Asmak HQ, Author at Asmak Life

March 19, 2021August 4, 2021

In Tips Penjagaan Bayiby Asmak HQ

Artikal 1: Ini Punca Kenapa Bayi Anda Sukar Tidur Malam

Seperti yang anda dengar dari telinga ke telinga, masalah umum yang dialami ibu-ibu setelah melahirkan, adalah bayi yang sukar tidur terutama di malam hari. Umumnya, terdapat beberapa keadaan yang melibatkan masalah tidur malam kanak-kanak atau bayi. Ia boleh diatasi dengan melakukan penyesuaian rutin waktu tidur mereka.

Walau bagaimanapun, terdapat juga gangguan tidur yang memerlukan perhatian khusus serta rawatan profesional. Ini bagi mengetahui langkah mengatasi masalah yang dialami.

Selain itu, ada juga beberapa penyebab yang boleh membuatkan si Kecil sukar tidur pada waktu malam. Antara punca-puncanya ialah:

Demam

Demam juga boleh menjadi punca bayi anda sukar tidur malam. Hal ini kerana, bayi anda akan berasa tidak selesa dan tidak tenang untuk tidur. Ibu-ibu juga boleh ikhtiar menggunakan penampal untuk meredakan demam seperti Coolfever atau sewaktu dengannya.

Yang penting, bawa anak anda berjumpa dengan doktor untuk rawatan selanjutnya sekiranya demam anak anda tidak kebah.

Tumbuh gigi

Bayi yang hendak tumbuh gigi akan sentiasa merengek dan menangis kerana mereka tidak rasa selesa.Ibu perlu banyak bersabar dengan karenah anak ketika itu. Selain itu, ibu-ibu boleh cuba menenangkan bayi anda dengan cara menekan-nekan gusi anak secara perlahan.

Pastikan tangan anda dalam keadaan bersih ya !

Kembung perut

Sama seperti orang dewasa, bayi juga akan rasa tidak selesa jika sakit perut atau kembung perut. Solusinya, ibu-ibu boleh cuba sapu minyak pada bahagian perut dan belakang bayi untuk melegakan kesakitan mereka.

Ibu-ibu juga boleh cuba urutan I Love You pada bahagian perut dan belakang anak anda. Hal ini dapat bantu mengurangkan masalah sakit perut atau kembung perut yang anak anda alami.

Berubah tempat tidur

Bayi sangat peka dengan perubahan sekelilingnya. Jadi sekiranya anak anda sukar tidur malam oleh kerana perubahan tempat tidur, ibu-ibu perlu banyak bersabar dan dodoikan mereka dengan penuh kasih sayang untuk membuatkan bayi anda selesa dan tidur lebih lama.

bayi sukar tidur malam

Credit: zuriat.com

Tahukah anda? Kebiasannya kanak-kanak boleh melelapkan mata dalam tempoh 20 minit setelah berada di tempat tidur. Tetapi ada juga anak yang kerap mengalami masalah untuk tidur, kekal tidur atau sukar untuk melelapkan mata kembali setelah terjaga. Jika ia kerap berlaku, anak anda mungkin mengalami insomnia. Ia bukan masalah serius. Namun, keadaan itu boleh mengakibatkan anak letih dan mudah terganggu emosi keesokan harinya.

Kesimpulannya, tidur adalah keperluan mutlak untuk semua individu, terutamanya bagi anak kecil. Mereka memerlukan tidur cukup dan berkualiti untuk tumbesaran, pembelajaran dan mengekalkan fungsi tubuh pada tahap yang terbaik.

Jika anda mengalami masalah bayi sukar tidur, boleh dapatkan petua tidurkan bayi dengan klik di sini.

Kredit:

March 19, 2021April 21, 2021

In Tips Penjagaan Bayiby Asmak HQ

Artikel 2: 5 Petua Untuk Ibu Yang Sukar Tidurkan Bayi.

Tahukah anda? Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan individu itu mengalami kesukaran untuk tidur dan cenderung untuk berjaga sepanjang malam. Golongan kanak-kanak juga tidak terkecuali daripada keadaan ini dan kebiasaannya mereka akan mudah terjaga daripada tidur yang hanya sebentar sahaja.

Credit: Liputan6.com

Insomnia boleh diklasifikasikan kepada jangka masa panjang dan jangka masa pendek. Selain itu, ia juga boleh dikelaskan mengikut keterukan dan kekerapan kondisi ini berlaku. Insomnia jangka masa pendek selalunya berlaku dalam tempoh beberapa hari ke beberapa minggu dan akan hilang dengan sendirinya. Manakala, insomnia jangka masa panjang pula akan berlarutan sehingga beberapa bulan atau lebih lama.

Ini adalah petua yang boleh ibu-ibu lakukakn sekiranya anak anda sukar untuk tidur pada waktu malam atau insomnia:

Bangunkan bayi pada waktu ibu biasa terjaga.

Biasanya ibu-ibu akan bangun pada waktu pagi untuk memulakan aktiviti seharian. Jadi jangan biarkan bayi anda bangun lambat, walaupun malam tadi bayi anda sudah berjaga sampai ke pagi. Kejutkan bayi. Lakukan beberapa aktiviti dengan si manja bermula dari masa anak anda bangun sehingga petang.Jika ibu-ibu membiarkan bayi anda tidur waktu pagi, ini akan menyukarkan ibu pada belah malam nanti.

Mandikan bayi.

Selepas beberapa minit bangunkan bayi anda, mandikan bayi dengan menggunakan air yang bersih. Ini akan membantu bayi anda rasa segar. Selain itu, ia juga membantu bayi anda rasa lebih selesa. Jangan lupa pakaikan pakaian siang supaya bayi tidak kepanasan.

Bermain dengan bayi.

Bermainlah dengan bayi sekerap yang mungkin pada waktu siang, walaupun bayi sedang tidur nyenyak. Hal ini dapat mengeratkan lagi hubungan anatara bayi dengan ibu. Selain itu, ini juga dapat membantu tumbesaran bayi anda. Selepas itu, menyusulah ikut jadual seperti biasa.

Suasana bising dan terang.

Buka langsir dan buatlah kerja-kerja biasa ibu-ibu buat. Buka TV atau radio, tidak mengapa jika bising.Hal ini dapat melatih bayi tidur dengan nyenyak dan tidak mudah terjaga apabila terdengar bunyi.

Kebiasaan bayi sekarang tidak diajar tidur dalam keadaan bising dan terang. Hal ini, menyebabkan bayi selalu terjaga dan terus menangis kerana tidur mereka terganggu.

Aktiviti malam hari.

Pada sebelah malam, elakkan bermain dengan bayi. Tutup lampu yang telah dibuka. Gunakan pencahayaan yang sedikit. Ibu-ibu juga harus bertenang dan senyap. Bergerak dan cakap secara perlahan-lahan.

Untuk tips tambahan, ibu juga boleh menggunakan cara-cara seperti mandikan bayi anda dengan air suam serta lapkan dengan menggunakan kain yang bersih. Seterusnya, buat urutan i love you dibahagian perut dan belakang badan bayi untuk membantu bayi anda lebih relax dan tenang untuk tidur.

Akhir sekali, ibu-ibu perlulah banyak bersabar dalam membesarkan hal anak-anak. Elakkan daripada stres yang melampau. Hal ini akan menyebabkan kesihatan anda terjejas.

Jika anda mengalami masalah bayi sukar tidur yang sama, boleh klik link di sini.

Kredit:

March 19, 2021March 20, 2021

In Kesihatan, Kesihatan Wanita, PetuaTradisional / Alami, Tip Ibu Mengandung & Menyusu, Tips Penjagaan Bayiby Asmak HQ

Bertangas – Rawatan Berpantang Selepas Bersalin Untuk Penjagaan Miss V

Amalan bertangas sebenarnya mempunyai fungsi yang hampir sama seperti bersauna atau mandi wap yang disediakan di kebanyakan spa. Bahkan ia antara penjagaan berpantang selepas bersalin tradisional yang masih diamalkan sehingga kini. Namun, apa kebaikannya pada bahagian miss V?

Selepas bersalin, badan wanita memerlukan tempoh yang panjang untuk betul-betul pulih. Atas sebab ini, orang zaman dulu-dulu sangat menitik beratkan rawatan selepas bersalin. Mereka mempunyai rutin yang ketat bagi memastikan badan kembali pulih seperti sedia kala. Mereka akan cuba semua rawatan berpantang yang ada termasuk bertangas selepas bersalin, pilis mahupun urutan badan.

Amalan bertangas masih menjadi pilihan sebahagian wanita walaupun pada masa kini terdapat pelbagai lagi rawatan moden yang ditawarkan untuk golongan hawa. Jika anda bakal melahirkan anak tidak lama lagi, anda boleh mula menempah rawatan bertangas selepas bersalin nanti. Malah, rawatan bertangas juga kian popular di kalangan orang Barat dengan rawatan kecantikan vaginal steaming yang dikatakan dapat memulihkan kesihatan miss V selain mengetatkan kembali faraj.

Apa itu bertangas selepas bersalin?

Amalan bertangas sebenarnya mempunyai fungsi yang hampir sama seperti bersauna atau mandi wap yang disediakan di kebanyakan spa. Selalunya, bertangas akan dilalukan selepas bersalin atau selepas habis haid.

Bertangas juga tidak terhad kepada wanita sudah berkahwin sahaja kerana bertangas mampu membantu proses pembakaran lemak selain membantu mewangian badan dan mengeluarkan peluh.

Dahulu rawatan bertangas dilakukan secara duduk di atas ramuan rebusan herba, kini rawatan itu diperbaharui dengan kain disediakan untuk menyelubungi tubuh sambil duduk di bawah rebusan herba.

Khasiat bertangas selepas bersalin

Bertangas sangat sesuai dilakukan oleh wanita yang baru sahaja melahirkan anak dan selepas haid bagi mengeluarkan peluh serta toksin dari badan.

Bagi wanita bersalin, ia juga dapat membantu proses penyembuhan dan pengecutan rahim dengan cepat. Dalam jangka masa panjang ia dapat menghidari daripada penyakit puan seperti keputihan, saluran sulit yang longgar, rahim rendah dan keluar tombong (prolapse). Dengan mengamalkan tangas, pengamal boleh merasakan khasiat dan perubahan seawal 2 kali rawatan.

Amaran! Wanita mengandung adalah ditegas dari melakukan rawatan ini.

1. Wanita sudah berkahwin dan anak dara: Sebaiknya dilakukan selepas habis haid, diamalkan 1-3 kali seminggu untuk mendapat kesan terbaik. Ia bertindak untuk nerawat keputihan dan bau, menegangkan kulit, mengelak pelbagai penyakit kelamin dan rahim, serta mengelakkan rahim jatuh dan keluar tombong.

Wanita Berpantang: Rawatan bertangas boleh dilakukan setiap hari selama 44 hari. Bertangas adalah rawatan yang boleh dilakukan selepas mandi air rebusan herba (campuran pelbagai herba dan daun-daun pokok kayu) bagi wanita berpantang.

Manfaat bertangas adalah agar luka cepat kering dan jahitan cepat sembuh, mengelakkan jangitan kuman pada bahagian sulit, nifas yang lawas dan cepat kering, kembali ketat, mengecut rahim serta, mengelakkan keluar tombong (prolapse).

3. Wanita Berusia: Sebaiknya diamalkan 1-3 kali seminggu. Ia bagus untuk mengembalikan “lembapan kewanitaan”, terutama bagi wanita yang mengalami pra-monopos atau yang telah monopos. Malah ia juga membantu menegangkan dan mengembalikan lembapan pada kulit di bahagian sulit.

“Inginkan info lanjut berkaitan artikel diatas boleh klik link ini.”

Sumber:

Harian Metro

March 18, 2021July 31, 2021

In Uncategorizedby Asmak HQ

Ini 10 Minuman Sihat Dan Menyegarkan Untuk Ibu Hamil

Kebanyakan ibu hamil mesti minum air secukupnya atau yang disarankan adalah 8-12 gelas sehari bergantung kepada individu (air putih sahaja tau, kalau air manis 12 gelas sehari nanti ibu-ibu kena diabetis pulak). Jom bincangkan tentang 10 Minuman sihat Menyegarkan untuk ibu hamil.

Sepanjang hamil, tubuh ibu akan bergantung pada air untuk mendapatkan khasiat tambahan. Disini kami akan kongsikan 10 minuman sihat dan menyegarkan untuk ibu hamil. Almaklumlah ibu hamil ni asyik panas je memanjang.

Air Kosong / Air Masak

Bila bercakap tentang minum air kosong, mesti ramai yang mengeluh. Banyak sangat alasan seperti nanti kerap ke tandas, air kosong tak sedap dan paling popular tak sempat minum.

Semasa hamil, badan anda memerlukan lebih banyak air untuk menangani permintaan badan anda. Air adalah penting untuk sel-sel darah yang sihat dan untuk mengekalkan hidrasi badan. Air juga merupakan komponen utama susu ibu, dan penting bagi pengeluaran susu yang baik. Ini dalah waktu terbaik untuk anda minum air kosong.

Air Kelapa

Air kelapa merupakan sejenis minuman isotonik semula jadi yang mempunyai magnesium dan kalium, oleh itu ia membantu mengelakkan dehidrasi (nyahhidrat). Air kelapa juga melegakan keletihan dengan mengembalikan garam semula jadi dalam badan yang hilang apabila anda berpeluh. Ia adalah pilihan yang sangat sihat untuk melegakan dahaga ketika mengandung.

Bagi ibu hamil yang susah nak membuang air besar, air kelapa sangat bagus untuk pencernaan kerana kandungannya yang rendah lemak dan kalori, yang juga dapat mengelakkan daripada berat badan bertambah.

Lemonade

Jus limau atau lemonade mengekalkan hidrasi badan dan membekalkan vitamin C yang membantu badan anda menyerap zat besi dengan lebih berkesan. Anda boleh meminumnya bila-bila masa atau disajikan bersama hidangan makanan. Dan jika anda mengalami mabuk hamil, jus limau atau lemonade dengan daun pudina dan halia boleh menjadi minuman alternatif yang lazat.

Manfaat Lemonade

Nak lagi senang, mudah dan cepat, ibu-ibu boleh terus beli serbuk lemonade yang ada dijual dipasaran seperti Lemonade Xpresh . Lemonade Xpresh ini juga adalah minuman sihat dan menyegarkan untuk ibu hamil. Banyak kebaikan Lemonade Xpresh ni tau.

Jus Segar

Jus segar dari limau manis, oren, tembikai dan tembikai wangi adalah minuman yang sesuai untuk cuaca panas. Jika anda minum jus segar yang baru diperah, ia penuh dengan semua nutrien daripada buahnya. Jika anda membeli jus dari kedai, pastikan ia mempunyai label “100% jus”. Jika tidak, minuman itu mungkin mengandungi gula tambahan dan perisa tiruan.

Minuman Bersusu

Produk susu kaya dengan kalsium, protein dan vitamin B-12. Dalam cuaca panas, susu skim sejuk, lassi dan susu mentega sesuai untuk menyegarkan dan mengekalkan hidrasi badan. Susu kocak atau “smoothie” buah-buahan yang dibuat menggunakan susu, dadih, ais dan buah-buahan ini penuh dengan mineral dan nutrien. Semua ini menghidratkan badan anda selain merupakan makanan ringan yang sihat di antara waktu makan. Walau bagaimanapun, bincanglah dengan doktor anda jika anda mengalami masalah tak toleransi laktosa.

Jus Sayur Buatan Sendiri

Jika anda mempunyai masalah mendapatkan sayuran yang mencukupi dalam diet anda, cuba minum sayur-sayuran anda. Pada waktu siang yang panas, jus sayur-sayuran sejuk memang lazat. Ia juga akan menyegarkan dan memberikan anda nutrien.Baca lebih lanjut mengenai cara-cara mudah untuk makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

Moktel Buah-buahan

Membantu anda mendapatkan beberapa nutrien yang anda dan bayi anda perlukan. Buah yang sesuai untuk digunakan termasuk strawberi, laici, dan limau.

Air Dengan Buah-buahan Beku

Anda boleh menjadikan segelas air kosong lebih menyegarkan dengan menambah buah-buahan beku seperti oren, lemon, kiwi, pic, aprikot dan plum, bukannya ketulan ais sahaja. Buah beku juga kelihatan berwarna-warni terapung-apung di dalam air yang jelas dan ia menyejukkan minuman anda sambil memberikan sedikit rasa buah apabila ia mencair..

Teh Ais

Dalam cuaca panas, teh ais mungkin lebih menyegarkan daripada yang panas. Hirisan lemon yang ditambah pada teh ais juga boleh melegakan mabuk hamil. Namun begitu, perlu diingat bahawa teh mengandungi kafein, oleh itu berpada-padalah meminumnya. Ketahui lebih lanjut mengenai jumlah kafein yang selamat diambil ketika hamil.

Kurangkan Manis Dalam Minuman

Kesemua 10 minuman yang sihat dan menyegarkan untuk ibu hamil ini jangan diamalkan selalu ya, kalau sekali sekala tidak mengapa. Nanti kalau berat badan naik, gula naik, kena marah dengan cik misi pulak.

Jadi, perbanyakkanlah minum air putih atau air masak. Kalau kurang minum air ni menyebabkan sembelit, rasa letih, sakit kepala dan dehidrasi yang serius mungkin akan membawa maut.

Kepada yang ingin mencuba produk berpantang, boleh klik link di sini.

10 Minuman sihat Menyegarkan

Sumber:

Alraudhah

TheAsianParent

March 18, 2021April 21, 2021

In Tip Penjagaan Rambut Lelaki & Wanitaby Asmak HQ

12 Perkara Penting Untuk Orang Yang Mengalami Masalah Keguguran Rambut

Credit: hellodoktor

Tahukah anda rambut akan gugur dalam 100 helai sehari ?

Rambut akan memanjang lebih kurang 6 inci dalam masa setahun. Rambut ataupun bulu tidak memanjang dengan cepat disebabkan aktivti mencukur. Rambut tumbuh sebanyak 1cm setiap bulan. Ia tumbuh mengikut kitaran yang dibahagikan kepada 3 fasa:

Fasa pertumbuhan (Anagen) berakhir sehingga 2 – 6 tahun
Fasa segenerasi separa (Catagen) berakhir sehingga 10 -14 hari
Fasa rehat (Telogen) berakhir sehingga 2 – 3 bulan di mana rambut akan gugur seterusnya

Selain itu, rambut juga akan gugur lebih kurang 100 helai sehari. Jika ia lebih daripada bilangan tersebut, ianya adalah sesuatu yang tidak normal.

Punca dan Sebab Keguguran Rambut

Berikut merupakan beberapa faktor yang dikatakan memain peranan penting dalam proses keguguran rambut.Antaranya:

Hormon: Hormon merupakan salah satu punca atau faktor yang sangat penting. Sekiranya rambut anda gugur lebih dari 100 helai sehari, ia berkemungkinan hormon anda tidak stabil.
Genetik: Mereka yang mempunyai ibu atau bapa yang mengalami masalah botak dan keguguran rambut akan mempunyai risiko yang sama. Hal ini kerana, genetik adalah penyakit yang berketurunan.
Tekanan, penyakit dan juga kelahiran anak boleh menjadi asbab keguguran rambut yang sementara
Ubat: Seperti kemoterapi yang digunakan dalam rawatan kanser juga boleh menyebabkan rambut gugur. Mengikut pakar perubatan dalam bidang onkologi, tidak semua ubat yang digunakan dalam kemoterapi mempunyai kesan buruk pada rambut, ada juga ubat yang hanya menipiskan rambut dan tidak menggugurkan ia. Selain itu, ubat tekanan darah tinggi dan juga ubat perancang keluarga juga boleh menyebabkan keguguran rambut yang sementara.
Melecur: Melecur dikawasan kepala boleh menyebabkan masalah botak kerana folikel pada bahagian kulit telah pun mati.
Produk kosmetik: Penggunaan shampoo yang selalu, pewarna rambut, peluntur warna rambut akan menyebabkan rambut menjadi rapuh dan senang gugur.
Diet: Pengambilan diet yang rendah protein boleh menyebabkan protein di dalam badan berkurangan dan folikel tidak mampu menghasilkan rambut. Ini kerana keratin di dalam rambut itu berasal daripada protein.

Tips untuk mengelakkan rambut gugur

- Elakkan menyikat rambut ketika basah kerana rambut yang basah sangat mudah gugur. Biarkan rambut kering terlebih dahulu sebelum menyisir kemas.
- Elakkan penggunaan pengering rambut atau pengerinting rambut kerana haba yang panas boleh membuatkan rambut kita menjadi rosak
- Kurangkan penggunaan produk rambut yang mempunyai bahan kimia yang boleh merosakkan rambut. Sebaliknya, gunakan produk berasaskan sumber semulajadi.
- Elakkan pemakaian perapi rambut hingga terkena kulit kepala. Hal ini akan membuatkan rambut nampak lebih nipis dan “berat”.
- Untuk mengelakkan rambut terus gugur, anda juga boleh memotong rambut sehingga pendek

Akhir sekali, sekiranya keguguran rambut masih kerap berlaku, segera berjumpa dengan pakar untuk rawatan selanjutnya.

Kepada yang mempunyai masalah seperti di atas boleh klik link di sini.

Kredit:

March 17, 2021August 17, 2021

In Kesihatan, PetuaTradisional / Alami, Uncategorizedby Asmak HQ

Senarai Makanan & Minuman ‘Berbahaya’ Bagi Penghidap Resdung.

Resdung ialah satu penyakit yang boleh di katakan ada pada setiap individu. Cuma perbezaan antara individu ialah resdung mereka kuat dan tidak sahaja. Penyakit resdung juga agak sukar untuk pulih tetapi ianya mampu mengurangkan tahap resdung yang tinggi jika kena dengan ubatnya.

Resdung atau nama saintifiknya adalah sinusitis merupakan sejenis penyakit yang sering melanda masyarakat. Sinusitis berlaku apabila terdapat keradangan pada saluran di rongga hidung disebabkan oleh jangkitan kuman seperti bakteria, virus, fungus, ataupun alergik.

Di antara tanda-tanda resdung ialah gatal-gatal, hidung berhingus atau tersumbat, sakit kepala terutama di dahi dan kawasan sekitar mata sehingga rasa berair. Gejala sinusitis boleh berubah dari normal kepada kronik jika tidak dirawat dan dibiarkan. Pada keadaan normal, kehadiran kuman seperti streptococcus dan styphylococcus sememangnya sedia ada terdapat pada rongga hidung tetapi tidak menyebabkan apa-apa penyakit jika kita mempunyai sistem pertahanan tubuh yang kuat. Namun jika berlaku kepincangan pada sistem daya tahan tubuh, bakteria ini dapat membiak dengan mudah tanpa kawalan yang akhirnya menyebabkan resdung.

Kebiasaannya penyakit resdung terbahagi kepada dua iaitu normal yang dipanggil sebagai akut atau kronik. Resdung yang akut biasanya tidak berbahaya dan tidak mendatangkan mudarat tetapi jika anda mengalami keradangan berterusan sehingga berasa tidak selesa selama berminggu-minggu, sebaiknya pergilah berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang selanjutnya. Secara umum, resdung yang normal boleh dirawat dengan menjaga pemakanan. Pastikan anda tahu makanan apa yang perlu dielak untuk memastikan gejala resdung yang dialami tidak berterusan. Antara makanan penghidap penyakit resdung yang tidak boleh di makan ialah:

1. Makanan yang berbentuk tenusu

Makanan seperti susu, ais krim, keju perlu dielakkan kerana susu boleh menghasilkan lebih banyak mucus atau lendir dan menggalakkan pembiakan bakteria dalam rongga hidung. Anda boleh gantikan dengan sardin, rumpai laut, atau sayuran hijau kerana ia mengandungi kalsium yang baik untuk mengatasi keradangan disebabkan oleh resdung.

2. Gula

Gula jika diambil pada kadar yang sedikit tidak memudaratkan tetapi jika diambil pada kadar yang tinggi akan menyebabkan meningkatkan kadar keradangan meningkat menyebabkan pengumpulan lendir pada hidung. Kebanyakan penyakit adalah berpunca daripada gula. Oleh itu, sebolehnya kurangkan pengambilan gula dalam pemakanan. Anda boleh gantikan gula dengan stevia yang jauh lebih berkhasiat.

3. Makanan yang pedas

Tahukah anda kenapa hidung kita berair apabila kita makan makanan yang pedas? Ini kerana makanan pedas akan menghasilkan ‘histamine’ sejenis bahan kimia yang dikeluarkan oleh badan apabila kita mengalami tindak balas alergik. Histamin memainkan peranan dalam pengawalan sistem imuniti dan inflamasi. Namun, penghasilan histamin yang tinggi akan menyebabkan tisu nasal akan berair dan membengkak. Oleh itu, kebiasaannya doktor akan memberikan ubat ‘anti-histamine’ jika anda mengalami masalah resdung untuk sekat pengeluaran histamin yang berlebihan.

4. Daging Merah

Daging merah mengandungi kadar protein yang sangat tinggi. Daging merah bukan hanya menjadi pantang bagi pesakit yang menghidap kolestrol yang tinggi tetapi seseorang yang mengalami resdung juga harus mengelak dari makan daging merah kerana ia menggalakkan pengumpulan mucus yang berlebihan.

5. Buah Tomato

Pasti ramai yang tidak menyangka buah tomato boleh menyebabkan masalah resdung. Hakikatnya buah tomato juga boleh meningkatkan kadar penghasilan histamin. Selain itu juga, buah tomato mengandungi pH yang agak rendah. Seseorang yang mengalami acid reflux juga perlu berhati-hati, jangan mengambil buah tomato dengan banyak kerana acid yang terdapat pada buah tomato menyumbang pada ketidakselesaan pada perut. Anda boleh gantikan dengan pengambilan buah-buahan yang mengandungi vitamin A kerana vitamin A menghasilkan mucus yang baik seperti buah labu, buah betik dan juga buah manga.

6. Pizza

Pasti penggemar pizza di luar sana berasa kecewa dengan kenyataan ini. Tahukah anda mengapa pizza adalah antara salah satu makanan yang perlu dielakkan? Hal ini kerana pizza mengandungi keju yang termasuk dalam produk tenusu, ia juga mengandungi gluten dan juga tomato. Gabungan bahan-bahan ini cukup untuk bertindak meningkatkan keradangan resdung. Tidak salah jika anda menikmatinya sekali sekali namun makanlah dalam kuantiti yang sederhana dan tidak berlebihan.

Ini antara sebahagian makanan larangan bagi penghidap penyakit resdung, jika pemakanan dijaga dengan baik InsyaAllah resdung akan berkurangan. Penyakit resdung adalah penyakit yang sukar untuk pulih dan kemungkinan tidak akan pulih. Tetapi jika kita menjaga pantang larang dari segi pemakanan, pemakaian ataupun kebersihan resdung ini akan berkurangan.

Jika anda ingin dapatkan altenatif lain, anda boleh mencuba produk Asmak iaitu Asmak Herbs dan Minyak Herba Asmak.

Kredit:

https://zonbayi.com/makanan-pantang-untuk-resdung/

https://maslihayusuf.blogspot.com/2018/02/6-makanan-yang-perlu-anda-elak-untuk.html

March 17, 2021August 2, 2021

In Kesihatan, PetuaTradisional / Alamiby Asmak HQ

2 Jenis Resdung yang Ramai Tidak Tahu dan Jenis Gelaja Resdung

Ramai yang tidak tahu jenis resdung dan puncanya dari mana, antara sebab resdung berlaku oleh sistem imun yang bertindak balas kepada alergen seolah-olah ia seperti berbahaya. Ini akan membawa kepada penghasilan sejumlah bahan kimia yang menyebabkan lapisan dalam hidung (membran mukosa) menjadi dan lendir yang berlebihan akan terhasil. Resdung ini agak sukar untuk mengelakkan sepenuhnya daripada semua alergen, tetapi kita boleh mengambil langkah untuk mengurangkan pendedahan terhadap alergen tertentu yang anda ketahui atau syaki yang boleh menyebabkan resdung menjadi lebih teruk.

Berkemungkinan sesetengah orang tidak tahu apa itu resdung, resdung ini ialah alergen yang mana komponen yang tidak berbahaya yang boleh menyebabkan tindak balas alergi. Resdung atau “allergic rhinitis, adalah tindak balas alahan terhadap alergen tertentu. Resdung terjadi apabila sistem imun badan menjadi terlalu sensitif dan bertindak balas secara berlebihan terhadap sesuatu melalui alam sekitar yang biasanya tidak menimbulkan sebarang masalah bagi kebanyakan orang.

Resdung juga terbahagi kepada 2 jenis iaitu :

Bermusim: Gejala bagi resdung jenis ini boleh berlaku pada musim bunga, musim panas dan awal musim gugur. Ia biasanya disebabkan oleh sensitiviti alergi terhadap spora yang terbang di udara atau debunga dari rumput atau pokok yang berbunga.
Berpanjangan: Pesakit akan mengalami gejala sepanjang tahun. Ia biasanya disebabkan oleh hama debu, bulu daripada binatang peliharaan, lipas atau kulat. Alergi terhadap makanan jarang menyebabkan gejala yang berkaitan dengan hidung.

Sesetengah orang mungkin mengalami kedua-dua jenis resdung, dengan gejala-gejala bagi resdung bermusim semakin teruk semasa musim debunga yang spesifik. Terdapat juga punca-punca bukan alergi bagi resdung termasuklah asap rokok atau asap lain, minyak wangi, produk pencuci dan bau lain yang kuat.

Penyebab resdung ini berlaku apabila kita berhadapan dengan alergen, ia akan membebaskan histamin, yang merupakan bahan kimia semula jadi yang melindungi tubuh kita daripada alergen. Bahan kimia ini boleh menyebabkan resdung dan gejala-gejalanya, termasuklah hidung berair, bersin, dan mata terasa gatal. Selain daripada debunga pokok, alergen yang lain termasuklah :

Hama debu
Bulu atau kulit mati daripada haiwan peliharaan
Air liur kucing
Kulapuk

Banyak gejala yang kerap terjadi ketika kita menghadapi resdung dan menyebabkan rutin harian kita terganggu dan tidak selesa. Antara gejala yang sering berlaku ketika kita mengalami resdung ialah :

Bersin
Hidung berair
Hidung tersumbat
Hidung gatal
Batuk
Sakit atau gatal tekak
Mata gatal
Mata berair
Lingkaran hitam di bawah mata
Sakit kepala yang kerap
Gejala-gejala jenis ekzema, seperti kulit yang sangat kering dan gatal yang boleh menyebabkan lepuh(blister)
“Hives”
Keletihan yang berlebihan

Kebiasanya akan mengalami satu atau lebih gejala-gejala ini serta merta selepas berhadapan dengan alergen. Sesetengah gejala, seperti sakit kepala yang kerap dan keletihan, mungkin hanya berlaku selepas terdedah kepada alergen dalam jangka masa yang panjang. Namun, demam bukan gejala bagi resdung.

Resdung ini sejenis penyakit yang sukar untuk pulih sepenuhnya. Ia juga akan membuat rutin harian kita terganggu serta emosi. Jika resdung anda teruk, sebaiknya rujuk doktor pakar untuk dapatkan tips atau ubat yang boleh mengurangkan masalah resdung.

Untuk altenatif lain anda guna boleh mencuba Produk Asmak iaitu Asmak Herbs, ia boleh membantu anda mengurangkan resdung. Klik disini

Sumber: doctoroncall.com.my

March 17, 2021August 26, 2021

In Kesihatan Wanitaby Asmak HQ

7 Makanan Wajib Yang Para Ibu Harus Ketahui Ketika Berpantang.

Apa makanan wajib ketika berpantang yang ibu makan semasa tempoh berpantang akan mencerminkan kesihatan ibu kemudian hari. Ramai ibu di peringkat awal atau lebih jelas di peringkat bersalin anak pertama tidak mahir dan kurang pengetahuan tentang makanan berpantang.

Pengambilan makanan wajib ketika berpantang sangat penting untuk kesihatan ibu-ibu. Pemakanan antara aspek yang sangat penting dalam rawatan semasa pantang bersalin. Keperluan ini perlu diutamakan kerana proses kehamilan telah mengganggu keseimbangan hormondalam badan ibu-ibu. Jika tidak dikawal dan dijaga pemakanan dalam tempoh berpantang, ibu-ibu akan mengalami pelbagai masalah kesihatan yang akan mengganggu penyembuhan dalaman dan luaran ibu-ibu.

Senarai makanan wajib ketika berpantang yang ibu-ibu perlu tahu.

Ayam dan daging

Ayam biasa, burung puyuh, merpati, ayam hitam, ayam didik, ayam selasih, ayam kampung.
Daging batang pinang, daging kurang lemak dan daging kambing.