• +6019 970 8897
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • finance.mhamsb@gmail.com
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • Penghantaran pantas setiap hari
In Kesihatanby

7 Kebaikan Goji Berry yang Perlu Anda Tahu

Goji berry dikenali sebagai ‘super-makanan’ dan terkenal sebagai wolfberry. Kebaikan gojiberry dikatakan mempunyai banyak manfaat kepada kesihatan dan keperluan keseluruhan badan kerana mempunyai nutrient yang tinggi. Ianya berasal dari Asia dan dari abad ke-21. Nama saintifik bagi goji berry ialah Wolfberries, Fructus Lycii, dan Gougizi. Bukan sahaja digunakan untuk tujuan makan tetapi ianya juga digunakan untuk tujuan perubatan. Goji berry adalah salah satu ramuan yang popular di kebanyakan ubat-ubatan Cina dan Korea.  Goji berry juga menjadi salah satu bahan semula jadi bagi tujuan meningkatkan kesihatan, rambut, dan kulit.

Goji berry sangat lazat dan tergolong dalam keluarga Lycium Barbarum atau kepada keluarga tumbuhan Lycium Cina.Ianya berwarna merah jingga yang cerah dan berair di dalamnya. Berry ini adalah trend terkini di pasaran kerana manfaat mereka untuk tujuan kesihatan. Rasanya pula campuran antara rasa manis dan masam yang sering disukai oleh sesiapa yang cuba mengambilnya.

kebaikan gojiberryKredit: superfoodsrx.com

Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan Goji berry yang boleh anda peroleh dengan penggunaan secara berkala dalam kuantiti yang sesuai.

1. Melindungi Kesihatan Mata:

Goji berry ternyata terbukti menjadi satu penyelesaian yang paling berkesan untuk merawat kebanyakan masalah mata yang biasa berlaku kepada kita.Jika anda berhadapan dengan masalah mata dan ingin mendapatkan bantuan segera, maka anda harus cuba menggunakan Goji berry. Kehadiran antioksidan dalam buah ini mampu memberi kelegaan maksimum kepada mata terhadap sinaran UV yang berbahaya, mengurangkan tekanan, dan menjauhkan mata daripada radikal bebas.

Cara Penggunaan: Ambil segelas jus buah Goji segar setiap pagi dan mempunyai visi yang sempurna. Juga, penggunaan jus buah Goji akan mengurangkan bengkak, kegatalan, dan kemerahan di mata.

2. Detoksifikasi Hati:

Salah satu kebaikan gojiberry adalah keupayaan untuk menyahtoksifikasi dan mengurangkan kerosakan hati. Selama bertahun-tahun, buah Goji telah digunakan dalam ubat-ubatan tradisional Cina untuk merawat penyakit hati. Buah Goji menghalang pertumbuhan sel tumor dan penyakit hati berlemak dengan adanya bahan seperti antioksidan dan vitamin. Di samping itu, sifat anti-bakteria dan anti-keradangan Goji berry membantu dalam meminimumkan masalah yang berkaitan dengan masalah hati.

Cara Penggunaan: Anda hanya boleh mempunyai satu gelas jus buah Goji atau boleh mempunyai berry hitam Goji coklat untuk menghapuskan risiko penyakit hati. Masa terbaik untuk mempunyai buah berry ini adalah pada waktu pagi, walaupun, anda juga boleh mempunyai mereka di malam hari.

 

3. Kawalan Diabetes:

Goji berry mengandungi ‘polisakarida’ – antioksidan popular yang diketahui dapat mengurangkan kadar gula darah dalam tubuh. Antioksidan ini menggabungkan dengan antioksidan lain dan nutrien buah Goji berry dan kemudian memberikan pengguna bantuan terhadap diabetes. Goji berry untuk penyakit kencing manis terbukti menjadi satu penyelesaian berkesan untuk diabetes jenis-2.

Cara Penggunaan: Penggunaan biasa Goji berry juga meningkatkan taraf glukosa badan yang dapat membantu mengendalikan diabetes. Sekiranya anda berurusan dengan kesan diabetes jangka panjang, mulailah menggunakan Goji berry dalam rutin anda dan saksikan mendapatkan keputusan positif yang diingini terhadap diabetes dalam masa yang singkat.

4. Meningkatkan imunisasi badan:

Pemakanan buah Goji memainkan peranan utama dalam menjadikannya bahan yang kuat untuk mengurangkan masalah yang berkaitan dengan sistem imunisasi. Berries ini, seperti buah-buahan lain, adalah baik dalam kuantiti antioksidan dan dengan itu berkesan dalam memerangi radikal bebas dan masalah sistem imun yang lain. Selain daripada itu, buah berry ini juga mempunyai vitamin A dan C, yang dikenali untuk memberi faedah yang diinginkan untuk imunisasi.

Cara Penggunaan: Cara terbaik untuk menyelesaikan semua masalah imuniti adalah dengan menggunakan segelas jus buah Goji setiap pagi, sebaiknya perut kosong.Ini akan membiarkan badan anda mendapat manfaat terbaik Goji berry terhadap masalah imuniti.

5. Menstabilkan Gula Darah:

Goji berry organik juga dikenali untuk memberikan manfaat yang sesuai terhadap kadar gula darah yang tinggi. Penggunaan biasa Goji berry membantu dalam mengawal kadar gula darah ke tahap yang signifikan. Ianya juga dapat mengimbangi tahap insulin serta tahap glukosa darah. Ini juga dapat meningkatkan kolesterol baik dalam badan yang didapati berkesan untuk pesakit diabetes jenis-2.

Cara Penggunaan: Panaskan sedikit air dan tambah beberapa ekstrak Goji berry dalamnya. Biarkan air untuk beberapa waktu dan kemudiannya setiap pagi. Tidak lama lagi anda akan menyedari manfaat Goji berry untuk tahap gula darah anda.

6. Baik untuk Kesihatan Paru-paru:

Kebaikan Gojiberry semula jadi diketahui memberikan hasil positif yang memuaskan untuk penyakit paru-paru dan dengan itu menjamin dalam peningkatan kesihatan paru-paru. Kandungan kalsium dan magnesium yang terdapat dalam buah Goji dilihat sebagai tindak balas untuk meningkatkan pergerakan dan aktiviti sel darah putih. Ini menyebabkan perubahan positif dalam kesihatan paru-paru.

Cara Penggunaan: Anda boleh menggunakan jus berry Goji atau boleh mengambil suplemen berry Goji selama 4 minggu untuk menyaksikan hasil positif. Ini akan mengurangkan keradangan dan semua penyakit paru-paru lain yang berkaitan tanpa merumitkan masalah dan masalah.

7. Rawat Jerawat:

Goji berry yang organik dapat memberi manfaat kepada kulit anda terhadap masalah jerawat juga. Kekayaan anti-keradangan Goji berry membantu mengurangkan kesan jerawat pada kulit dan dengan itu membantu dalam meminimumkan bekas jerawat. Selain itu, sifat anti bakteria Goji berry membantu mengurangkan sel-sel kulit yang rosak daripada menyebarkan lebih jauh bagi tujuan menghilangkan masalah jerawat dari akarnya.

Cara penggunaan: Anda boleh memohon jus buah Goji terus di muka dan biarkan selama 15-20 minit untuk melawan masalah jerawat. Anda juga boleh menggabungkan jus buah Goji dengan gel aloe vera dan kemudian memohon pada muka untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Tidak syak lagi, anda boleh mendapat maksimum manfaat Goji berry dengan penggunaan yang berkesan. Memakan goji berry akan menjadi sangat baik untuk anda. Anda boleh mendapatkan satu tan manfaat kesihatan serta mengetahui tubuh anda akan menjadi lebih baik ketika menghadapi penyakit. Ambil keberanian dan tambah goji berry untuk hidup anda supaya anda dapat mengalami sesuatu yang bukan sahaja baru, tetapi juga mengubah kehidupan.

Ingin cuba mendapatkan manfaat goji berry dari Madu Kurma Merah Asmak? Klik sini.

Kredit:

1- Miow.MY

ms.artexhausts.com 

 

 

In Kesihatanby

13 Punca utama kebas tangan dan kaki yang perlu anda Tahu

Apa itu kebas ?

Kebas adalah keadaan di mana seseorang itu mengalami kekurangan rasa (sensation). Keadaan ini kebiasaannya berlaku disebabkan oleh irritasi saraf atau saraf periperi yang terhimpit. Rasa kebas boleh berlaku pada mana-mana bahagian badan dan cirinya bergantung kepada jenis dan lokasi saraf yang terlibat.

Selain itu, rasa kebas lebih kerap dirasai pada hujung jari, tangan, tapak kaki, lengan atas dan kaki. Rasa kebas juga boleh disebabkan oleh keadaan berikut kecederaan pada saraf akibat kemalangan. Saraf periferi tertekan disebabkan oleh ‘herniated disc‘ atau oleh osteophytes yang terbentuk akibat proses degeneratif. Jangkitan pada saraf periferi  seperti kayap. Penyakit-penyakit seperti diabetes, migraine, multiple sclerosis, epilepsi , strok dan hypothyroidism Carpel Tunnel Syndrome (saraf Median tertekan di kawasan pergelangan tangan).

Berlakunya kekurangan vitamin dalam badan seperti kekurangan vitamin B12. Kesan samping ubat, contohnya ubat penyakit tuberculosis seperti isoniazide. Kerosakan saraf akibat bahan toksik seperti, pengambilan alkohol dan rokok.

Kebas terbahagi kepada dua bahagian iaitu:

  1. Kebas tangan

 

kebas tangan dan kaki

Kredit: sihat.net 

Kebas tangan adalah salah satu simptom yang amat dirisaukan dikalangan rakyat Malaysia. Salah satu penyakit yang dirisaukan apabila seseorang itu menghadapi kebas tangan adalah angin ahmar.

Perlu diketahui bahawa kebanyakan masalah kebas tangan bukan berpunca daripada angin ahmar dan selalunya angin ahmar akan menyebabkan simptom lain terutamanya kelumpuhan pada bahagian tangan ataupun kaki.

Perkara ini selalunya berlaku ketika mana tangan anda terhimpit disebabkan posisi tidur yang tidak betul. Posisi tersebut akan menyebabkan saraf dan juga saluran darah terhimpit menyebabkan fungsi saraf deria dikawasan tersebut akan berkurangan.

Ini akan menyebabkan anda tidak merasakan apa-apa rangsangan langsung pada ketika itu seolah-olah anda tidak mempunyai tangan. Tetapi setelah anda membetulkan posisi badan dan himpitan itu hilang, maka tangan tersebut pun akan beransur normal dan dapat merasa semula.

Apakah punca kepada masalah tangan kebas?

  • Kencing manis
  • Angin ahmar (strok)
  • Sindrom himpitan saraf
  • Penyakit sistematik
  • Kekurangan vitamin
  • Toksin
  • Penggunaan alkohol
  • Kecederaan

Rawatan yang perlu di ambil oleh mereka yang kebas tangan

Punca kedua selepas saraf terhimpit disebabkan posisi badan adalah Sindrom saraf terhimpit(Nerve Entrapment Syndrome). Penyakit yang selalunya disebabkan masalah ini adalah Carpal Tunnel syndrome iaitu himpitan yang berlaku di kawasan pergelangan tangan.

Rawatan yang selalunya diberikan adalah dengan membuka ruang dipergelangan tangan tersebut untuk mengurangkan tekanan pada saraf itu. Selepas daripada itu, rasa kebas tangan akan berkurangan.

Tetapi terdapat beberapa penyakit yang memerlukan rawatan pada penyakit yang menyebabkan kebas tangan tersebut seperti kencing manis, penyakit autoimun, penyakit sistemik dan beberapa jenis penyakit yang lain.

Bagi merawat tangan kebas, ia perlulah melihat kepada punca yang menyebabkannya berlaku.

Namun bagi tangan kebas yang jarang berlaku atau disebabkan oleh postur tidur yang salah, anda tidak memerlukan sebarang rawatan khas.

  1. Kebas kaki

Kredit: Hello Doktor 

Kebas kaki adalah merupakan keadaan yang normal bagi mereka yang duduk dalam keadaan yang tidak selesa. Hal ini kerana jika kaki anda berada pada posisi yang salah, ia akan menyebabkan saraf di bahagian kaki terhimpit dan menyebabkan kebas tersebut berlaku.

Akan tetapi jika ia berterusan sehingga menyebabkan kaki sentiasa merasa kebas, ia mungkin disebabkan beberapa jenis penyakit.

Bagi mereka yang mengalami masalah ini secara berterusan, individu tersebut perlulah berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut bagi mengenal pasti punca kepada masalah tersebut.

Apakah punca kepada masalah kaki kebas?

  • Kencing manis
  • Slipped disc
  • Kecederaan pada saraf tunjang
  • Kayap
  • Multiple sclerosis

Rawatan yang perlu di ambil oleh mereka yang kebas kaki

Masalah tulang belakang

Ia bergantung kepada jenis masalah tersebut. Jika pesakit mengalami slipped disc dengan kebas yang sedikit, selalunya doktor akan memberi peluang terlebih dahulu. Jika ia boleh baik dengan sendirinya, pesakit tidak perlu membuat sebarang prosedur.

Jika kebas tersebut menyebabkan kaki menjadi lemah dan pesakit tidak mampu mengawal buang air kencing dan air besar, pesakit mungkin akan dinasihati untuk melakukan pembedahan secepat mungkin.

Kencing manis

Kaki kebas disebabkan kencing manis selalunya tidak boleh dikembalikan balik. Oleh itu, pesakit yang mengalami masalah ini akan diajar bagaimana untuk menjaga kakinya kerana bila kaki tidak merasa sakit, ia lebih mudah luka disebabkan terpijak benda tajam dan sebagainya

Jika luka itu tidak disedari, kawasan luka itu akan mengalami jangkitan kuman dan inilah perkara yang selalu berlaku sebelum kaki mereka menjadi mati dan gangrene menyebabkan kakinya perlu dipotong.

Akhir sekali, anda perlu berjumpa dengan doktor sekiranya turut alami kekebasan pada kawasan lain tubuh badan anda. Hal ini untuk memastikan anda tidak mengalami sebarang komplikasi lain yang lebih serius yang tidak anda ketahui.

Sekiranya anda mengalami masalah kebas tangan dan kaki seperti di atas sila tekan link di sini.

 

Kredit:

  1. myhealth.gov.my
  2. thediagnosa.com

 

In Kesihatan, Kesihatan Lelaki, Kesihatan Wanitaby

Ketahui Perbezaan Migrain Dan Sakit Kepala Biasa

Apa itu Migrain ?

Migrain bukan sekadar sakit kepala biasa, ianya lebih daripada itu. Ia adalah koleksi simptom saraf yang boleh melemahkan. Jom kita ketahui perbezaan migrain dan sakit kepala yang dialami oleh seseorang.

Semasa serangan migrain, seseorang itu akan mengalami sakit berdenyut-denyut yang sederhana hingga yang amat sangat pada sebelah bahagian kepala, namun satu pertiga serangan melibatkan keseluruhan bahagian kepala. Semasa serangan tersebut, ada juga yang mengalami gangguan penglihatan, loya, muntah-muntah, pening, kepekaan melampau terhadap bunyi, sentuhan, dan rasa, dan juga rasa sesemut atau kebas yang melampau pada bahagian muka.

Migrain biasanya berlangsung selama 4 hingga 72 jam. Sebelum mendapat serangan migrain, terdapat isyarat seperti kemunculan cahaya yang pelik (aura), bau busuk, atau pemikiran bercelaru.

Migrain selalunya berlaku dalam kalangan mereka yang mempunyai sejarah keluarga, dan tiga kali lebih kerap dalam kalangan wanita daripada lelaki, namun ia boleh dikawal dengan ubat-ubatan tertentu dan perubahan gaya hidup.

migrain dan sakit kepala

Kredit: ibnusinastore 

 

Apa itu sakit kepala biasa ?

Sakit kepala yang berpunca daripada tekanan merupakan sakit kepala yang paling biasa.

Sakit kepala tekanan melibatkan kesakitan yang sederhana hingga yang amat sangat yang merangkumi keseluruhan bahagian kepala sebagai kesakitan yang menyeluruh atau ketegangan pada bahagian dagu atau leher. Sesetengah orang mengalami kesakitan seperti kepala dihimpit atau ditekan dengan begitu kuat.

Kesakitan mungkin akan meningkat secara perlahan dan akhirnya menjadi sangat teruk. Sakit kepala tekanan ini dikatakan berpunca daripada pelbagai sebab termasuklah otot yang tegang pada bahagian bahu, leher, kulit kepala dan dagu, dan juga sering berpunca daripada tekanan, kemurungan dan keresahan.

Sakit kepala tekanan boleh menjadi kronik kepada segelintir orang dan mungkin dialami selama 15 hari atau lebih dalam sebulan, dan berterusan sekurang-kurangnya sehingga tiga bulan. Agak sukar untuk membezakan antara sakit kepala tekanan dan migrain, namun mereka yang mempunyai sakit kepala tekanan tidak mengalami loya, muntah-muntah, atau kepekaan kepada cahaya, bunyi atau bau, yang biasanya dialami pesakit migrain.

 

Simptom-Simptom Sakit Kepala

Mereka yang mengalami simptom ini selalunya akan mengambarkan masalah ini seperti berikut:

  • Merasakan keadaan sekeliling berpusing (Vertigo)
  • Kepala terasa ringan ataupun rasa inginjatuh pengsan
  • Rasa badan tidak stabil ketika berjalan ataupun berdiri
  • Rasa kepala terawang-awang

(Perasan ini mungkin akan menjadi semakin teruk bila berjalan, berdiri ataupun menggerakkan kepala. Masalah ini juga boleh berlaku selama beberapa saat ataupun berlaku berhari-hari.)

 

Punca Sakit Kepala

Kesakitan yang anda hadapai ketika sakit kepala mungkin disebabkan campuran maklumat diantara otak, pembuluh darah dan juga saraf berdekataan.

Pesakit selalu mengalami simptom ini disebabkan:

  1. Tidak sihat

Kemungkinan pesakit mengalami jangkitan kuman, selesema ataupun demam. Masalah ini sering berlaku pada pesakit yang mengalami jangkitan sinus ataupun dipanggil sebagai sinusitis atau resdung. Ia juga boleh disebabkan jangkitan tekak dan jangkitan telinga. Selain itu, ia juga boleh disebabkan jangkitan kuman pada selaput otak ataupun dikenali sebagai meningitis.

  1. Stress

Tekanan emosi dan juga penggunaan alkohol, serta makan yang tidak mengikut masa dan perubahan waktu tidur boleh menyebabkan otot mata menjadi letih dan sakit. Ia juga akan menyebabkan kesakitan dibahagian tengkuk dan belakang badan anda.

  1. Persekitaran

Bau rokok, bau yang kuat daripada pewangi rumah dan beberapa jenis makanan juga boleh menyebabkan masalah ini berlaku. Persekitaran yang stress atau terganggu, bunyi yang kuat, cahaya yang terlalu malap ataupun terang dan perubahan cuaca juga boleh menyebabkan seseorang itu mengalami sakit kepala atau migrain.

  1. Genetik ataupun keturunan

Sakit kepala jenis migrain selalunya berlaku dikalangan ahli keluarga. Sesiapa yang mempunyai ahli keluarga yang mengalami migrain, dia mempunyai risiko yang tinggi untuk mengalami masalah yang sama. Selain itu, aktiviti fizikal yang terlampau banyak juga boleh menyebabkan seseorang itu letih dan menghadapi masalah yang sama.

 

Apakah tanda-tanda bahaya sakit kepala?

Sekiranya anda mempunyai simptom seperti di bawah ini, segeralah berjumpa dengan doktor kerana mungkin ianya berisiko:

  • Sakit kepala yang terjadi selepas kecederaan pada kepala

Kebiasaannya, apabila seseorang itu jatuh dan mengalami hentakan kepala yang kuat pada sesuatu objek atau jalan kemungkinan darah beku boleh berlaku. Ia juga salah satu faktor sakit kepala terjadi.

  • Sakit kepala diikuti dengan demam, muntah, tegang leher, kabur penglihatan serta lemah kaki atau tangan

Saraf juga adalah sangat penting bagi tubuh seseorang individu. Sekiranya saraf kita tidak berfungsi dengan baik, ia mungkin akan memudaratkan diri kita sendiri. Jadi sekiranya anda ada mengalami gejala demam, muntah, tegang leher, kabur penglihatan atau lemah kaki serta tangan segeralah berjumpa dengan lebih pakar untuk mendapatkan nasihat.

  • Sakit kepala yang tidak hilang dengan ubat penahan sakit yang biasa

Normal bagi individu yang mengambil ubat penahan sakit untuk melegakan sakit kepala. Tetapi ia sangat tidak normal selepas anda makan ubat tahan sakit dan sakit itu tidak hilang atau berkurang kerana sifat ubat penahan sakit adalah menghilangkan atau mengurangkan sakit yang anda alami.

  • Sakit kepala semakin teruk apabila batuk, bersin atau meneran

Pernah anda mengalami sakit kepala yang teruk ketika batuk, bersin atau meneran? Setiap kali ada dalam situasi itu mesti anda menjadi sangat panik dan dunia terasa gelap bukan ?

 

Kemungkinan sakit kepala yang anda alami itu sudah semakin teruk atau mungkin ada pendarahan yang beku terjadi dalam bahagian kepala anda. Jadi jangan ambil masa yang lama untuk berfikir. Segeralah berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan ubat yang lain atau nasihat darinya.

Akhir sekali, jika anda mengalami sakit kepala walaupun dalam tempoh pengambilan ubat, atau mempunyai sakit kepala yang berulang, sila berjumpa dengan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan yang optimum untuk anda. Ia mungkin akan memudaratkan diri anda sendiri.

Jika anda ada mengalami masalah sakit kepala seperti di atas, sila tekan link di sini.

 

Kredit:

  1. myhealth
  2. myhealthlife
  3. thediagnosa

 

 

In Kesihatan, Kesihatan Wanita, PetuaTradisional / Alami, Tip Ibu Mengandung & Menyusu, Tips Penjagaan Bayiby

5 Cara Cegah Payudara Bengkak Lepas Bersalin Hingga Terpaksa Dibedah

Ouch! Sakitnya hanya mereka yang pernah merasai saja tahu. Berdenyut-denyut hingga boleh buat demam jika payudara bengkak menyerang selepas bersalin. Ada ibu yang sampai menangis menahan sakitnya rasa payudara bengkak ini. Denyutannya itu membuatkan kita tidak boleh tidur malah kadang kala nak angkat tangan pun tidak mampu.

 

Jadi apa nak buat jika perkara ini terjadi pada anda? Seelokknya anda bersedia sejak hamil lagi supaya tidaklah terlalu terkejut apabila ia datang menyerang selepas bersalin nanti. Ia terjadi disebabkan penghasilan susu yang menyebabkan ia menjadi bengkak, keras dan akhirnya menyakitkan. Payudara bengkak ini dikatakan lebih kerap berlaku apabila wanita mengalami kesukaran menyusukan anak. Atau jika dia terpaksa dipisahkan dengan bayinya yang mengakibatkan payudara tidak dapat dikosongkan dengan secukupnya. Ada juga kes yang hingga bernanah dan ibu terpaksa menjalani perosedur pembedahan untuk membuang nanah.

 

Antara perkara yang mungkin boleh ibu hadapi jika dibiarkan adalah radang payudara, puting sakit dan merekah sekaligus menyebabkan bekalan susu kekurangan. Ia akan mengakibatkan wanita mungkin berhenti menyusu kerana fobia dengan keadaan payudara yang amat menyakitkan. Justeru, untuk ibu-ibu di luar sana, kali ini kami kongsikan cara untuk mencegah payudara bengkak yang biasa berlaku kepada semua ibu baru bersalin.

 

 

  1. Susukan anak 2 jam selepas berrsalin

Selepas dua jam bersalin, anda dinasihatkan untuk terus cuba menyusukan anak yang mana cara ini dikatakan dapat mencegah terjadinya bengkak pada payudara ibu. Ada yang mudah, dan tidak dinafikan ramai yang sudah ketika awal ini. Tapi perlu anda ingat, yang dihasilkan daripada payudara anda pada awal selepas bersalin ada kolostrum yang amat berkhasiat untuk bayi. Jadi, cuba sedaya upaya untuk menyusukan anak dua jam selepas bersalin sekaligus dapat mengelak risiko mengalami bengkak pada payudara yang akan menyebabkan anda kesakitan dan tidak selesa untuk mengendalikan bayi anda. Ia juga boleh menyebabkan demam yang mendatangkan bahaya kepada ibu lepas bersalin.

 

  1. Susukan anak dengan lebih kerap

Bayi baru lahir memang terkenal dengan sifat sukar tidur. Mereka seolah-olah masih berada dalam perut ibu walaupun selepas dua tiga hari dilahirkan. Jadi anda perlu kejut bayi anda dan susukan mereka dengan lebih kerap. Ia juga penting untuk mengelakkan jaundis kerana ia akan keluar melalui sistem perkumuhan bayi. Adalah lebih baik untuk anda susukan anak dengan lebih kerap selepas bersalin iaitu sekurang-kurangnya berselang tiga jam.

 

  1. Pastikan payudara kosong

Pastikan anda menyusu sehingga kedua-dua payudara kosong. Bagaimana untuk tahu payudara kosong? Anda tidak lagi rasa tegang atau rasa payudara penuh dan bengkak. Jika anak sudah kenyang, anda boleh gunakan pam payudara untuk mengosongkannya dan simpan dalam peti sejuk. Selepas itu boleh dipanaskan seperti biasa untuk beri kepada bayi anda.

 

  1. Elak guna botol

Perkara ini agak sukar bagi ibu yang bekerja. Tetapi bagi ibu yang tidak bekerja, anda mungkin boleh menyusukan bayi anda secara ekslusif tanpa menggunakan botol, Ia bagi memastikan bayi anda mendapat kemahirna menghisap dengan sepatutnya. Tetapi jika ada kekangan dan anda wanita bekerja, anda perlu juga latih bayi untuk menggunakan botol. Tiada masalah pun sebenarnya. Lebih mudah begitu kerana sekiranya ada kecemasan ia tidak akan membuatkan anda pening kepada untuk menyusukan bayi anda dan dia tetapi kenyang jika anda tiada disisinya.

 

  1. Sediakan susu yang sudah dipam

Gunakan pam untuk mengepam payudara anda dan buat stok susu. Bagi ibu-ibu yang bekerja, mereka akan mengumpul stok susu untuk digunakan ketika mereka bekerja nanti. Lebih mudah jika anda ada stok susu untuk ana bekerja dan hanya perlu menambah bekalan dari semasa ke semasa. Bagi memudahkan anda menyimpan stok sus, boleh gunakan deep freezer.

 

Anda mempunyai masalah bengkak susu? Boleh klik link ini ya untuk membantu melegakan masalah bengkak susu.

Cara Cegah Bengkak

Anda mempunyai masalah kurang susu badan? Boleh klik link ini untuk membantu menambah susu badan.


Sumber : TheAsianParent

In Kesihatanby

9 Cara Turunkan Gula Dalam Darah

Kencing manis juga dikenali sebagai diabetes mellitus. Ia adalah satu penyakit yang menyebabkan kadar gula atau glukosa dalam badan menjadi terlalu tinggi atau digelar ‘hyperglycaemia’ di mana ia berbahaya kepada badan. Jadi penting untuk kita tahu bagaimana cara turunkan gula dalam badan supaya tidak mengalami hal yang lebih mudarat. Namun, diabetes mellitus tidak ada kena mengena dengan sejenis penyakit lain yang digelar diabetes insipidus walaupun namanya hampir serupa.

Penyakit kencing manis atau diabetes boleh dibahagikan kepada 3 kategori, bergantung kepada penyebab atau patofisiolgi diabetes melitus. Antaranya adalah:

A) Penyakit Diabetes Jenis 1:

Penyakit ini hanya merangkumi 7% daripada keseluruhan insiden ke semua jenis kencing manis. Penyakit ini disebabkan oleh tindakan autoimun di mana badan tidak boleh menghasilkan insulin yang cukup atau tiada langsung insulin kerana sel-sel pankreas yang rosak.

Penyakit ini biasanya dikesan pada kanak-kanak di mana mereka akan menunjukkan simptom-simptom seperti terlampau haus, kerap kencing dan lebih teruk lagi mereka juga mungkin mengalami satu situasi yang berbahaya yang dikenali sebagai diabetic ketoacidosis.

Akibat ketiadaan insulin, badan akan memecahkan protein dan lemak untuk mendapatkan gula atau glukosa. Produk yang terhasil daripada proses ini dikenali sebagai ketone, dimana ia akan menyebabkan keadaan badan menjadi sangat berasid. Ia boleh membawa maut jika tidak dirawat dengan segera. Antara simptom-simptom diabetic ketoacidosis ialah

  • Tidak sedarkan diri
  • Sakit perut
  • Bernafas terlalu cepat
  • Nafas berbau manis seperti buah
  • Kulit yang pucat

Penghidap penyakit diabetes jenis 1 akan memerlukan insulin dari luar badan sepanjang hayat mereka. Mereka juga lebih berisiko untuk mendapat penyakit autoimun yang lain.

B) Penyakit Diabetes Jenis 2:

Penyakit ini merupakan jenis kencing manis yang dialami oleh majoriti masyarakat iaitu sebanyak 90-95% daripada jumlah kes-kes kencing manis. Kebiasaannya pesakit tergolong daripada golongan dewasa atau warga emas tua serta kebanyakan pesakit adalah pesakit yang obes.
Antara faktor-faktor penyumbang kepada penyakit ini ialah kegemukan atau obesiti yang berpunca daripada gaya hidup tidak sihat dan diet yang tidak seimbang.

C) Penyakit Diabetes Ketika Mengandung.

Penyakit jarang berlaku ini boleh dialami oleh wanita mengandung. Ia biasanya akan hilang selepas bersalin. Namun wanita ini akan lebih terdedah untuk mendapatkan kencing manis jenis 2 di masa hadapan.

9 Cara turunkan gula dalam darah iaitu:

1.Melakukan senaman

 

Kredit : bharian

Melakukan senaman dengan lebih kerap dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kepekatan insulin. 

Dengan senaman juga, ia dapat membantu otot menggunakan gula dalam darah dengan betul. Antara bentuk senaman yang boleh dilakukan seperti angkat berat, berjalan, berlari, berbasikal, menari, mendaki, berenang dan lain-lain.

2. Kawal pengambilan karbohidrat

Tubuh anda memecahkan karbohidrat menjadi gula (kebanyakannya glukosa), dan kemudian insulin akan memindahkan gula ke dalam sel. Apabila anda mengambil terlalu banyak karbohidrat atau mempunyai masalah dengan fungsi insulin, proses ini akan gagal dan kadar glukosa darah meningkat.

Persatuan Diabetes Amerika (ADA) mengesyorkan untuk mengawal pengambilan karbo dengan mengira karbohidrat atau menggunakan sistem pertukaran makanan. Beberapa kajian mendapati bahawa kaedah ini juga dapat membantu anda merancang makanan dengan tepat, yang dapat mengawal paras gula darah.

3.Meningkatkan pengambilan serat 

Serat melambatkan pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula. Atas sebab itu, ia mengurangkan kenaikan paras gula dalam darah. Makanan yang mengandungi serat yang

tinggi seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang dan bijirin. Pengambilan serat harian yang disyorkan sebanyak 25 gram untuk wanita dan 38 gram bagi lelaki. 

4.Bacaan gula dalam darah berkurangan jika minum banyak air

Minum air secukupnya dapat membantu menjaga paras gula darah anda dalam had yang sihat. Selain mencegah dehidrasi, ia juga membantu buah pinggang anda untuk membuang lebih banyak gula dalam darah melalui air kencing.

Satu kajian pemerhatian menunjukkan bahawa mereka yang minum lebih banyak air mempunyai risiko yang lebih rendah untuk memiliki kadar gula darah yang tinggi.

5.Kawal saiz hidangan anda untuk turunkan bacaan gula dalam darah

Pengawalan saiz hidangan boleh membantu mengatur pengambilan kalori dan boleh menyebabkan penurunan berat badan. Mengawal saiz hidangan anda juga boleh membantu mengurangkan pengambilan kalori dan peningkatan gula darah secara mendadak.

Oleh itu, mengawal berat badan anda akan menyebabkan kadar gula darah yang sihat dan terbukti dapat mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2.

6. Pilih makanan yang kurang Glycemic Index

Glycemic index ini bertujuan menilai tindak balas gula dalam badan terhadap makanan yang mengandungi karbohidrat. Makanan yang mengandungi glycemix index yang rendah dapat mengurangkan tahap gula dalam darah mengikut jangka masa panjang. 

Contohnya: makanan laut, daging, telur,gandum, barli, kacang, ubi, jagung, buah-buahan dan sayur-sayuran. 

7.Kawal stres dan dapatkan tidur yang mencukupi

Kredit :  sinar harian

Tekanan boleh menjejaskan paras gula. Yoga dan meditasi dapat mengurangkan stres dan membetulkan masalah rembesan insulin terhadap pesakit kencing manis kronik. Selain itu, mendapatkan tidur yang cukup juga penting bagi memastikan kesihatan tetap terkawal dengan sempurna. Jadi, adalah lebih baik untuk mendapatkan jumlah tidur yang berkualiti setiap malam. 

8.Perhatikan paras gula darah anda sebagai cara turunkan gula dalam darah

turunkan gula

Kredit : ubatpensil

Mengukur dan memantau tahap glukosa darah juga dapat membantu anda mengawalnya. Contohnya, dengan menjejaki paras gula darah boleh membantu menentukan sama ada anda perlu membuat penyesuaian dalam makanan atau ubat-ubatan.Ia juga akan membantu anda mengetahui bagaimana reaksi badan terhadap makanan tertentu.

9. Ambil makanan yang kaya dengan kromium dan magnesium

Tahap gula darah yang tinggi serta penyakit diabetes juga dikaitkan dengan kekurangan mikronutrien. Contohnya kekurangan mineral kromium dan magnesium.Kromium terlibat dalam metabolisme karbohidrat dan lemak.Ia juga membantu mengawal kadar gula dalam darah, dan kekurangan kromium boleh menyebabkan anda tidak toleran terhadap karbohidrat.

Dua kajian melibatkan pesakit diabetes menunjukkan bahawa kromium mempunyai manfaat untuk kawalan gula darah jangka panjang.Walau bagaimanapun, terdapat juga kajian lain yang menunjukkan hasil kajian yang sebaliknya.Makanan yang kaya kandungan kromium termasuklah kuning telur, produk bijirin penuh, kopi, kekacang, kacang hijau, brokoli dan daging.

Magnesium juga terbukti bermanfaat untuk kadar gula dalam darah, dan kekurangan magnesium dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih tinggi.Dalam satu kajian, individu dengan pengambilan magnesium tertinggi mempunyai risiko 47% lebih rendah untuk menghidap diabetes.Makanan yang kaya dengan magnesium termasuklah sayuran berdaun gelap, biji-bijian, ikan, coklat gelap, pisang, avokado dan kekacang.

Jika pengambilan gula tidak dikawal, ianya akan mendatangkan bukan sahaja kencing manis malah lebih banyak penyakit yang akan menyukarkan hidup kita kelak.

Sekiranya anda atau ahli keluarga mengalami masalah diabetes atau kencing manis dan ingin mencari alternatif yang lain yang mana anda boleh mencuba stevia,anda boleh klik di sini.

Kredit:

1- DoctorOnCall

2- Hellodoktor

 

 

In Kesihatan, Kesihatan Kanak-Kanak, PetuaTradisional / Alami, Tip Ibu Mengandung & Menyusu, Tips Penjagaan Bayiby

Tahukah Anda Tak Pakai Barut Punca Bayi Kembung Perut

Sekiranya ibu dan ayah risau perut bayi tampak buncit kerana tidak memakaikan barut janganlah risau seperti ini pengakhiran dunia, sifat fizikal bayi memang begitu, ia adalah normal. Namun ibu bapa perlu tahu tidak barut punca kembung.

 

Kalau nak diikutkan pantang atuk nenek kita serta kepercayaan orang tua-tua dulu memang banyak. Namun tidak semuanya relevan untuk dipraktikkan dengan zaman moden sekarang. Lebih-lebih yang tiada bukti dari segi saintifik dan perubatan. Baik dari segi ibu berpantang selepas bersalin hinggalah keperluan bayi baru lahir.

 

Bukanlah semua pantang dan kepercayaan tidak perlu diikut, cuma perlu pilih mana yang serasi dan mana yang tidak. Memakai barut pada perut bayi adalah salah satu keperluan bayi baru lahir yang sangat dititikberatkan bagi orang tua-tua. Dipercayai bahawa tidak barut punca kembung. Katanya dengan memakai ketat-ketat dapat elakkan perut bayi dari pecah, dapat elak perut kembung atau untuk elakkan bayi terlebih minum.

 

Sebenarnya itu tidak benar belaka. Memakai barut bayi dengan ketat hanya akan mengakibatkan kemudaratan daripada kebaikan. Banyak faktor lain yang menyumbang kepada perut bayi kembung atau penyusuan bayi berlebihan sebenarnya boleh dikawal dengan sendirinya tanpa memerlukan barut.

 

Sebaiknya jika ingin memasukkan pemakaian barut sebagai keperluan bayi baru lahir, perlu ikuti 3 langkah ini seperti yang diterangkan oleh Dr. Ahmad Luqman Bakhri, seorang doktor perubatan dari Hospital Tuanku Ja’afar Seremban dalam perkongsian beliau di Facebook.

 

3 langkah memakai barut bayi yang betul

 

  1. Material barut

Seeloknya pilihlah material barut bayi yang diperbuat daripada kapas lembut. Jangan guna barut berdasarkan rekaan dan corak semata-mata ya. Kalau ibu bapa nampak alahan pada kulit bayi dari material itu, lebih baik elakkan saja.

 

  1. Jangan pakai dengan ketat

Ini paling penting, elakkan pemakaian barut yang ketat pada perut bayi. Kadang-kadang masa dipakaikan pada bayi longgar saja, tapi biar bayi sudah menyusu akan menjadi ketat, takut terjeluak bayi nanti. Ibu ayah juga yang risau.

 

  1. Elakkan barut dari melitupi tali pusat yang belum tercabut

Apabila tali pusat masih belum tanggal elakkan tempat itu dilitup tanpa udara, nanti berkuman pula. Ia boleh menyebabkan jangkitan dan sudahnya anak akan jatuh sakit pula. Seeloknya tunggulah tali pusat bayi betul-betul sembuh barulah boleh pakaikan apa yang patut ya.

 

Ini antara cara simple untuk melegakan kembung perut bayi di rumah

  1. Baringkan bayi

Baringkan bayi anda dengan sedikit tinggi di bahagian kepala. Ini dapat mengelakkan gas dari terperangkap di dalam badan. Malah ia juga bagus sekiranya anda ingin menyusukan bayi, sentiasa pastikan kepala bayi sedikit tinggi untuk elakkan kemasukan angin, serta elak dari bayi muntah selepas menyusu.

 

  1. Menggerakkan kaki bayi secara membulat

Gerakkan kedua-dua kaki bayi dengan pergerakan membulat ia dapat melancarkan pergerakan angin. Pegang kedua-dua kaki bayi dengan lembut dan gerakkannya dengan pergerakan membulat, selain dapat mengeluarkan angin, bayi anda juga berasa seronok dengan senaman ringan ini.

 

  1. Menggerakkan kaki seperti mengayuh basikal

Teknik ini seolah bayi dapat menolak angin di dalam perut apabila lutut menolak perut. Pegang kedua-dua kaki bayi dihujung, kemudian tolaknya perlahan-lahan sehingga lutut bayi mengena perut, lakukan dengan kiraan 10 ia mampu mengeluarkan angin dari perut bayi.

 

  1. Bawa bayi anda bersiar-siar

Tidak kiralah menggunakan stroller atau menaiki kereta. Jalan yang sedikit ‘bumpy’ dapat mengurangkan rasa sakit perut bayi dan mengeluarkan angin yang terperangkap.

 

  1. Bedung bayi

Membedung bayi juga antara salah satu cara untuk membuang angin, tapi tidak semua bayi suka dibedung terutama sekali waktu berjaga. Waktu tidur memanglah bayi suka!

 

  1. ‘Tummy time’

Bayi paling seronok waktu ‘tummy time’ ia adalah posisi di mana anda meniarapkan bayi anda pada sebuah bantal. Selalunya ibu-ibu akan menggunakan bantal menyusu, ia boleh membantu mengurangkan angin dalam perut bayi dalam masa yang sama melatih kepala dan leher bayi untuk menjadi lebih kuat.

 

Semoga bermanfaat.

 

Boleh klik link ini untuk melegakan kembung perut bayi dan ketahui lebih lanjut tentang Set Asmak Baby Care.

 

 

Sumber : theasiantparent 

 

In Kesihatanby

7 Petua yang dapat Menghilangkan bengkak tonsil semulajadi

Tonsil merupakan sejenis tisu limfoid yang terletak di permulaan saluran pernafasan dan pencernaan kita. Ia merupakan salah satu bahagian sistem imun dan membantu untuk melindungi badan kita daripada jangkitan. Tisu-tisu limfoid yang terletak di bahagian kerongkong (oropharynx) kita tersusun dalam bentuk bulatan yang dikenali sebagai “Waldeyer’s ring.” Terdapat 7 Petua Yang Dapat Menghilangkan Bengkak Tonsil Secara Semulajadi.

Fungsi utama tonsil adalah barisan pertahanan pertama sistem imun anda terhadap patogen asing iaitu organisma seperti virus yang boleh menyebabkan jangkitan. Patogen ini diperangkap oleh tonsil apabila ditelan atau dihirup. Oleh sebab itu, tonsil mempunyai pengaliran darah yang pesat supaya badan anda boleh membangunkan respon imun yang sesuai dan pantas apabila terdedah kepada patogen asing tersebut.

Penggunaan perkataan “tonsil” oleh orang ramai biasanya merujuk kepada tonsil palatine yang adakalanya boleh dilihat apabila kita membuka mulut. Sebenarnya terdapat beberapa kumpulan tonsil lain iaitu:

  • Tonsil pharyngeal yang juga dikenali sebagai “adenoid” terletak berhampiran pembukaan rongga hidung ke dalam pharynx (bahagian tekak) kita. Apabila tonsil ini membesar, ia boleh mengganggu pernafasan kita.
  • Tonsil palatine wujud dalam pasangan, berbentuk bujur dan terletak di dinding sisi kerongkong berhampiran pembukaan rongga mulut kita ke dalam pharynx.
  • Tonsil lingual terletak pada permukaan belakang lidah dan juga berhampiran pembukaan rongga mulut ke dalam pharynx kita.
  • Tonsil tubal terletak berdekatan dengan pembukaan Eustachian tube (saluran yang bersambungan dengan bahagian tengah telinga kita) ke dalam nasopharynx kita.

Ukuran tonsil adalah berbeza bergantung kepada umur dan status patologi tonsil tersebut. Ketika kanak-kanak berumur 5-6 tahun, tonsil akan membesar dengan cepat dan mencapai saiz maksimumnya ketika akil baligh. Mengikut ukuran purata, saiz tonsil selepas seseorang mencapai akil baligh adalah kira-kira 2-2.5 cm tinggi dan 1-1.5 cm lebar. Setelah itu, tonsil akan beransur-ansur mengecil apabila umur seseorang meningkat. Apabila mencecah umur tua, hanya sedikit tisu tonsil wujud lagi.

Antara simptom yang paling popular tentang penyakit ini adalah permukaan tonsil akan kelihatan merah cerah dengan bintik putih serta garis nanah yang menyebabkan kesakitan.Terdapat 7 Petua Yang Dapat Menghilangkan bengkak tonsil semulajadi. Antaranya:

1) Daun pudina

Menghilangkan bengkak tonsil semulajadi

Sumber  : budaktrolak

Didihkan secawan air bersama segenggam daun pudina. Tapiskan, tambah sesudu madu dan minum 2 ke 3 kali sehari. Bakteria dan virus yang membiak pada kawasan tonsil dapat dihapuskan dengan penggunaan pudina kerana kandungan antibakterianya.

Komponen mentholnya yang menyegarkan pula mampu memberi kelegaan kepada permukaan tonsil yang terkena jangkitan. Boleh juga amalkan berkumur dengan pembersih mulut berperisa pudina untuk memperbaiki kesihatan tonsil serta kawasan lain dalam mulut seperti gusi, gigi dan lelangit.

2) Kulit Kayu Manis

Menghilangkan bengkak tonsil semulajadi

Sumber : Maskulin

Kulit kayu manis juga adalah rempah yang tidak asing dalam masakan di rumah.Tahukah anda, rempah wangi yang diperkaya dengan agen antimikrob ini dapat menjadi penawar kepada tonsillitis kerana keupayaannya menghalang pembiakan bakteria pada tonsil dan mengurangkan bengkak dan rasa sakit pada kawasan tersebut.

Gunakan dengan menambah sesudu kulit kayu manis dan 2 sudu madu ke dalam secawan air panas. Minum 2 ke 3 kali sehari selama seminggu untuk mendapatkan kesan yang efektif.

3) Kunyit

Menghilangkan bengkak tonsil semulajadi

Sumber : Lifestyle

 

Selain menjadi penyeri masakan, kunyit juga sering menjadi pilihan bagi rawatan alternatif dari rumah kerana kesan baiknya pada kesihatan seseorang termasuk rawatan tonsil yang bengkak.

Minum susu panas dengan campuran sesudu kunyit serbuk untuk meredakan sakit tekak. Amalkan 2 kali sehari untuk kelegaan segera.

Kandungan penyembuh yang ada pada kunyit mampu melawan pembiakan bakteria dan virus yang menyumbang kepada jangkitan. Bengkak juga menjadi susut dengan pengambilan kunyit kerana ia membantu menguatkan sistem imun tubuh.

4) Lemon

Lemon juga sinonim dengan rawatan bagi tonsillitis secara semulajadi dari rumah kerana memiliki kandungan nutrien yang tinggi  seperti antivirus, antiradang dan antibakteria. Bahan utama lemon iaitu vitamin C pula dapat menguatkan sistem pertahanan tubuh bagi melawan penyakit.

Cara penggunaannya ialah dengan menyediakan air suam yang ditambah dengan perahan sebiji lemon, secubit garam dan sesudu madu. Amalkan dua kali sehari untuk kesan yang cepat.

5) Madu

Selain kandungan gula semulajadi, madu juga mempunyai berbagai khasiat terapeutik seperti komponen antibakteria dan antiradang. Bahan-bahan aktif ini mampu melegakan kesakitan serta mengurangkan rasa bangkak. Ia juga membekalkan nutrisi lain seperti antioksida, zat besi dan mineral.

Cara penyediaannya ialah mencampurkan 4 sudu teh madu, satu suku sudu garam dan perahan sebiji limau kasturi. Kacaukan dan minum 2 ke 3 kali sehari untuk kesan lebih cepat.

6) Jintan

Nutrisi yang terkandung dalam jintan juga dipercayai dapat menyembuhkan tonsillitis secara alami dari rumah. Setiap bijian memiliki kadar antioksida, vitamin dan mineral yang tinggi. Selain dapat melawan jangkitan, komponen aktif ini juga dapat menguatkan sistem imunisasi badan.

Panaskan suku sudu biji jintan di atas kuali sehingga perang. Kemudian, tambah secubit serbuk kunyit dan kacau bersama. Sesudah masak, tambahkan secawan susu. Minum semasa suam dan ulang 2 ke 3 kali sehari untuk kesan terbaik.

7) Buah Tin/ Ara

Dengan kandungan serat ‘mucilage’ sebagai bahan utama, ia mampu melawan tonsillitis dengan melegakan kesakitan dan bengkak. Selain melancarkan pergerakan usus, serat ini juga bertindak aktif bagi melindungi dan menyembuh kawasan yang berjangkit dari serangan bakteria.

Rebus 3 biji buah tin kering. Hancurkan dan makan bersama sesudu madu. Amalkan 2 ke 3 kali sehari bagi meredakan sakit.

Secara amnya, tonsil yang membengkak akan pulih dengan sendirinya, namun mungkin mengambil masa. Dan sekiranya tonsil dijangkiti bakteria, doktor menyarankan supaya mengambil antibiotik supaya penyembuhan berlaku lebih cepat.

Sekiranya anda atau ahli keluarga mengalami masalah selsema dan batuk dan ingin mencari alternatif yang lain yang mana anda boleh mencuba Minyak Herba Asmak,anda boleh klik di sini.

Kredit :

1.doctoroncall

2.sinarharian

3.siraplimau

In Kesihatan, Kesihatan Kanak-Kanak, PetuaTradisional / Alamiby

9 Petua Mencegah Asma atau Lelah Untuk Anak Kecil

Kasihan bila tengok anak kecil tercungap-cungap nafas, tak lalu makan dan muka pucat bila terkena serangan asma. Malah jika asma tak dirawat, ia boleh mengancam nyawa! Orang kata biasalah, budak-budak sebelum nak besar dia akan sakit dulu. Ada ketikanya demam, selesema atau batuk. Tapi bila dah sihat mak ayah mesti rasa lega, kan?Terdapat beberapa petua yang boleh mencegah asma atau lelah pada si kecil.

Apa itu asma?

Sebelum berkongsi tips mencegah asma pada anak, mari kami terangkan apakah maksud asma atau lelah. Ia merupakan sejenis penyakit yang menyebabkan penghidapnya mengalami kesukaran untuk bernafas.

 

Ini disebabkan pesakit diserang asma dan keradangan yang membuatkan lapisan dinding udara bronkiol dalam paru-paru menjadi sempit. Apabila sukar bernafas, biasanya pesakit asma akan mengalami nafas yang berbunyi, tersekat di bahagian dada atau sukar bernafas.

 

Mengikut kajian, asma tak boleh diubati tapi ia memerlukan sistem imun yang kuat bagi membantu mencegah asma. Akan tetapi penyakit asma ini akan hilang sendiri bila kanak-kanak menginjak ke usia dewasa tapi ada juga yang menghidap asma hingga ke tua.

 

Punca serangan asma dan petua hilangkan asma kanak kanak

  1. Jauhkan anak dari habuk

Mencegah Asma atau lelah

Kredit:theAsianparents

Bila nak kemas rumah, jangan letak anak berhampiran dengan tempat yang berhabuk kerana budak yang ada asma tak tahan dengan persekitaran yang berdebu.

 

Selain iu juga sentiasa jaga persekitaran rumah, biar ia sentiasa bersih dan tidak berhabuk. Itu termasuk juga dengan permainan anak, bila dah lama tak main mesti berhabuk, kan? Jadi bersihkan dulu sebelum beri pada anak untuk bermain.

 

  1. Keringkan anggota badan yang basah

Tips mencegah asma pada anak seterusnya adalah selepas mandi, ibu kena lap segera tubuh badan anak supaya tubuhnya tak lembap dan basah.

 

  1. Elak dari rasa sejuk

Selain itu, pakaian anak dengan baju dan seluar panjang agar dia tak berasa sejuk ketika tidur waktu malam, terutamanya jika anda menggunakan penghawa dingin di dalam bilik.

 

  1. Jangan berlengah jumpa doktor

Sekiranya anda dapati anak sudah beberapa hari batuk dan selesama, jangan berlengah untuk dapatkan rawatan dari doktor bimbang dia tak boleh bernafas. Ini kerana demam asma tak sama seperti demam biasa kerana ia membabitkan lubang pernafasan yang sempit.

 

  1. Amalkan pemakanan sihat

Kalau dah tahu anak itu ada asma, janganlah bagi makan ais krim atau makanan dan buah-buahan sejuk. Tapi anda boleh bagi anak makan makanan yang lebih seimbang dan berkhasiat.

 

Itu juga tips mencegah asma pada anak. Di samping itu, galakkan si kecil minum banyak air kosong setiap hari agar tubuhnya tak kering dan sihat sentiasa.

 

  1. Elakkan haiwan berbulu

Budak-budak kalau dah jumpa haiwan berbulu macam kucing mesti dia akan cium dan belai-belai bulu kucing itu. Sebenarnya ia tak bagus kerana bulu haiwan itu akan melekat pada tubuh mereka lantas menyebabkan asma bertambah teruk.

 

Jadi, bila tengah kena asma elakkan anak bermain dengan haiwan berbulu ini.

 

  1. Jaga kebersihan tempat tidur

Sentiasa basuh tilam anak, cadar, bantal dan selimut. Bantal pun kalau boleh sidai sebentar di cuaca panas untuk hilangkan hama. Seterusnya tempat tidur anak akan sentiasa bersih dari habuk.

 

  1. Elakkan anak terdedah pada bahan kimia berbahaya

Bila dah tahu anak ada asma, elakkan spray serangga seperti nyamuk atau pewangi udara kerana ia akan menyebabkan asma mereka bertambah parah. Kalau nak spray juga minta anak keluar sekejap ke luar rumah dan spray hingga baunya hilang.

 

  1. Jangan merokok depan anak

Tolonglah! Berhenti merokok depan anak yang ada asma, kalau yang tak asma pun jangan!

 

Jika nak merokok, sila jauh daripada anak. Selepas itu cuci tangan dan mulut sebelum pegang atau mencium pipi anak. Semua ini adalah demi kesihatan anak kemudian hari.

 

Jom dapatkan Minyak Herba Asmak untuk seisi keluarga. Boleh klik link ini untuk info lanjut.

 

Sumber : TheAsianParent

In Kesihatan, Kesihatan Kanak-Kanak, Tips Penjagaan Bayi, Uncategorizedby

5 Tips Memilih Barang Mandian Untuk Bayi Yang Berkulit Sensitif

Barang Mandian Untuk Bayi

Bahagianya sambut kehadiran orang baru dalam keluarga. Sebolehnya ibu ayah mahu beri segala yang terbaik untuk si comel. Sebaika buka mata, tidur sampailah saat memandikan ibu akan pilih yang selamat dan tidak menyakitkan kulit bayi.

 

Ini kerana, bayi yang baru lahir ini kulitnya 30 peratus lebih sensitif dari orang dewasa. Penting untuk ibu lebih berhati-hati pilih barang penjagaan untuk kulit bayi. Dari losyen badan, mandian malah syampu yang selamat bebas kimia. Waktu memandikan bayilah paling penting untuk ibu pilih mandian terbaik untuk bayinya. Tidaklah nanti kulit bayi merah merengsa disebabkan tidak tahan dengan tindak balas bahan penjagaan bayi yang tidak sesuai.

 

Penting pilih mandian yang selamat

Memandangkan kulit bayi ini ekstra sensitive malah setengahnya mengalami masalah ekzema. Terutama pada bahagian muka, pergelangan tangan, pertengahan siku dan lutut.

 

Penting untuk ibu mencari mandian bebas sabun, malah tidak memedihkan mata. Mandian yang mengandungi hypoallergenic dan tanpa toksik inilah paling sesuai untuk kulit alergi bayi. Dalam masa yang sama membantu mengelakkan risiko kerengsaan.

 

  1. Pilih Sabun Bayi Sensitif Khusus Untuk Kulit Bayi

Sabun yang kasar boleh menyakitkan kulit bayi dan menyebabkan kemerahan. Oleh itu, pilihlah sabun bersifat lembut serta bebas toksik dan bahan kimia bagi melindungi kulit sensitif bayi. Kulit bayi juga tidak perlu disental dengan kuat seperti kulit dewasa. Organ kulitnya yang masih nipis dan sensitif perlu penjagaan khusus dengan sabun lembut khas untuk bayi.

 

  1. Tidak Perlu Pilih Sabun Bayi Yang Berbuih

Cara penjagaan kulit bayi dan dewasa jauh bezanya disebabkan oleh sifatnya yang berlainan. Kulit bayi hanya perlu sabun lembut bebas bahan kimia berbahaya tanpa buih-buih yang banyak. Bahan kimia yang ada pada buih sabun dikhuatiri dapat memudaratkan kesihatan kulit bayi lebih-lebih lagi jenis kulit yang sensitif.

 

  1. Elakkan Sabun Dengan Pewangi

Para ibu bapa dinasihatkan untuk memakai sabun bebas pewangi kerana bau sabun yang terlalu wangi mungkin membuatkan bayi kurang senang ketika mandi. Pewangi yang ada pada sabun juga berisiko untuk mengandungi bahan kimia berbahaya untuk kulit sensitif si manja.

 

Tidak perlu sabun wangi-wangi untuk bayi. Bau semulajadi bayi sahaja sudah sangat menenangkan sehingga teringat-ingat bila kita tiada di sampingnya.

 

  1. Gunakan Sabun Hypoallergenic Untuk Bayi Bermasalah Kulit

Sekiranya bayi mengalami masalah kulit seperti kering, dan ekzema, merawatinya dengan memakai rangkaian produk yang mengandungi hypoallergenic ketika mandi. Pembersih jenis ini terbukti dapat mengurangkan risiko bayi terkena alahan pada kulit akibat sabun bayi tertentu. Hasilnya, simptom penyakit kulit bayi dapat dikurangkan.

 

  1. Baca Label Produk

Ibu bapa perlu tahu komponen dalam sabun sebelum menggunakannya pada anak sebagai langkah berjaga-jaga. Elakkan sabun yang mengandungi bahan kimia berbahaya seperti glycol, propylene dan paraben. Sabun yang terbaik untuk kulit sensitif adalah yang diperbuat daripada bahan semulajadi seperti badam, susu, madu dan minyak zaitun.

 

Pemilihan Produk Yang Sesuai Amat Penting

Bayi yang sedang membesar mempunyai sistem imun yang sedang berkembang. Oleh itu, kulit yang bertindak sebagai lapisan pelindung pertama badan perlu dijaga rapi untuk kesihatan bayi. Sebenarnya, mandi dengan air bersih dengan sedikit sabun sahaja sudah memadai. Penggunaan sabun dan pembersih juga tidak boleh terlalu kerap kerana rutin ini akan membuatkan kulit bayi mudah kering.

 

Namun begitu, sekiranya bayi mula menunjukkan tanda-tanda masalah kulit seperti kulit kering, ruam lampin, dan eczema, perhatian khusus perlu diberikan. Dapatkan rujukan doktor untuk cadangan produk terbaik berdasarkan kondisi kulit bayi.

 

Anda boleh dapatkan produk Babycare Asmak dengan klik disini. 



Sumber :
–pantangplus.com
–mingguanwanita.my

In Kesihatanby

7 Khasiat Buah Lemon Yang Perlu Anda Tahu

Buah lemon mempunyai pelbagai khasiat yang baik yang tidak dapat dinafikan lagi. Buah lemon adalah sejenis buah sitrus yang tidak asing lagi dalam kalangan masyarakat di negara kita. Jika disoal, pasti majoriti tahu kewujudan buah ini, namun adakah anda sedar akan kebaikan yang terkandung dalam buah ini?

Walaupun tiada kajian khusus tentang kebaikan air lemon, tapi terdapat banyak bukti yang menunjukkan bahawa pengambilan lemon dan juga air kosong mempunyai banyak khasiatnya.

Oleh itu, jom baca artikel ini untuk mengetahui khasiat-khasiat khusus yang terkandung dalam buah lemon.

Khasiat Buah Lemon

Kredit: siraplimau.

Antara 7 khasiat buah lemon adalah:

1. Lemon kaya dengan vitamin C

Vitamin C merupakan sejenis antioksidan yang boleh membantu tubuh badan kita untuk melawan penyakit. Selain itu, vitamin C juga terbukti dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan juga membantu pemulihan sel-sel dalam tubuh badan.

Tambahan pula, buah lemon juga mengandungi vitamin A, beta-karotena, folat, kalsium dan potassium yang baik untuk badan anda.

2. Amalan minum air lemon baik untuk kulit

Air adalah sangat penting untuk membuatkan badan kekal terhidrat. Jika kita minum air yang cukup, kulit akan menjadi lebih lembap dan sihat. Pengambilan air yang kurang akan buatkan wajah menjadi kering dan lesu.

Badan kita juga memerlukan vitamin C untuk membuat kalogen. Kolagen adalah sejenis protein yang baik untuk kulit. Kolagen dapat memperlahankan tanda-tanda penuaan seperti mengurangkan kedutan pada permukaan wajah. Kolagen juga terkandung dalam buah lemon ini.

3. Bantu anda kekal terhidrat

Anda perlu minum air sekurang-kurangnya 8 gelas setiap hari. Amalan ini dapat membuatkan anda rasa lebih segar dan bersemangat pada waktu pagi. Sebagai permulaan, cuba amalkan minum air lemon suam ketika anda baru bangun tidur.

4. Bantu turunkan berat badan

Amalan minum air lemon ketika berdiet dapat mengurangkan rasa untuk mengambil minuman bergula. Ini merupakan salah satu cara untuk menambah perisa pada air tanpa perlu ambil lebih banyak kalori.

Selain itu, amalan ini juga membuatkan anda rasa kenyang dengan lebih lama. Disebabkan itu, keinginan anda untuk makan akan berkurang dan akhirnya anda mengalami penurunan berat badan.

5. Air lemon bantu sistem pencernaan anda

Air lemon mengandungi asid yang boleh membantu sistem pencernaan anda. Lemon juga mengandungi sejenis fiber yang dipanggil pektin. Pektin ialah sejenis prebiotik yang dapat membantu untuk kesihatan perut yang lebih baik.

6. Kurangkan risiko batu karang

Asid sitrik yang terkandung dalam buah lemon juga mampu mengurangkan risiko batu karang. Ia mampu menghalang pembentukan kebanyakan jenis batu karang yang selalunya terbentuk daripada kalsium oksalat.

7. Membantu sistem penghadaman

Antara masalah yang berkaitan dengan sistem penghadaman yang sering berlaku dalam kalangan masyarakat kita adalah masalah sembelit. Tahukah anda kandungan serat larut dan serat tidak larut di dalam buah lemon memberi kesan dan khasiat yang baik terhadap pergerakkan usus?

Pengambilan serat yang mencukupi antara 25 g ke 30 g sehari mampu untuk mengatasi masalah sembelit.

Akhir sekali, terdapat pelbagai khasiat dan kebaikan yang terkandung dalam buah lemon ini. Dapatkan nasihat dan pandangan pakar dan pekerja kesihatan sebelum mengamalkan apa-apa jenis perubatan agar tidak mendatangkan mudarat terhadap kesihatan anda.

Jika anda mengalami masalah sistem penghadaman dan memerlukan alternatif, sila klik link di sini.

Kredit:

  1. rootofscience.com
  2. hellodoktor.com
Shopping cart close