• +6019 970 8897
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • finance.mhamsb@gmail.com
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • Penghantaran pantas setiap hari
In Uncategorizedby

Ketahui Kisah Kanak-Kanak Maut Akibat Difteria Kerana Tak Divaksin

Ibu bapa perlu sedar kepentingan memberi anak vaksin supaya mereka dilindungi dari penyakit difteria kanak-kanak. Salah satu cara mencegah penyakit ini hanyalah dari vaksin! Isu penyakit difteria kanak-kanak tidak sewajarnya diambil ringan. Gempar sebelum ini apabila seorang budak berusia 2 tahun 1 bulan maut di Johor kerana tidak divaksin. Sebelum ini, seorang budak lelaki telah meninggal dunia di Hospital Miri, Sarawak, akibat penyakit difteria kanak-kanak juga. Ramai juga kanak-kanak maut akibat difteria kerana tak vaksin.

 

Menurut Ketua Pengarah Datuk Dr Noor Hisham Abdullah, kanak-kanak yang baru berusia 2 tahun itu terjangkit penyakit difteria kerana tidak diberi vaksin sejak lahir, atas sebab-sebab agama. Sebelum meninggal budak lelaki itu telah demam, batuk-batuk, selesema dan menghadapi masalah pernafasan. Sebanyak 32 kes penyakit difteria kanak-kanak telah dilaporkan di Malaysia sejak tahun 2017. 7 kes dari jumlah itu telah berakhir dengan kematian kerana kebanyakan mereka tidak diberi vaksin.

 

Apa Penyebab Penyakit Difteria Kanak-Kanak?

Difteria adalah jangkitan yang disebabkan oleh bakteria “Corynebacterium diphtheria”. Bakteria ini mengeluarkan toksin difteria yang boleh membawa maut kerana ia boleh menyebabkan kegagalan fungsi jantung, kegagalan fungsi saraf dan kegagalan pernafasan. Penyakit difteria kanak-kanak selalu menjangkiti tekak, iaitu bahagian tonsil, farinks, larinks dan hidung). Rupanya seperti lapisan selaput nanah berwarna kelabu-kehijauan pada saluran kerongkong pesakit sehingga jauh ke dalam saluran pernafasan atas. Penyakit ini senang tersebar melalui titisan cecair (batuk/bersin) dan sentuhan fizikal. Tempoh penahanan di rumah ialah selama 2-5 hari ataupun lebih lama. Kanak-kanak yang senang terjangkit adalah mereka yang dibawah usia 15 tahun yang belum mendapat imunisasi.

 

Tanda-tanda Penyakit Difteria

1. Sakit tekak
2. Lapisan selaput nanah berwarna kelabu-kehijauan pada saluran kerongkong
3. Sakit ketika menelan atau bengkak bahagian leher
4. Masalah pernafasan
5. Tapi, kadang-kadang doktor pun boleh terlepas pandang penyakit difteria kanak-kanak apabila pesakit hanya menunjukkan tanda-tanda demam atau sakit tekak biasa yang tidak serius.

 

Penyakit difteria kanak-kanak hanya dapat dikenalpasti pada peringkat awal dengan mengambil sampel kuman dari pesakit dan diuji di makmal. Namun, doktor akan mulakan rawatan awal pada pesakit yang disyaki kerana penyakit difteria boleh menjadi teruk dalam masa yang singkat.

 

Oleh itu langkah pencegahan yang paling berkesan ialah untuk mendapatkan vaksin difteria yang diberi serentak dengan imunisasi penyakit polio dan tetanus untuk bayi pada berusia 2 bulan, 3 bulan dan 5 bulan (semuanya 3 dos) dan dos booster pada usia 18 bulan dan 7 tahun. Jangan bimbang jika anak sudah besar tetapi masih belum mendapat vaksin difteria kerana vaksin ini boleh di beri kepada remaja mahupun orang dewasa. Bincanglah dengan doktor untuk mengetahui dengan lebih lanjut bagaimana anak anda boleh diberi vaksin untuk penyakit difteria kanak-kanak.

 

Dengan memberikan vaksin untuk bayi mengikut jadual yang ditetapkan, anda boleh melindungi bayi anda dari penyakit-panyakit yang boleh membawa maut ini:

Tibi (batuk kering) – Menyebabkan jangkitan yang serius pada radang paru-paru (pneumonia), radang selaput otak (meningitis) dan terus merebak kepada organ lain.

Difteria – Toksik dikeluarkan oleh bakteria disebabkan oleh saluran pernafasan yang tersumbat atau pneumonia (radang paru-paru).

Pertusis (batuk kokol) – Ia akan menyebabkan batuk kokol dan kekurangan oksigen ke otak.
imunisasi bayi, vaksin bayi, jadual vaksin terkini, jadual vaksin 2021.

Tetanus – Keracunan bakteria menyebabkan kekejangan pada otot-otot badan dan keupayaan membuka rahang (kancing gigi).

Haemophilus influenzae jenis (Hib) – Bakteria ini menyebabkan jangkitan kepada paru-paru (pneumonia), saluran pernafasan dan radang saraf otak (meningitis).

Hepatitis B – Virus ini boleh menyebabkan kerosakan yang teruk kepada hati dan mempengaruhi individu mendapat kanser hati pada masa depan.

Polio – Virus ini boleh menyebabkan jangkitan kepada otak dan kecacatan kekal pada otot kaki.

Campak – Virus ini boleh menyebabkan jangkitan kepada otak (encephalitis) and paru-paru (pneumonia).

Beguk – Virus ini menyebabkan jangkitan kepada otak (encephalitis) dan testis (orchitis) dan boleh membawa kepada kemandulan.

Rubella – Virus rubella merebak di kalangan manusia, ibu hamil, terutamanya kehamilan bagi tiga bulan yang pertama dan boleh menyebabkan bayi mengalami kecacatan pada otak, sistem pendengaran dan penglihatan serta kerosakan hati. (terutamanya PDA patent ductus arteriosus)

Pnemokokus – Bakteria ini boleh menyebabkan jangkitan paru-paru, meningitis dan darah yang teruk.

Rotavirus – Virus ini boleh menyebabkan penyakit cirit-birit yang teruk, dehidrasi dan encephalitis

Virus Human Papilloma – Virus ini boleh menyebabkan kanser serviks dan ketuat genital

 

Kredit : JadualVaksinBayi

Ada tak kesan sampingan vaksin untuk bayi?

Ramai ibu bapa yang takut untuk memberikan vaksin untuk anak kerana ragu-ragu dengan keselamatan vaksin. Anda perlu tahu yang semua vaksin yang diberikan adalah selamat dan berkesan selaras dengan cadangan World Health Organization (WHO). Kesan sampingannya pula bersifat ringan dan mempunyai batasannya sendiri. Ini termasuk demam, bengkak ringan dan sakit pada tempat yang disuntik. Jika ini berlaku, sila beri ubat (paracetamol). Kesan sampingan yang serius jarang berlaku. Segeralah berjumpa dengan doktor, jika berlaku keadaan berikut:

 

Menangis berterusan, mengantuk, pucat, berlaku kecutan otot dalam tempoh 48 jam selepas suntikan. Berlaku ruam panas, kesukaran bernafas dan mengantuk yang serius. Vaksin adalah penting, jika lebih 95% masyarakat mengambil vaksin, kebarangkalian untuk berlaku jangkitan adalah sangat rendah.

 

Jadi, anda tak perlu bimbang untuk bawa anak anda keluar jika anda tahu yang semua kanak-kanak telah dilindungi. Jadi, jangan tunggu lagi. Vaksin anak anda sekarang. Anak anda ada yang mengalami masalah demam, batuk, selesema, kembung perut dan masalah-masalah lain dan buntu cari jalan penyelesaian? Jom klik disini.

 

Sumber:

TheAsianParent

In Kesihatan, Kesihatan Lelaki, Kesihatan Wanitaby

12 Cara Merawat Ketumbit Untuk Individu Yang Mengalami Blepharitis

Asal muncul ketumbit pada mata sahaja, orang mesti akan mengaitkannya dengan tabiat mengintai bukan? Ya, ini adalah satu kepercayaan orang lama yang tidak seharusnya diteruskan kerana ternyata ia tidak benar! Persoalannya, apakah punca sebenar ketumbit? Adakah ia disebabkan oleh stres? Ataupun ia berlaku kerana tidak cukup tidur? Tenang, mari kita sama-sama cari jawapannya menerusi pembacaan artikel di bawah dengan lebih lanjut.

Apa itu ketumbit?

Kelopak mata mempunyai kelenjar-kelenjar yang menghasilkan minyak yang membantu melembapkan permukaan hadapan bola mata dan bulu mata yang berfungsi memerangkap habuk daripada memasuki mata. Ketumbit (hordeolum luaran) adalah bisul kecil hasil dari jangkitan kuman staphylococcus ke atas akar (folikal) bulumata.Sebaliknya, penakungan minyak akibat saluran kelenjar tersumbat mengakibatkan chalazion (hordeolum dalaman).

Untuk memahami apakah itu ketumbit, kita haruslah mengetahui serba sedikit mengenai struktur yang berada pada mata. Biasanya, ketumbit ini melibatkan bahagian folikel iaitu akar rambut, atau kelenjar meibomian yang terletak di tepi mata. Ketumbit boleh dibahagikan kepada dua jenis berdasarkan bahagian mata yang terlibat.

Hordeolum:

  • Hordeolum ini merujuk kepada ketumbuhan akut pada kelopak mata akibat jangkitan kuman dan boleh dibahagikan kepada hordeolum luarandan hordeolum dalaman.
  • Hordeolum luaranberlaku apabila jangkitan kuman berlaku pada folikel bulu mata. Keadaan ini merupakan kes yang lazim berlaku kepada orang ramai.
  • Manakala, hordeolum dalamanpula jarang berlaku dan merupakan jangkitan kuman kelenjar meibomian yang terletak pada permukaan kelopak mata yang menghadap bebola mata.

Chalazion:

  • Chalazion merujuk kepada halangan kelenjar meibomian. Kelenjar meibomian ini berfungsi untuk menghasilkan sejenis cecair berminyak pada bola mata supaya dapat mengelakkan lapisan air mata daripada menjadi kering.
  • Apabila kelenjar ini tersumbat, kandungan minyak dalam kelenjar ini akan bertakung dan mengakibatkan kawasan kelopak mata menjadi bengkak. Keadaan ini bleh diibaratkan sebagai pertumbuhan jerawat pada kelopak mata kerana jerawat berlaku disebabkan oleh halangan pada kelenjar lemak.

Kedua-dua jenis ketumbit ini boleh berubah kepada satu sama lain. Contohnya, chalazion boleh dijangkiti kuman lalu menjadi hordeolum. Hordeolum dalaman juga boleh menjadi chalazion sekiranya nanah dalam kelenjar tersumbat dan tidak dikeluarkan untuk jangka waktu yang panjang.

Selain itu, kebanyakan kompilasi ketumbit akan hilang tanpa memerlukan rawatan dalam beberapa hari. Tetapi sesetengah individu mungkin mendapat komplikasi yang lebih teruk sekiranya jangkitan tersebut merebak ke bahagian lain kelopak mata seterusnya menyebabkan preseptal cellulitis. Keadaan ini menyebabkan kesakitan dan bengkak pada kelopak mata.

Cara merawat mata ketumbit di rumah adalah anda boleh tuam bahagian terbabit menggunakan air panas. Tuaman boleh dilakukan menggunakan kain atau sudu yang direndam air panas atau secara langsung menggunakan botol yang mengandungi air panas.Lakukan selama 10 hingga 15 minit sebanyak 3 hingga 4 kali sehari.

Selain daripada itu, cara merawat ketumbit untuk Individu yang mengalami jangkitan kecil pada bulu mata (blepharitis) mudah terkena ketumbit. Kumpulan individu ini perlu selalu membersihkan bulu mata mereka bagi mencegah ketumbit.

Cara-cara melakukan tuaman

  1. Ambil sehelai sapu tangan kecil
  2. Rendam dalam air suam kuku dan perah hingga tidak menitis
  3. Letakkan di atas kelopak mata dengan mata tertutup
  4. Lakukan selama 10 minit
  5. Ulang  2-3 kali sehari sehingga kutumbit pulih

Cara-cara membersih kelopak mata

  1. Ambil cawan / bekas kecil
  2. Letakkan sedikit air bersih ke dalam bekas
  3. Campurkan 5 titis syampu bayi dan kacau
  4. Celup putik kapas ke dalam campuran tadi
  5. Kesat bahagian kelopak mata yang mempunyai bulu mata secara lembut dengan putik kapas tersebut.
    (Awas: Elakkan dari terkena bahagian kornea)
  6. Lakukan 2-3 kali sehari
  7. Sekiranya kelopak mata terlalu kotor dan berkeruping, basahkan mata sebelum membersihkannya. Ini dapat membantu agar keruping menjadi lembut dan senang untuk dibersihkan.

Akhir sekali, segeralah berjumpa pakar atau doktor yang boleh merawat sekiranya ketumbit anda menjadi semakin serius.

Jom tekan link di sini untuk membantu melegakan masalah ketumbit anda.

 

 

Kredit:

myhealth

hellodoktor

doctor on call

In Kesihatanby

6 Manfaat Kurma Merah Yang Boleh Amalkan Oleh Masyarakat

Red dates (jujube) atau kurma merah adalah salah satu makanan kesihatan yang sangat popular di China.  Bukan sahaja dijadikan ubat-ubatan, malah kurma merah ini turut digunakan dalam pelbagai jenis makanan harian mereka di sana. Ternyata, kurma merah ini mempunyai kelebihannya yang tersendiri kerana dikatakan mampu untuk menurukan tekanan darah tinggi dan juga sangat bagus untuk wanita.

Kurma Merah mempunyai kandungan sodium yang sangat rendah serta sumber penting serat pemakanan dan kalium. Kurma merah juga menyediakan nutrien penting dalam diet seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B6, Thiamin, Niacin, Riboflavin dan Zat besi.

Terdapat beberapa manfaat kurma merah yang boleh amalkan dalam kehidupan seharian. Antaranya ialah:

  1. Meningkatkan Imuniti Badan

Khasiat utama buah jujube juga datang dari kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin C mempunyai banyak fungsi yang bermanfaat untuk tubuh, salah satunya adalah untuk meningkatkan imuniti. Kandungan dalam buah jujube ini dapat meningkatkan penghasilan sel untuk melawan jangkitan kuman yang merosakkan sel yang sihat.

  1. Mengurangkan risiko kanser

Kandungan antioksidan dalam buah kurma merah dapat menguatkan fungsi di samping memperbaiki kerosakan sel terutama akibat serangan radikal bebas. Khasiat buah jujube berasal dari jenis gula polisakarida yang bertindak sebagai komponen antioksidan. Sebatian ini berfungsi untuk mengatasi kerosakan sel dengan mengurangkan keradangan.

  1. Memperbaiki Tidur dan Mencegah Insomnia

Khasiat buah jujube dalam mengatasi keradangan di otak juga boleh menjejaskan kerja otak dalam menangani tekanan dan gangguan kecemasan yang menyebabkan insomnia. Flavonoid dan saponin dalam buah angco dapat mengurangkan aktiviti otak yang menghasilkan keresahan dan meningkatkan hormon yang dapat menenangkan fikiran.

  1. Mencegah Penyakit Jantung dan Salur Darah

Jujube mampu mengekalkan jantung dan saluran darah yang sihat, kerana ia dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDL). Kandungan kaliumnya juga dapat mencegah tekanan darah tinggi ( hipertensi ), serta penyempitan saluran darah ( aterosklerosis ).

  1. Mengekalkan paras gula dalam darah

Khasiat buah jujube ini berasal dari kandungan vitamin yang dapat meningkatkan keupayaan sel untuk menyerap gula dalam darah. Jika diambil dalam bahagian yang betul, buah Angco boleh membantu mengawal glukosa darah untuk mengekalkannya dalam paras normal. Dengan cara itu, anda boleh mengelakkan diabetes.

6. Mengoptimumkan fungsi otak

Buah jujube diketahui mempunyai manfaat kerana kandungan antioksidannya. Sebatian antioksidan seperti flavonoid dan saponin dalam buah jujube sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak. Kajian dari Universiti Sains dan Teknologi Hong Kong menunjukkan bahawa jujube mengandungi flavonoid dan saponin yang melindungi otak daripada keradangan yang boleh menyebabkan kerosakan sel. Selain itu, sifat antioksidan dalam jujube atau angco berpotensi untuk meningkatkan daya ingatan dan fungsi kognitif yang lain

Jika anda atau keluarga anda mengalami masalah sengugut,anda boleh cuba Madu Kurma Merah,anda boleh klik di sini.

Kredit

  1. rasa
  2. siraplimau
  3. klikdokter
  4. hellosehat

 

In Kesihatan, Kesihatan Kanak-Kanak, Kesihatan Lelaki, Kesihatan Wanitaby

9 Gejala Kurap Yang Perlu Anda Ambil Serius

Kurap atau tinea corporis adalah sejenis penyakit kulit yang disebabkan oleh jangkitan sejenis kulat (fungi) yang dipanggil dermatophyte. Tiga jenis dermatophyte yang dikenal pasti menyebabkan kurap adalah dari jenis Trichophyton, Microsporum dan Epidermophyton. Selain daripada menjangkiti kulit, kulat-kulat ini juga boleh menjangkiti  kuku dan rambut. Jangkitan boleh berlaku melalui sentuhan; sama ada dengan manusia atau haiwan yang berkurap atau dengan sebarang  objek yang mempunyai kulat di atasnya (fomites). Ia juga boleh berjangkit  secara autoinokulasi iaitu jangkitan daripada kawasan lain pada tubuh individu yang sama contohnya berjangkit di bahagian tangan atau badan akibat digaru dengan kuku jari yang dijangkiti kulat.

Keadaan kulit yang sentiasa lembap akibat pemakaian baju yang diperbuat daripada fabrik yang tidak menyerap peluh atau iklim yang lembap dan panas  menggalakkan pertumbuhan dan  jangkitan kurap.  Antara gejala kurap yang perlu anda ketahui adalah bergantung kepada sistem imun seseorang selain daripada kawasan yang terlibat sama ada jangkitan di kepala, kaki, alat sulit, kuku, dan sebagainya.  Secara umumnya, gejala yang biasa berlaku ialah:

  1. Ruam
  2. Kulit kering, bersisik, kemerah-merahan
  3. Bisul
  4. Gatal-gatal
  5. Keguguran rambut (botak)
  6. Rambut rosak
  7. Kelemumur
  8. Kuku bertukar warna kuning atau hitam serta berkeruping
  9. Ruam Kurap

Ruam yang terjadi dalam penyakit kurap biasanya dihuraikan sebagai plak asimetri bersisik yang timbul di atas permukaan kulit. Kebiasaannya ruam ini berwarna kemerah-merahan, dengan bahagian tengah yang lebih cerah berbanding sempadannya (border) yang lebih gelap. Bentuk ini dipanggil ‘central clearing’, dan dinamakan sebagai ‘ringworm’ dalam jangkitan kurap.

Komplikasi jangkitan kurap tidak serius serta jarang merebak sehingga memasuki dalam badan. Mereka yang berisiko untuk mendapat komplikasi ialah golongan yang lemah sistem imun. Rawatan buat mereka juga mengambil masa yang lebih panjang.

Antara rawatan untuk penyakit kurap boleh dirawat dengan penggunaan ubat antikulat. Jenis rawatan bergantung kepada beberapa faktor seperti tahap kulit yang dijangkiti, kekerapan jangkitan berulang selepas dirawat, kurap yang tidak sembuh dengan rawatan sapuan krim dan sebagainya. Sekiranya kurap hanya melibatkan kawasan kulit yang terhad, ubat dalam bentuk krim adalah yang paling sesuai. Krim-krim yang mengandungi bahan aktif seperti imidazole, allylamine, tolnaftate dan cicloprox boleh digunakan. Teknik sapuan krim yang betul harus digunakan – ubat perlu disapu di atas plak dan melebihi sempadan kurap. Rawatan perlu dilakukan dua kali sehari selama dua hingga empat minggu, bergantung pada jenis ubat yang digunakan.

Jika terdapat banyak kawasan yang dijangkiti kurap, ubat antikulat dalam bentuk kapsul atau pil adalah pilihan yang lebih praktikal. Di antara ubat antikulat yang kerap digunakan adalah fluconazole, itraconazole dan terbinafine. Walau bagaimanapun, ubat-ubat ini mempunyai kesan sampingan yang tersendiri. Ia boleh berinteraksi dengan ubat-ubat lain dan mengakibatkan komplikasi terutamanya pada sesetengah individu. Oleh itu, pastikan ubat-ubat ini diperoleh daripada pengamal perubatan yang arif tentang penggunaannya. Anda juga dinasihatkan untuk mengelakkan daripada membeli ubat-ubatan tanpa preskripsi terutamanya jika anda juga mengambil ubat-ubat yang lain.

Akhir sekali, sekiranya anda mempunyai masalah kurap yang series segeralah berjumpa dengan doktor atau yang lebih pakar untuk mendapatkan nasihat dari mereka.

Jom tekan link disini untuk dapatkan bedak Asmak untuk melegakan masalah kurap.

 

Kredit:

myhealth

doctor on call

 

In PetuaTradisional / Alamiby

4 Jenis Minyak Zaitun dan Cara Penggunaannya

Minyak zaitun adalah sejenis minyak yang diperoleh dari buah zaitun. Ianya merupakan pokok tradisional dari lembah Mediterranean dan ianya sudah digunakan sejak berkurun dahulu.Pokok zaitun menjadi simbolik kepada ekonomi, kesihatan dan digunakan dalam masakan diet Mediterranea ini disebarkan penggunaannya ke Mexico, Argentina, dan Uruguay di Amerika Latin oleh pendatang Sepanyol. Orang Itali kemudiannya membawa pokok zaitun dan menyebarkannya ke Australia. Sejak daripada itu, kewujudan zaitun sudah tidak asing lagi di seluruh dunia. Sehingga kini terdapat banyak jenis minyak zaitun dengan cara penggunaannya yang berbeza yang boleh didapatkan dalam pasaran sekarang. 

Lambakan pelbagai jenis minyak zaitun yang mudah untuk didapati membuatkan ramai pelanggan merasa keliru untuk memilih yang mana satu. Mengambil tahu jenis-jenis minyak zaitun amat penting agar dapat digunakan dengan cara yang betul. Perbezaan minyak-minyak zaitun ini juga menentukan kualiti minyak zaitun yang sedia ada di pasaran. Antara jenis minyak zaitun yang biasanya dijumpai dalam pasaran ialah:

1. Minyak Zaitun Organik Asli (Extra Virgin Olive Oil)

Minyak zaitun organik asli dihasilkan dengan menggunakan tekanan mekanikal tanpa haba dan bahan kimia untuk mengasingkan bahagian cecair dan pepejal.Minyak zaitun jenis ini merupakan minyak zaitun yang berkualiti tinggi dan mengandungi kadar keasidan kurang dari satu peratus.

Oleh itu, kualiti dan nutrien minyak zaitun organik asli dikategorikan sebagai minyak yang sangat baik berbanding minyak zaitun yang lain. Makanan yang memerlukan aroma dan rasa minyak zaitun yang asli tanpa dimasak sangat sesuai menggunakan minyak jenis ini seperti kuah salad, sos roti, pasta, sup dan bubur.

2. Minyak Zaitun Asli (Virgin Olive Oil)

Minyak zaitun asli ialah minyak zaitun juga mempunyai kualiti yang baik selepas minyak zaitun organik asli. Keasidannya ialah 1%-4% dan dihasilkan tanpa menggunakan haba dan bahan kimia.

Minyak zaitun asli boleh digunakan untuk menumis makanan menggunakan api yang kecil dan boleh digunakan juga untuk memanggang. Ianya lebih tahan suhu berbanding minyak zaitun organik asli.  Namun begitu, minyak zaitun asli masih tidak boleh digunakan untuk menggoreng disebabkan takat leburnya yang rendah.

3. Minyak Zaitun (Olive Oil)

Minyak zaitun komersial yang biasa mempunyai rasa zaitun yang kurang dan warna yang lebih cair berbanding minyak zaitun lain.Minyak zaitun ini dihasilkan dengan menggunakan bahan kimia dan haba. Oleh itu, kandungan nutriennya agak rendah berbanding dengan dua jenis minyak zaitun yang telah diterangkan tadi. Minyak ini dijual dipasaran dengan harga yang lebih murah.

4. Minyak Zaitun Ringan (Light Olive Oil)

Minyak zaitun jenis ringan atau halus mempunyai jumlah lemak dan kalori yang sama dengan minyak zaitun organik asli. Namun begitu, minyak zaitun ini dihasilkan dengan menggunakan minyak berkualiti rendah yang lebih tulin dan lebih halus yang kemuliaannya ditambah dengan sedikit minyak zaitun asli pada akhirnya.

Minyak ini menggunakan haba dan banyak proses kimia ketika dihasilkan. Disebabkan minyak ini kurang rasanya, minyak ini boleh digunakan untuk membakar, menumis dan memasak menggunakan api yang sedikit besar berbanding dengan minyak zaitun murni.

Penggunaan minyak zaitun  yang dijadikan pelengkap makanan memberikan banyak kebaikan dan ianya juga boleh dijadikan alternatif sebagai pengganti lemak tidak sihat seperti lemak tepu dan lemak trans. Dengan cara penyimpanan yang betul serta penggunaanya dalam pelbagai jenis menu masakan memberikan banyak khasiat kepada tubuh badan kita. Semoga kita semua sentiasa berada dalam keadaan yang sihat rohani dan jasmani dengan mangamalkan minyak zaitun yang betul.


Ingin mendapatkan produk Extra Virgin Olive Oil keluaran Asmak? Klik sini.

Kredit:

Roof Of Science
Hello Sehat 

 

 

In Kesihatan, Kesihatan Kanak-Kanak, Tip Ibu Mengandung & Menyusu, Tips Penjagaan Bayiby

Warna Najis Bayi dan Kenapa Ianya Berlendir

Ramai ibu apa bertanya tentang najis bayi baru lahir. Lagi-lagi tentang warna najis bayi terutamanya jika najis berlendir kuning. Ramai yang luahkan rasa risau, iyalah kebanyakan pula semua ibu-ibu baru! Semasa hendak menukar lampin bayi, anda ternampak najis si kecil berwarna kuning cair. Sebelum anda panik, kami ada penjelasannya. Warna najis bayi dan kenapa ianya berlendir.

Kebiasaannya, pertanyaan sebegini diajukan oleh ibu yang baru pertama kali memiliki anak, malah saya sendiri juga pernah mengalami rasa risau sebegini. Sudahlah anak meragam, tambah pula dengan warna najis bayi yang berwarna sebegitu. Sebenarnya, warna najis bayi kuning cair merupakan keadaan yang sangat normal ya ibu. Warna normal najis bayi memang berwarna kuning dan coklat, ini disebabkan oleh sterkobilin yang dikeluarkan dari hempedu semasa membuang air besar.

 

Ibu Bapa Perlu Tahu Tentang Najis Bayi Yang Normal Dan Tidak Normal

Bagi mengesan sebarang kelainan najis bayi yang berkemungkinan berpenyakit, pemeriksaan terhadap najis haruslah dilakukan. Ibu bapa wajib tahu sekiranya najis yang dihasilkan bayi adalah normal atau sebaliknya. Warna najis bayi dapat menentukan keadaan tubuh bayi. Jadi untuk mengetahui sekiranya najis bayi normal atau tidak adalah bergantung kepada beberapa faktor seperti usia bayi, jenis makanan yang diambil, adakah bayi hanya diberikan susu ibu atau susu formula, adakah bayi sudah makan makanan pejal dan najis berlendir kuning disebabkan minum susu ibu.

 

Najis berwarna kuning menandakan bayi anda cukup minum susu ibu, kerana warna kuning ini menandakan bayi anda cukup minum hindmilk. Susu ibu terdiri dari dua bahagian, foremilk dan hindmilk. Hindmilk adalah susu ibu yang mengandungi banyak lemak yang menyebabkan bayi mendapat tenaga yang cukup dan merasa kenyang seharian. Selain warna kuning, biasanya tanda lain yang biasa menunjukkan susu ibu cukup adalah dari najis yang berwarna hijau.

 

Itu bermaksud bayi banyak minum foremilk, susu ibu yang didapat bayi pada awal sesi menyusu. Foremilk mengandungi tinggi laktosa dan rendah lemak, serta bentuknya lebih cair. Jadi, jika melihat warna najis berlendir kuning, jangan risau ya ibu.

 

Kredit : VeryWell

 

Warna-warna najis bayi {paragraph}

1. Warna najis bayi merah

Warna merah pada tahi bayi mungkin disebabkan darah, melainkan sudah tentu, bayi anda telah mengambil ubi bit. Sebelum anda panik, penyebab biasa tahi bercampur dengan darah adalah apabila bayi terambil darah anda sendiri dengan susu ibunya, sama ada disebabkan oleh puting retak atau isu-isu lain.

 

Ini mudah diatasi dengan bercakap kepada seorang perunding laktasi atau doktor dan anda akan melihat merah dalam tahi bayi hilang akhirnya. Walaubagaimanapun, jika anda tidak pasti tahi merah bayi anda adalah disebabkan oleh darah dicerna diri anda sendiri melalui susu ibu, maka adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor secepat mungkin.

 

Sebab-sebab lain tahi berdarah boleh menjadi alergi (contoh susu protein), jangkitan bakteria atau disebabkan oleh tebukan di kawasan dubur bayi anda kerana sembelit.

 

2. Warna najis bayi hijau terang dan berbuih

Adakah tahi bayi anda yang menyusu ibu itu kelihatan seperti susu kocak berbuih? Jika ia berlaku, ia mungkin kerana mereka mendapat terlalu banyak kolustrum (susu-awal) dan tidak cukup susu-akhir.

 

Kolustrum adalah rendah kalori, susu penghilang dahaga yang keluar pada awal penyusuan susu-akhir adalah susu berkalori tinggi yang menghilangkan kelaparan. Jadi, jika tahi bayi anda memang berbuih dan hijau, ia mungkin bermakna dia tidak makan untuk cukup lama pada setiap payudara.

 

3. Najis bayi berair kuning/hijau/coklat

Pada bayi, cirit-birit cenderung untuk sangat berair dan nampaknya terdiri lebih air daripada pepejal. Ia cenderung mengambil warna hijau/coklat/kuning cair dan sering akan bocor keluar dari lampin bayi anda. Cirit birit bayi perlu diambil serius kerana ia boleh membawa kepada dehidrasi jika tidak berhenti dalam beberapa masa. Ia biasanya tanda jangkitan atau alahan. Sekiranya bayi anda cirit-birit, jangan tangguh untuk merujuk kepada pakar kanak-kanak.

 

4. Jenis najis anak berwarna-warni

Jika anda mengesan tahi bayi anda dipenuhi dengan tompokan berwarna terang makanan, jangan risau. Perkara ini berlaku kadang-kadang kerana sesetengah jenis makanan hanya sebahagian saja dicerna, atau tidak dipecahkan sama sekali kerana ia bergerak dengan pantas melalui usus bayi.

 

Anda mungkin melihat ini lagi jika si manja anda suka makanannya sangat-sangat sehingga dia tidak mengunyah dengan sepenuhnya sebelum dia menelan makanan. Tetapi, jika anda perhatikan makanan separuh hadam dalam tahi bayi anda konsisten, maka lawatan ke doktor itu adalah digalakkan untuk memastikan usus bayi anda berfungsi dengan baik.

 

5. Warna najis bayi coklat gelap

Najis coklat gelap bermakna bayi anda telah memasuki dunia makanan pepejal dan ini adalah normal. Anda akan mendapati terdapat perubahan pada tahi bayi anda masa dia mula makan makanan pejal, sebenarnya, terutamanya jika dia adalah menyusu ibu. Tahi pepejal masih lembik, tetapi lebih pekat daripada mentega kacang. Ia juga boleh menjadi agak berbau.

 

Jika menyusu susu formula

Bagi bayi yang diberikan susu formula, selepas tempoh beberapa hari pertama, mereka biasanya akan membuang najis sekurang-kurangnya sekali sehari. Ia juga satu keadaan normal jika bayi tidak melakukan pergerakan usus antara 1 atau 2 hari. Tetapi ibu perlu memastikan tekstur najis adalah lembut.

 

Jika ada sebarang kebimbangan mengenai jenis najis bayi anda, berbincanglah dengan pakar pediatrik dalam kadar segera.

 

Anak anda mengalami masalah kembung perut dan sembelit? Jom saya kongsikan produk Asmak yang mampu merawat masalah bayi anda. Klik disini.

 

Sumber:
HelloDoktor
Huggies

In PetuaTradisional / Alamiby

7 Petua Mengurangkan Gusi Bengkak Yang Boleh Masyarakat Amalkan.

Gusi bengkak merupakan satu masalah yang umum dalam kalangan kita. Salah sebuah penyakit yang paling kerap mengakibatkan gusi bengkak, sakit dan berdarah ialah ‘Gingivitis’. ‘Gingivitis’ merupakan penyakit yang akan mengakibatkan keradangan di gusi sekaligus menjadikannya bengkak.

Punca utama bagaimana gingivitis berlaku adalah disebabkan gigi yang kotor hingga menyebabkan terbentuknya plak. Plak boleh menyebabkan masalah gusi dengan cara:

  • Plak terbentuk pada gigi: Plak adalah satu lapisan yang mengandungi bakteria. Lapisan ini terbentuk apabila kanji dan gula berinteraksi dengan bakteria yang dijumpai dalam mulut kita.
  • Plak pula akan bertukar kepada tartar: Plak yang terbentuk akan menjadi lebih keras dan membentuk tartar yang mengumpul bakteria. Tartar adalah lebih susah untuk dibersihkan berbanding plak dan ia memberi perlindungan kepada bakteria.
  • Gusi menjadi bengkak: Semakin lama plak dan tartar berada di gigi, semakin lama ia akan memberi iritasi pada bahagian gusi. Dengan masa, gusi anda akan menjadi bengkak dan mudah untuk berdarah.

Terdapat beberapa petua mengurangkan gusi bengkak yang masyarakat boleh amalkan ialah:

  1. Kumur Air Garam

Air larutan garam mempunyai sifat disinfektan (anti bakteria) semula jadi. Oleh itu, berkumur air garam dapat membantu mengurangkan proses keradangan dan mempercepatkan penyembuhan luka pada gusi atau mana-mana bahagian mulut. Berkumur dengan kerap juga boleh membantu menyingkirkan sisa makanan yang tersekat di celahan gigi yang mungkin menyebabkan gusi bengkak.

  1. Bunga Cengkih

Bunga cengkih mengandungi bahan antiseptik semula jadi yang dikenali sebagai eugenol yang dikatakan boleh menjadi petua bengkak gusi, sakit gigi dan radang mulut. Cara orang lama, gigitkan saja bunga cengkih pada bahagian yang sakit tu. Atau boleh tumbukkan menjadi pes dan sapukan pada bahagian gusi yang sakit. Minyak bunga cengkih pun sekarang ni ada dijual dan ia boleh digunakan sebagai pengkumur mulut.

  1. Guna ubat gigi khas

Selain itu, kita juga boleh menggunakan ubat gigi yang khas untuk membantu keadaan gusi bengkak tersebut. Dengan menggunakan ubat gigi tersebut, bengkak gusi akan dapat dikurangkan dan gusi dapat dikukuhkan sekaligus gigi akan mendapat kalsium yang mencukupi untuk menjadi lebih kuat.

  1. Daun teh Hijau/Pudina

Daun teh hijau atau daun pudina juga boleh digunakan untuk membantu mengurangkan rasa sakit pada gusi. Caranya, masukkan beg teh ke dalam peti sejuk selama beberapa minit dan kemudian letakkan beg teh itu di kawasan yang sakit.

  1. Timun

petua mengurangkan gusi bengkak

Kredit: pasarmelawati

Timun mempunyai kesan penyejukan, seperti juga ais yang boleh membantu mengurangkan rasa sakit pada gusi. Caranya hiriskan timun ikut keselesaan anda dan taburkan sedikit garam di atasnya. Kemudian gigit pada tempat gusi yang bengkak.

  1. Tuam Ais

Petua gusi bengkak yang satu ini juga mudah dan mungkin ada yang dah pernah buat masa sakit gigi. Caranya mudah je, ambil kain sejuk dan bubuh ais di dalamnya. Kalau tak ada ais, boleh juga rendam dengan air sejuk. Kemudian tuamkan pada bahagian gusi yang bengkak. Tuaman ais pada gusi boleh membantu menyebabkan salur darah pada permukaan kawasan terlibat untuk mengecut, lalu mengurangkan rasa sakit.

  1. Amalkan menggunakan floss

Floss menghilangkan sisa makanan yang tinggal dicelah gigi anda yang boleh menyebabkan plak dan tartar, dimana keduanya boleh menyebabkan penyakit gusi dan bengkak gusi. Hal ini kerana selepas makan, semestinya akan ada sisa-sisa makanan yang terlekat pada celah gigi. Kita perlulah memastikan sisa-sisa ini dikeluarkan kerana kalau tidak akan mencetuskan penyakit gingivitis.

Jika anda atau ahli keluarga anda megalami masalah ini,anda boleh mengunakan Minyak Herba Asmak, anda boleh klik disini.

Kredit:

  1. doctoroncall
  2. siraplimau
  3. thediagonsa
In Kesihatan, Kesihatan Lelaki, Kesihatan Wanitaby

11 Simptom Penyakit Vertigo Yang Perlu Anda Ketahui

Apa itu Vertigo?

Vertigo daripada bahasa Latin: vertō ” iaitu pergerakan berpusing-pusing atau gayat yang merupakan satu subjenis kepeningan yang melibatkan pesakit mengalami persepsi pergerakan dengan tidak betul (biasanya pergerakan pusing) kerana disfungsi sistem vestibul. Ini kerap berhubung kait dengan nausea dan pemuntahan serta gangguan keseimbangan, menyebabkan kesukaran untuk berdiri atau berjalan. Selain itu, Vertigo adalah sensasi palsu di mana diri sendiri, persekitaran, atau kedua-duanya bergerak atau berpusing, biasanya disertai dengan loya dan hilang keseimbangan. Vertigo juga boleh terjadi akibat dari satu keadaan yang menjejaskan telinga dalam atau sebahagian daripada otak manusia yang melibatkan keseimbangan badan. Vertigo kebiasaannya berpunca daripada masalah bahagian dalam telinga. Antara sebab yang boleh menjadi punca ialah:

1)  BPPV (benign paroxysmal positional vertigo): BPPV terjadi apabila ketulan kalsium (canaliths) bergumpal di bahagian telinga dalam (inner ear). Bahagian telinga dalam berfungsi untuk menghantar signal berkaitan pergerakan kepala dan badan ke otak. Ia membantu untuk memberi keseimbangan badan kita. BPPV boleh berlaku tanpa sebab yang diketahui dan mungkin berkaitan dengan umur.

2)  Meniere’s disease. Penyakit Meniere’s ialah suatu masalah bahagian telinga dalam yang berpunca daripada penghasilan cecair dan perubahan tekanan dalam telinga. Hal ini boleh menyebabkan berlakunya vertigo berserta bunyi desingan di dalam telinga (tinnitus) dan hilang pendengaran.  

 3) Vestibular neuritis or labyrinthitis. Ini adalah satu masalah pada bahagian telinga dalam yang berhubungkait dengan jangkitan (kebiasannya virus). Jangkitan ini boleh menyebabkan keradangan pada saraf di bahagian telinga dalam yang penting untuk mengawal keseimbangan badan.

Dalam segelintir keadaan, vertigo mungkin berpunca daripada:

  • Kecederaan leher atau otak
  • Masalah pada otak seperti ketumbuhan dalam otak atau strok
  • Sesetengah ubat-ubatan yang boleh menyebabkan kerosakan dalam telinga
  • Migrain

Vertigo biasanya tercetus dengan perubahan kedudukan kepala kita. Apabila kita menggerakkan kepala, vertigo yang dialami akan menjadi semakin teruk.

Antara simptom pesakit yang mengalami vertigo kebiasaannya akan mengadu berasa:

  1. Rasa seperti berpusing
  2. Rasa seperti senget
  3. Rasa terawang-awangan
  4. Rasa tidak seimbang/ mudah jatuh
  5. Rasa seperti ditarik ke satu arah
  6. Rasa loya
  7. Muntah
  8. Pergerakan bola mata yang tidak normal atau secara tiba-tiba (nistagmus)
  9. Sakit kepala
  10. Berpeluh tanpa sebab
  11. Bunyi berdesing di dalam telinga atau hilang pendengaran

11 Simptom Penyakit Vertigo ini boleh berlaku dalam beberapa minit atau jam atau lebih dan simptom ini akan berlaku secara berulang.

Siapakah mudah terdedah kepada Vertigo?

Vertigo meningkat dengan peningkatan umur dan adalah kira-kira dua hingga tiga kali lebih tinggi di kalangan wanita berbanding  dengan lelaki. Selain itu, ia juga melibatkan 2.5% daripada penduduk umum (US) (Hain 2009). Seterusnya, 1 daripada 5 orang dewasa yang terlibat (Yardley 1998) dan terakhir, gejala yang biasa bagi pesakit yang melebihi 65 tahun (65%).

Apakah tanda dan gejala Vertigo?

  • Rasa berpusing
  • Pening
  • Loya
  • muntah
  • Ketidakseimbangan
  • Penglihatan kabur
  • Sukar berjalan

Akhir sekali, sekiranya masalah vertigo yang anda alami semakin teruk, segeralah berjumpa dengan doktor pakar untuk dapatkan khidmat nasihat daripada mereka.

Jika anda mengalami masalah di atas dan ingin membaca bagaimana minyak asmak membantu menghilangkan pening kepala, sila tekan link disini.

Kredit:

Myhealth

Physiomobile

Wikipedia

 

 

In Kesihatan, Kesihatan Lelaki, Kesihatan Wanita, PetuaTradisional / Alamiby

Kaki Bengkak Petanda Penyakit Kronik

Masalah kaki bengkak sering dikaitkan dengan ibu hamil. Sebenarnya banyak penyebab masalah kaki bengkak yang perlu anda ketahui bagi memastikan diri tidak mengalami masalah kesihatan yang tersembunyi. Malah, jika salah satu kaki atau kedua-dua bahagian kaki membengkak, ia akan menyukarkan anda untuk bergerak. Ada juga yang beranggapan kaki bengkak petanda penyakit kronik.
Malah kaki bengkak boleh menjadi amat menyakitkan. Tidak diketahui mengapa perkara ini berlaku. Tetapi beberapa masalah kesihatan boleh menjadi puncanya. Mari kita kenali apakah yang boleh menjadi punca kepada masalah kaki bengkak.

1. Edema

Keadaan ini berlaku apabila tubuh menahan terlalu banyak air. Ia boleh menjadikan kaki mengembang. Keadaan ini juga berlaku pada tangan dan muka. Anda boleh mengalami keadaan ini selepas berada dalam penerbangan yang agak panjang dan atau jika anda berdiri terlalu lama. Kadangkala wanita mengalaminya dalam masa tempoh haid.

Biasanya keadaan ini akan hilang dengan sendirinya. Tetapi kadangkala ia boleh menjadi tanda kepada masalah kesihatan seperti tahap protein yang rendah, kegagalan jantung, penyakit buah pinggang atau penyakit hati.

Periksa keadaan kaki dan sekiranya ia memperlihatkan tanda membengkak ia seolah-olah menandakan seseorang individu bermungkinan mengalami penyakit.

2. Kecederaan

Jika anda terjatuh atau tersilap langkah, kaki bengkak boleh menjadi tanda yang tulang kaki itu patah atau terseliuh. Terseliuh adalah keadaan apabila tisu mudah lentur yang menyambung tulang di sekeliling buku lali itu terkoyak. Kaki dan buku lali akan membengkak apabila darah mengalir ke kawasan itu bagi menyembuhkannya. Segera berjumpa doktor jika kaki terseliuh itu menyebabkan anda tidak boleh berjalan atau terlalu sakit.

3. Kehamilan

Kaki boleh membengkak sebagai satu proses semula jadi dalam kehamilan. Ini kerana tubuh wanita hamil menahan air lebih banyak apabila mereka sedang mengandung. Ia boleh menjadi lebih teruk pada penghujung hari atau selepas berdiri terlalu lama. Ia bukannya tanda atau masalah pada ibu atau anak tetapi boleh menimbulkan rasa tidak selesa.

4. Praeklampsia

Bagi ibu hamil yang mengalami bengkak kaki, jika pembengkakan itu hadir bersama dengan sakit kepala, loya, masalah pernafasan atau sakit perut, itu boleh menjadi tanda kepada masalah praeklampsia. Praeklampsia bermula pada minggu ke-20 kehamilan dan ia dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Keadaan ini boleh merosakkan hati atau buah pinggang. Ia boleh membawa kepada masalah serius jika tidak dirawat.

5. Limfedema

Limfedema berlaku apabila satu atau lebih nodus limfa (kelenjar kecil dalam sistem imun) telah rosak atau dibuang. Limfedema kerap berlaku semasa rawatan kanser. Kesan daripada masalah ini, tubuh kurang membuang air dan ia boleh membawa kepada pembengkakan pada tangan dan kaki.

Salah satu rawatan untuk masalah ini dikenali sebagai pemampatan pneumatik. Pesakit akan memakai sarung tangan pada bahagian anggota tubuh badan yang membengkak. Udara akan dimasukkan ke dalam sarung ini dengan kerap bagi memberi tekanan di dalam sarung itu.

Cara ini akan membantu membuang air yang terkumpul. Selain itu, senaman, urutan dan stoking pemampatan juga boleh membantu.

6. Kekurangan vena kronik

Darah daripada kaki dan kaki mengalir semula ke jantung melalui vena dalam laluan injap satu hala. Cara ini memastikan darah tidak mengalir semula ke bahagian bawah anggota tubuh badan. Vena-vena ini boleh rosak apabila anda berumur atau jika anda berdiri atau duduk terlalu lama. Jika darah tidak kembali semula ke jantung seperti sepatutnya, ia boleh terkumpul pada kaki dan boleh menyebabkan pembengkakan.

7. Kegagalan jantung

Kegagalan jantung berlaku apabila jantung tidak dapat mengepam darah seperti sepatutnya. Jika darah tidak mengalir sempurna ke arah yang betul, ia boleh terkumpul dalam kaki dan menyebabkan pembengkakan. Dalam kegagalan jantung, ia menyebabkan rasa tidak selesa jika anda berbaring atau jantung akan berdegup kencang daripada ritma kebiasaan atau anda sukar untuk bernafas. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda mengalami tanda-tanda ini.

8. Penyakit buah pinggang

Buah pinggang menapis bahan buangan daripada darah. Jika buah pinggang tidak dapat berfungsi dengan sempurna disebabkan masalah seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, ia boleh menyebabkan tertinggalnya terlalu banyak garam dalam darah. Keadaan ini menjadikan tubuh menahan air lebih banyak daripada sepatutnya. Graviti akan menarik air ke bahagian bawah dan akan menyebabkan kaki dan buku lali membengkak.

9. Penyakit hati atau hepar

Jika anda mengalami hepatitis atau keradangan pada hati atau anda minum alkohol terlalu banyak, ini akan membuatkan hati terpaksa membaikinya semula berkali-kali. Ini boleh menyebabkan tisu berparut menggantikan tisu sihat. Hati anda juga boleh berhenti berfungsi seperti sepatutnya. Jika ini berlaku, terlalu banyak cecair akan berkumpul pada perut dan kaki. Ini akan menjadikan bahagian tersebut membengkak.

Kredit : FreeMalaysiaToday

Rawatan yang boleh dilakukan

1. Kaedah RICE (rehat, ais, pemampatan dan peninggian)

Cara ini amat berguna pada tulang patah atau terseliuh. Tetapi pada masa yang sama ia juga boleh digunakan untuk membantu masalah kaki bengkak. Jika anda berehat dan meletakkan kaki pada bahagian tinggi, cecair akan mengalir daripada kaki ke bahagian lain. apabila anda meletakkan ais, ia akan membantu memastikan vena darah menjadi sempit sekaligus mengehadkan pengaliran darah. Ini akan membantu mengurangkan rasa sakit.

Selain itu, stoking ketat yang dikenali sebagai stoking pemampatan boleh membantu menolak cecair daripada kaki.

2. Berjalan

Jika anda berjalan, setiap jam atau lebih, ia membuatkan cecair agak sukar berkumpul pada satu tempat dan memastikan darah mengalir ke seluruh tubuh badan. Sebarang pergerakan pada lutut dan pergerakan pada buku lali akan membantu masalah ini.

3. Ubatan

Sesetengah ubat yang digunakan bagi merawat tekanan darah tinggi, diabetes dan keradangan boleh membuatkan tubuh menahan terlalu banyak air dan membuatkan kaki membengkak. Ubatan lain yang dikenali sebagai diuretik boleh melegakan pembengkakan. Cara ubat diuretik membuang air adalah melalui pembuangan air kecil atau kencing. Berbincang dengan doktor sebelum anda mengubah atau menghentikan ubatan yang diambil.

4. Ambil magnesium

Anda boleh membantu tubuh membuang cecair lebih mudah jika anda menambah 200 hingga 400 miligram magnesium dalam pemakanan seharian. Makanan tinggi mineral ini termasuk mil oat, pisang, badam, brokoli dan ubi bit. Berbincang dengan doktor sebelum mengambil suplemen ini kerana ia boleh menyebabkan masalah jika anda mengalami masalah buah pinggang atau jantung, atau jika anda mengambil ubatan untuk masalah kesihatan lain.

 

Selain keadaan diatas, kaki bengkak juga boleh disebabkan oleh kesan sampingan ubat. Ubat seperti kontraseptif oral atau terapi penggantian hormon boleh menyebabkan pembengkakkan kaki dan pergelangan kaki. Anti-kemurungan dan ubat diabetes juga boleh menyebabkan kesan sampingan ini.

Kaki bengkak boleh menunjukkan penyakit yang serius seperti jantung, hati, atau buah pinggang. Sekiranya anda melihat sebarang perubahan mendadak pada bengkak atau ia berlanjutan dan tidak menjadi lebih baik dengan pengambilan rehat dan cecair, pastikan anda mendapatkan rawatan perubatan.

 

Anda sedang mengalami masalah kaki bengkak dan inginkan penyelesaian? Klik disini.

 

Sumber:
FreeMalaysiaToday
MediaPermata
DoctorOnCall

In Kesihatanby

7 Tips Hilangkan Masalah Kaki Bengkak Terutamnya Pada Ibu Hamil

Kaki bengkak atau dalam istilah perubatan yang bermaksud edema merupakan suatu kondisi pengumpulan cecair di bahagian kaki, sama ada di buku lali, ataupun sehingga bahagian lutut. Ia boleh terjadi kepada wanita mengandung, pengidap masalah jantung dan buah pinggang atau individu yang mengalami sebarang kecederaan di bahagian kaki.

Ini adalah satu sebab yang paling biasa bagi wanita yang mengalami kaki bengkak. Ia biasanya berlaku bermula trimester kedua kehamilan. Selain itu, semasa hamil tubuh anda menghasilkan hormon relaksin (relaxin), yang menyebabkan sendi dan ligamen pinggul dan kaki berehat dan membesar. Antara tips untuk hilangkan masalah kaki bengkak ialah:

  1. Kurangkan berat badan berlebihan

Berat badan yang berlebihan boleh membuatkan peredaran darah menjadi kurang efisien dan terkumpul di bahagian kaki sehingga menyebabkan bengkak. Selain itu, ia juga boleh memberi tekanan kepada kaki dan mengakibatkan anda rasa sakit ketika berjalan. Menurunkan berat badan dapat membantu mengurangkan ketegangan pada kaki dan juga dapat mengurangkan pembengkakan kaki.

  1. Tinggikan kaki semasa tidur

Jika anda meletakkan posisi kaki yang bengkak lebih tinggi daripada paras jantung, daya graviti akan menggerakkan cecair tersebut supaya mengalir ke arah jantung. Semakin banyak bengkak, semakin lama dan semakin kerap keperluan anda untuk mengangkat kaki. Tujuannya adalah untuk memastikan agar cecair tersebut kembali ke jantung, seterusnya diedarkan secara serata ke seluruh badan.  Mulakan dengan 20 minit sebanyak dua kali sehari. Sekiranya bengkak masih ada, panjangkan durasi ke 30 minit hingga satu jam.

  1. Urut kaki

Urutan kaki membantu merehatkan otot dan meningkatkan peredaran darah. Walaupun ia tidak akan mengatasi punca masalah yang menyebabkan kaki bengkak, tetapi ia akan mengaktifkan sistem limfa, sekaligus mengeluarkan lebihan cecair dari kaki anda bagi mengurangkan bengkak tersebut. Lakukan sedikit urutan diri dengan meregangkan kaki. Namun, jangan mengurut dengan terlalu kuat sehingga sakit.

  1. Kurangkan pengambilan garam

Mengurangkan pengambilan garam akan membantu mengurangkan jumlah cecair yang berlebihan di dalam badan. Apabila kita makan terlalu banyak garam, tubuh akan mengekalkan natrium tambahan yang seterusnya akan meningkatkan jumlah cecair dalam badan. Keadaan ini di sebut sebagai fluid retention.

  1. Pakai stoking sokongan semasa tidur

tips hilangkan kaki bengkak

Kredit:maskulin

Selain daripada menggunakan bantal, anda juga boleh memakai seluar stoking sokongan sebelum tidur dan menanggalkannya pada waktu pagi supaya darah tidak terkumpul di sekeliling buku lali anda. Jika masih mengalami kaki bengkak, tanyalah doktor mengenai stoking tekanan yang juga terdapat di farmasi.

  1. Tuam ais di kawasan bengkak

Faktor pemakaian turut menjadi punca masalah bengkak pada kaki. Elakkan daripada memakai kasut bertumit tinggi dan pakaian yang ketat sehingga mengganggu peredaran darah pada pergelangan tangan, buku lali atau kaki. Jika bengkak masih tidak surut, cuba lakukan kaedah menuam ais pada kawasan yang bengkak. Selain itu, anda juga boleh melakukan aktiviti merendam kaki yang bengkak ke dalam air suam yang bercampur garam selama 10 hingga 15 minit. Rendaman ini baik bagi mengurangkan lenguh pada kaki anda.

  1. Senaman

Kredit:bharian

Mungkin anda berasa tidak selesa untuk bangun dan bergerak apabila saiz kaki anda menjadi lebih besar daripada kebiasaannya. Tetapi dengan mengerakkan otot kaki, ia sebenarnya membantu pengaliran darah atau cecair yang terkumpul di kaki untuk kembali ke bahagian jantung.  Sekiranya anda berasa terlalu sakit untuk bersenam, cubalah senaman tanpa menggunakan berat badan seperti berenang, yang juga akan memberi manfaat tambahan kepada otot.

Jika anda atau ahli keluarga anda mengalami masalah kaki bengkak,anda boleh cuba Minyak Herba Asmak,anda boleh klik di sini.

Kredit
1. thediagnosa

2. hellodoktor

Shopping cart close