersebut naik semula ke dalam saluran esofagus. Ini menyebabkan beberapa simptom seperti pedih ulu hati dan juga sakit dada yang membawa kepada penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Asid refluks yang teruk akan menyebabkan asid naik hingga ke bahagian tekak dan menyebabkan rasa masam terutamanya ketika bangun daripada tidur. Ia juga boleh menyebabkan komplikasi seperti masalah untuk menelan makanan dan juga serangan asma.

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)

Punca GERD

Penyakit ini GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) ini adalah berpunca daripada Otot sfinkter di bahagian bawah esofagus mengalami masalah untuk kecut sepenuhnya.

Perlu diketahui apabila makanan sampai dibahagian perut, otot sfinkter bahagian bawah akan mengecut untuk mengelakkan makanan di dalam perut masuk ke dalam esofagus semula.

Oleh itu, apabila otot ini mempunyai masalah, ia akan menyebabkan makanan di bahagian dalam perut boleh naik ke atas semula dan menyebabkan keradangan di bahagian esofagus. Asid di dalam perut tersebut akan menyebabkan keradangan dibahagian esofagus. Perkara ini akan menyebabkan simptom-simptom seperti sakit dada dan sesak nafas.

Antara faktor yang menyebabkan perkara ini berlaku ialah:

  • Berat badan yang berlebihan
  • Emosi dalam keadaan stress.
  • Hiatal Hernia (sebahagian daripada perut memasuki bahagian atas diafragma)
  • Makanan dalam kuantiti yang banyak
  • Pengambilan beberapa jenis makanan seperti makanan yang pedas, minuman berkarbonat, coklat dan kopi.
  • Jika pesakit mendapati simptom GERD nya semakin teruk apabila mengambil sesuatu jenis makanan, maka pesakit diminta untuk mengelakkan daripada mengambil makanan tersebut.

Majoriti daripada mereka yang mengalami masalah ini boleh baik dengan sendirinya tanpa memerlukan apa-apa rawatan. Tetapai jika masalah ini berlaku dalam jangka masa yang lama, ia akan dipanggil sebagai Gastroesophageal Disease(GERD).

Beberapa simptom yang akan berlaku jika mereka mengalami GERD adalah:

  • Pedih ataupun sakit dibahagian ulu hati
  • Mempunyai masalah ataupun susah untuk menelan
  • Perut rasa sebu walaupun belum makan
  • Batuk yang lama terutamanya waktu malam ataupun waktu tidur
  • Tekak asyik berasa masam.
  • Sakit dada
  • Perut Berangin
  • Kerap Sendawa
  • Sesak nafas

GERD Pada Kanak-Kanak

Masalah ini juga boleh dihadapi oleh kanak-kanak dan juga bayi. Menurut kajian daripada National Digestive Disease Infromation Clearinghouse(NDDIC), majoriti daripada kanak-kanak yang kurang daripada 3 bulan ke bahawa akan mengalami masalah asid refluks ini.

  • Beberapa tanda-tanda yang menunjukan pesakit mengalami masalah GERD adalah:
  • Menangis secara berterusan
  • Bayi kelihatan tidak selesa dan asyik merengek
  • Kurang menyusu
  • Asyik batuk
  • Badan bayi melengkung kebelakangan selepas selesai menyusu.
  • Muntah ataupun muak(muntah yang sedikit) mungkin adalah suatu yang normal bagi bayi tersebut. Tetapi perlu diperhatikan tanda-tanda lain yang menunjukkan keadaan pesakit semakin teruk ataupun tidak.

Tanda yang berbahaya bagi bayi yang mengalami asid refluks adalah:

  • Berat bayi tidak bertambah ataupun berkurangan
  • Tidak mahu menyusu
  • Bernafas dengan laju
  • Muntah dengan kuantiti banyak
  • Muntah berwarna hitam atau coklat.

Komplikasi

Komplikasi ini tidak akan berlaku jika masalah ini berlaku dalam jangka waktu yang sekejap. Jika masalah GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) ini berlaku dalam masa yang lama, maka terdapat beberapa komplikasi yang boleh berlaku iaitu:

Barret Esophagus:

Disebabkan keradangan kronik berlaku disitu, ia akan menyebabkan sel dikawasan tersebut berubah kepada sifat yang lain dan ia merupakan salah satu sel pra-kanser. Jika dibiarkan sel tersebut boleh berubah kepada kanser esofagus.

Saluran Esofagus mengecut dan tidak elastik (stricture):

Asid yang naik ke dalam kawasan esofagus akan mencederakan sel di kawasan esofagus. Ini akan menyebabkan kawasan tersebut menghasilkan parut yang tidak elastik. Pesakit akan mengalami masalah untuk menelan kerana makanan akan tersekat dibahagian bawah esofagus

Keradangan esofagus:

Asid yang merosakkan lapisan esofagus ini juga akan menyebabkan kawasan tersebut menjadi keradangan. Perkara ini akan menyebabkan pesakit mengadu sakit pada ulu hati dan juga sakit dada.

 

RAWATAN GERD

Untuk merawat pesakit yang mengalami masalah ini, pesakit perlulah menjalani beberapa jenis rawatan seperti

1. Perubahan Gaya hidup

Menurunkan berat badan hingga mencapai BMI yang ideal
Elakkan atau kurangkan pengambilan kopi, jus limau, alkohol dan makanan yang pedas
Kerap mengambil makanan dalam kuantiti yang sedikit untuk melapik perut
Selepas makan, perlu tunggu selama 3 jam sebelum baring
Kepala dinaikkan sedikit ketika tidur

2. Penggunaan ubat

Antacids: Ubat ini bersifat alkali dan berfungsi untuk meneutralkan asid di dalam perut. Contoh ubat adalah Aluminium hydroxide dan magnesium trisilicate.
H- receptor antagonist: Ubat ini berfungsi untuk mengurangkan rembesan jus gastrik ke dalam perut. Seterusnya ia akan mengurangkan penghasilan asid dalam perut yang mungkin akan menyebabkan keradangan dibahagian esofagus berlaku. Contoh ubat adalah ranitidine dan cimetidine.
Proton-pump inhibitor: Ubat ini pula berfungsi untuk menyekat penghasilan asid hidroklorik di dalam perut. Contoh ubat adalah omeprazol, esomeprazole dan pantoprazole.

3. Pembedahan

Ada beberapa jenis pembedahan yang boleh dilakukan untuk mengatasi masalah ini. Tetapi ia hanya dilakukan jika ubat atau perubahan gaya hidup tidak mampu mengurangkan simptom GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) ini. Ia juga dilakukan jika simptomnya terlalu teruk.

Pembedahan yang selalu dilakukan dinamakan sebagai ‘Fundiplication’ dimana perut bahagian atas yang dikenali sebagai fundus akan dijahit mengelilingi bahagian bawah esofagus. Pembedahan ini dilakukan untuk menguatkan lagi otot sfinkter dibahagian bawah esofagus tersebut.

 

Sumber :

batuk
In Kesihatan Lelaki, Kesihatan Wanita, PetuaTradisional / Alamiby

12 Cara Hilangkan Batuk Kahak Dewasa

Kahak tesekat di tekak merupakan sebuah gejala umum yang sering kali terjadi. Hal ini sememangnya akan mengakibatkan sedikit ketidak selesaan pada orang yang mengalaminya. Namun demikian, cara cairkan batuk kahak ini harus dirawat pada tahap awal lagi dan tidak dibiarkan ia menjadi lebih teruk kerana bimbang akan mendatangkan masalah yang boleh menjejaskan kesihatan.

Anda ada masalah kahak? Berikut adalah 12 cara cairkan batuk kahak dengan cepat dan berkesan dengan menggunakan bahan yang ada di rumah anda.

 

1. Nenas

Buah nenas mengandungi sejenis enzim proteolitik yang dipanggil bromelain. Bromelain membantu sistem pencernaan dan juga mencairkan darah. Kajian menunjukkan pengambilan makanan mengandungi bromelain seperti nenas membantu mengurangkan kahak. Minum 2 gelas jus nenas segar sehari selama dua hingga tiga minggu.

 

2. Asam jawa

Asam jawa mengandungi khasiat yang boleh membuatkan tekak anda berasa lega. Apa yang perlu anda lakukan adalah dengan mencampurkan dua sudu asam jawa ke dalam segelas air suam. Kacau sehingga ia menjadi sebati dan kemudian tapis air asam jawa tersebut  untuk membuang biji dan seratnya.

Meminum air asam jawa ini bukan sahaja boleh membuatkan tekak anda terasa nyaman malahan ia boleh menyejukkan badan kita. Minum air asam jawa dua kali sehari untuk kesan menakjubkan walaupun rasanya agak masam.

 

3. Bawang Putih

Cara Cairkan Batuk Kahak

Bawang putih juga merupakan salah satu petua tradisional untuk melegakan masalah kahak. Petua ini amat mudah, anda perlukan satu labu bawang putih bersama kulitnya dan seterusnya membakar ia di atas dapur gas anda selama 15 minit. Pastikan bawang putih tersebut tidak terbakar sehingga menjadi hangit dan rentung. Buang kulit bawang tersebut dan makan ia begitu sahaja.

Jika anda tidak berselera memakan bawang putih tersebut, anda juga boleh menumbuk bawang putih yang telah dibakar tersebut dan gaul bersama minyak zaitun. Sapukan pada leher anda sekerap yang mungkin. Makan beberapa ulas bawang putih mentah terbukti membantu merawat kahak pada tekak.

Kandungan sulfur di dalam bawang putih membantu melonggarkan kahak yang pekat. Sifat semulajadinya membantu mengeluarkan kahak yang berlebihan dari dalam tekak. Mereka yang mengalami kahak yang banyak boleh kunyah 2-3 ruas bawang putih mentah semasa perut kosong.

 

4. MaduCara Cairkan Batuk Kahak

 

Madu merupakan satu manisan atau herba yang baik untuk orang yang mengalami sakit tekak. Menurut satu kajian, madu boleh melegakan batuk lebih berkesan berbanding ubat batuk yang mengandungi dextromethorphan (DM) iaitu penahan batuk.

Anda boleh membuat ramuan sendiri di rumah dengan mencampurkan 2 sudu teh madu bersama dengan air suam dan perahan lemon. Madu juga mampu untuk menenangkan  manakala jus lemon membantu dari berlaku kesesakan pada rongga. Anda juga boleh memakan madu itu dengan perahan limau nipis.

Madu adalah makanan sunnah yang bersifat antioksidan yang kuat dan anti-inflamasi. Bancuhkan sedikit madu bersama air suam dan minum setiap hari sehingga kahak anda hilang. Ianya membantu merawat tekak anda yang sedang perit dan membunuh bakteria yang terdapat pada kahak.

 

5. Halia

Halia dipercayai mempunyai khasiat membasmi kuman dan membuang angin yang berada didalam badan. Halia juga membantu untuk membuang kahak yang berada dalam badan dan juga dapat mengurangkan pedih pada tekak. Campuran pudina segar bersama halia dapat bantu menghilangkan gatal pada kerongkong yang menyebabkan terjadinya batuk.

Apa yang anda perlukan adalah halia yang di rendam bersama beberapa helai daun pudina di dalam segelas air panas dan dicampurkan dengan sedikit madu. Minum dua kali sehari dan anda akan alami perbezaan setelah meminum air campuran halia tersebut.

 

6. Air Garam

Cara Cairkan Batuk Kahak

Cara cairkan batuk kahak membantu melegakan keradangan tekak yang menyebabkan batuk yang berpanjangan dan membantu mengeluarkan kahak di tekak. Anda hanya perlu mengambil segalas air suam dan sesudu teh garam, kacau sehingga sebati. Kumur air garam tersebut selama 15 saat sebanyak tiga kali sehari.

Petua hilangkan batuk ini dilakukan secara beransur-ansur sehingga batuk tersebut hilang. Biasanya cara ini boleh membantu dengan cepat untuk menghilangkan batuk anda, sudah tentu ditambah pula dengan terapi semula jadi atau dengan mengambil ubat-ubatan doktor.

Ambil perhatian bahawa kanak-kanak di bawah umur 6 tidak sesuai untuk menggunakan kaedah berkumur ini kerana bimbang mereka akan tertelan air garam dalam jumlah yang banyak.

 

7. Makanan Bercili

 

Cara Cairkan Batuk Kahak

Makanan pedas bertindak sebagai natural decongestant, bermakna melegakan tekak anda di mana ia membantu menguraikan kahak yang terkumpul di belakang tekak anda. Contoh seperti cili cayenne membantu mengurangkan kahak yang menghalang di belakang tekak. Selain itu makanan pedas juga meningkatkan aliran darah dan oksigen pada tekak. Ini juga membantu mengurangkan kahak pekat di tekak anda.

 

8. Kunyit

Cara Cairkan Batuk Kahak

Serbuk kunyit terkenal dengan sifat anti-inflamasi di mana ia membantu mengurangkan kebengkakan membran mukus. Ini amat membantu dalam pembentukan kahak. Serbuk kunyit juga membantu meningkatkan fungsi pundi hempedu. Kajian menunjukkan fungsi pundi hempedu yang dipertingkatkan dapat mengurangkan penghasilan kahak yang pekat. Larutkan 1/2 sudu teh serbuk kunyit di dalam segelas air suam. Hirup perlahan-lahan bagi membenarkan ia mengurangkan kahak yang terkumpul.

 

9. Teh Bunga

 

Teh bunga chamomile membantu melegakan tekak yang luka akibat inflamasi yang boleh menjadi punca terjadinya kahak. Minuman ini juga boleh meredakan membran mukosa yang perit. Caranya mudah saja. Masukkan 1-2 sudu teh bunga chamomile kering ke dalam air panas. Rendamkan bunga tersebut selama 5 minit. Tapiskan dan masukkan ke dalam cawan. Minum dengan perlahan-lahan dan biarkan ia meresap ke dalam tekak anda.

 

10. Aiskrim Vanilla

Cara Cairkan Batuk Kahak

Aiskrim vanilla dipercayai dapat mengurangkan keradangan seterusnya mengurangkan sakit tekak kerana ia menyebabkan tekak terasa kebas. Aiskrim sifatnya sejuk apabila anda memakan aiskrim tekak anda akan berasa begitu nyaman. Jangan pula anda memakan ais batu kerana ia akan membuat batuk anda bertambah teruk lagi.

Jika anda tidak berselera untuk memakan makanan yang berat akibat batuk dan sakit tekak. Anda jangan bimbang kerana dengan memakan aiskrim ia mampu untuk memberi tenaga tambahan kepada diri anda.

 

11. Air Putih

Cara Cairkan Batuk Kahak

Kekurangan cecair di dalam badan anda boleh menyebabkan terjadinya pelbagai masalah kesihatan iaitu seperti tekak menjadi kering dan ketidak keselesaan. Salah satu ubat sakit tekak semulajadi yang teramat murah dan sangat penting adalah air putih. Air putih akan membantu anda untuk mencairkan kahak dalam tekak, serta membuat dinding saluran tekak sentiasa lembap. Pastikan anda meminum banyak air putih.

 

12. Wap @ Stim

 

Cuma gunakan air dan halakan wap atau stim ke muka anda. Stim adalah amat panas. Lapiskan kain napkin yang nipis untuk pastikan stim tidak terus menghala ke muka. Sambil itu minta seseorang tepuk-tepuk belakang anda dengan perlahan dengan tujuan nak melonggarkan kahak dan lebih mudah disingkirkan dari badan.

 

Anda sedang mencari produk yang boleh membantu melegakan batuk kahak? Klik di sini.

Sumber:
Bidadari

ekzema
In Kesihatan Kanak-Kanak, Tips Penjagaan Bayiby

Tip Menghilangkan Ekzema Pada Bayi

Ekzema biasanya ia terjadi pada bayi/kanak kanak. Ia dikenali juga sebagai atopic dermatitis (kulit). Keadaan radang pada kulit disertai dengan bengkak, gatal dan ruam merah yang kadang-kadang kelihatan seperti kulit melecur yang berair. Jika berpanjangan akan menyebabkan kegatalan. Ekzema selalunya terdapat di muka, pergelangan tangan, pertengahan siku dan juga lutut. Kulit yang terlibat akan menjadi berkerak.

Biasanya kanak-kanak mendapat ekzema sebelum berumur 5 tahun. Kebanyakan kanak-kanak akan membesar tanpa masalah ini jika mereka tidak menghadapi alahan atau asma. Ianya bukanlah satu jangkitan.

Sumber: pagesfromserendipity.com

Apa Penyebab Ekzema?

  • Keturunan.
  • Buka alahan tetapi mempunyai pelbagai pencetus.
  • Boleh terjadi pada kulit yang kering, gatal dan sensitif pada kepanasan, kain berbulu dan permukaan yang kasar.
  • Ia juga boleh terjadi akibat perkara-perkara seperti berikut:-
  • Infeksi virus.
  • Bahan kimia/perangsang seperti sabun, pembersih atau minyak wangi.
  • Lain lain jangkitan.
  • Alahan/alergi kepada bahan makanan atau lain-lain bahan yang boleh menyebabkan alahan.

Apakah Tanda-Tanda dan Gejala Ekzema?

  • Bengkak kecil yang berair.
  • Kegatalan pada kulit yang sering terbentuk dalam bentuk tompok.
  • Kawasan tumpuan ialah di bahagian muka, bahagian berlipat seperti leher, telinga dan pada kulit kepala.
  • Kegatalan akibat selalunya akan menyebabkan kulit kering, iritasi dan melecet serta berkuping. Ada kalanya kulit merekah dan menyebabkan terjadinya infeksi.
  • Kulit menjadi kemerah-merahan dan bersisik.

Sebagai langkah rawatan, ibu bapa boleh lakukan ini di rumah supaya dapat mengawal ekzema yang dihadapi si kecil daripada menjadi lebih teruk.

  1. Sentiasa memastikan ruang kediaman bebas habuk.
  2. Elakkan permaidani. Sekiranya ada, pastikan ianya sentiasa dibersihkan & bebas habuk.
  3. Letakkan anak di bilik yang selesa dan nyaman.
  4. Elakkan memelihara binatang peliharaan yang berbulu di dalam rumah buat sementara waktu sehingga ekzema si kecil sembuh.
  5. Sapu pelembap. Pelembap kulit yang di perbuat daripada bahan organik dan tidak mengandungi steroid adalah pilihan terbaik.
  6. Kuku si kecil haruslah sentiasa pendek untuk mengelakkan kulit tercalar ketika menggaru.
  7. Sentiasa memakai pakaian daridada fabrik kapas, nipis dan longgar. Elakkan dari fabrik yang kasar.
  8. Elakkan mandi air panas/suam.
  9. Jangan gunakan sabun apabila mandi.
  10. Elakkan mengelap dengan cara menggosok, sebaliknya hanya melalukan dan menekan lembut sahaja kulit anak untuk mengelakkan kelembapan semula jadi kulitnya hilang.

Berikut adalah beberapa langkah rawatan yang mudah dilakukan, sebaiknya ibu bapa bawalah si kecil anda berjumpa doktor pakar kulit untuk mendapatan rawatan dan diagnosis terlebih dahulu.

 

Anda ingin mencari produk yang sesuai untuk membantu melegakan masalah ekzema? Klik di sini.

Sumber:

Shopping cart close