• +6019 970 8897
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • finance.mhamsb@gmail.com
  • Penghantaran pantas setiap hari termasuk sabtu & ahad
  • Penghantaran pantas setiap hari
In Kesihatan, Kesihatan Kanak-Kanak, PetuaTradisional / Alami, Tip Ibu Mengandung & Menyusu, Tips Penjagaan Bayiby

Ini Cara Bersihkan Hidung Bayi Tersumbat Akibat Selsema

Ibu bapa perlu mengambil inisiatif untuk membantu menjaga kebersihan anak, lebih-lebih lagi dibahagian mikro seperti hidung bayi. Bahagian hidung ini seringkali tersumbat akibat selsema. Menjadi tugas ibu bapa untuk bersihkan hidung bayi tersumbat kerana mereka masih terlalu kecil untuk bertindak sendiri  Kebersihan badan bayi, seperti telinga, pusat, kemaluan dan hidung bayi amatlah penting kerana ianya menyumbang kepada tumbesaran anak yang positif! Oleh itu, ibu bapa perlu berganding bahu untuk membantu anak-anak mencapai sasaran positif tersebut, bermula dengan penjagaan kebersihan sendiri. Jadi, bagaimana hendak menjaganya?

Pernah tak rasa hidung tersumbat ataupun hidung berhingus, sehingga mengacau rutin seharian kita? Sudah tentu kita rasa jengkel dengan permasalahan tersebut, dan kita tidak henti menghembuskan hidung untuk berasa lebih lega tapi masih begitu juga keadaannya! Oleh itu, kami di sini akan membantu para ibu bapa untuk menyelesaikan permasalahan hidung tersumbat disebabkan hingus dan selesema bagi mengurangkan ketidakselesaan anak ketika menghadapi selesema dan hidung berair.

 

Cara Membersihkan Hidung Bayi

  1. Bulb syringe

Bulb syringe atau picagari bulat merupakan pilihan klasik buat ibu bapa. Dengan menggunakan bulb syringe, ibu bapa hanya perlu memicit dan mengawal pengeluaran udara di dalam bulb atau bahagian bulat picagari tersebut sambil meletakkan hujung picagari ke dalam hidung anak. Bulb syringe tersebut akan berfungsi untuk menyedut hingus yang tergumpal di dalam hidung anak.

Jika hingus anak lebih keras, ibu bapa boleh menitiskan satu ada dua titisan larutan salin atau air suling ke dalam lubang hidung anak untuk melembutkan dan memudahkan proses pengeluaran hingus. Sebelum menggunakan bulb syringe tersebut, ibu bapa boleh memilih saiz yang sesuai untuk anak untuk memberi keselesaan optimum kepada anak ketika proses tersebut.

  1. Semburan hidung (Nasal spray)

Jika hingus di dalam hidung anak terlalu keras, ibu bapa boleh menggunakan pilihan ini untuk memudahkan proses membersihkan hidung anda. Fungsi nasal spray ini adalah untuk mencairkan dan melonggarkan mukus-mukus yang tersekat di dalam rongga hidung mereka. Disebabkan hidung bayi jauh lebih kecil berbanding dewasa (ya, orang dewasa pun boleh guna alat ini!), maka kita tidak perlu menggunakan larutan cecair yang banyak.

Ibu bapa boleh mulakan dengan membaringkan anak, dan dengan menggunakan penitis hidung, titiskan 3 hingga 4 titisan ke dalam kedua-dua lubang hidung. Selepas menunggu beberapa saat sehingga ia berfungsi seperti yang sepatutnyai, ibu bapa boleh mengeluarkan mukus-mukus tersebut menggunakan bulb syringe atau ‘aspirator hidung yang bakal kami kupaskan dalam isi seterusnya.

 

  1. Aspirator hidung

Sejak kebelakangan ini, penggunaan aspirator hidung semakin popular di dalam kalangan ibu bapa kerana ia lebih mudah dan cepat berbanding dengan pilihan tradisional. Dengan meletakkan penutup mulut di mulut anda, letakkan hujung alat aspirator hidung tersebut di pembukaan hidung bayi dan BUKAN di dalam hidung bayi.

Anda perlu menyedut udara melalui tiub tersebut secara lembut untuk menghasilkan proses seakan-akan vakum untuk mengeluarkan mukus tersebut.  Sama seperti menggunakan bulb syringe, ibu bapa boleh meletakkan beberapa titisan larutan salin untuk mencairkan mukus di dalam hidung anak sebelum menggunakan alat ini.

 

Akhir sekali

Kebersihan anak-anak dapat membuahkan kebaikan dari aspek fizikal dan mental dan juga dapat membantu menyebabkan tumbesaran anak yang lebih positif, tetapi ia harus bermula dari ibu dan bapa si manja tersebut. Ya lah, siapa sahaja tak gembira melihat perkara yang cantik dan bersih, kan?

 

Jadi, pilihan manakah yang akan anda lakukan untuk menjamin kebersihan anak di bahagian hidung?

 

Ps: Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang produk yang mampu melegakan selesema, klik sini 

 

Sumber :
TheAsianParent

 

In Kesihatanby

Ketahui 6 Jenis Serangga “Berbahaya” Yang Anda Harus Waspada

Digigit serangga merupakan perkara yang biasa terjadi dalam kehidupan seharian kita dan kebanyakan orang menunjukkan reaksi yang berbeza apabila perkara ini berlaku. Serangga biasanya menggigit, menyengat, atau mengeluarkan racun yang digunakan sebagai pertahanan. Gejala seperti reaksi alergi atau keradangan kulit merupakan satu bentuk respon dari kulit tubuh apabila melakukan kontak dengan serangga, sama ada dalam bentuk liur, bulu atau gigitan dari serangga tersebut. Jom ketahui 6 jenis serangga “berbahaya” ini.

Dengan ketahui 6 jenis serangga “berbahaya” serta jenis gigitan serangga, risiko seperti silap mengambil ubat dapat dielakkan. Beberapa jenis gigitan serangga yang sering berlaku di rumah kita ialah:

1. Kutu

Kutu biasanya menghisap darah ‘perumahnya’ untuk makanan. Pada badan manusia biasanya kutu berumah di rambut. Namun dalam kes rumit, kutu dari haiwan seperti kucing boleh memberikan kesan lebih buruk. Ciri-ciri utamanya ialah berwarna merah dan gatal yang dikelilingi bentuk lingkaran di sekitarnya. Rasa gatal dan tidak selesa akan muncul setelah kutu menggigit

Jika tidak ditangani, gigitan menyebabkan radang kulit kemerahan menjadi lebih rumit seperti masalah kulit dan masuk ke dalam darah. Maka kemungkinan dialami termasuk serangan dermatitis, eritema, pulicosis, brucellosis, ensefalitis dan salmonellosis.

2. Lalat
Lalat tidak menghurung makanan semata-mata, sebaliknya ada jenis lalat menggigit dan aktif menyebarkan penyakit. Contohnya lalat pasir phlebotomine biasa ditemui di Eropah, menyebarkan parasit Leishmania. Bentuk yang paling umum implikasi lalat itu ialah leishmaniasis kutaneus, yang menyebabkan luka pada kulit. Dalam kes lebih rumit, jangkitan kuman pada organ dalaman biasanya limpa, hati, dan tulang sum sum (leisymaniasis visera).

ketahui 6 jenis serangga “berbahaya”Kredit: hhrjournal.org


3. Nyamuk
Gigitan nyamuk yang biasa hanya menyebabkan gatal. Namun, ada gigitan spesies keluarga serangga ini boleh menyebarkan penyakit serius seperti virus Zika, demam Nil Barat, malaria, demam kuning dan demam denggi berdarah.

 4. Semut

Semut kecil saja tetapi ada spesies yang agresif seperti semut api dan kerengga yang mula mengatur serangan apabila sarangnya terganggu. Dalam kategori sengatan berbahaya, semut api paling menyakitkan kerana ia beberapa kali menyuntikkan racun yang disebut solenopsin.

5. Lebah

Ketika menyengat, lebah akan meninggalkan sengat yang mengandungi racun terlekat pada kulit. Jika sengatan itu tidak segera dicabut, makin banyak racun akan dilepaskan dan komplikasi menjadi lebih buruk.

 

6.Tebuan

Seperti lebah, sengatan tebuan juga mengandung racun. Berbeza dengan lebah yang hanya menyengat sekali, tebuan boleh menyengat beberapa kali dalam setiap serangan. Kesan serangan tebuan lebih buruk berbanding lebah dan ada kala serangan teruk boleh membawa maut.

Sebagai langkah pencegahan awal, elakkan diri dari berada di tempat yang berisiko sarang serangga berbisa seperti semak-samun dan hutan, bangunan lama dan tempat gelap serta kawasan tanah lembap dan kayu buruk. Selain itu, elakkan mendedahkan bahagian tubuh. Pakaian seperti seluar panjang, baju berlengan panjang dan berkasut amat digalakkan semasa melawat kawasan berisiko. Pakaian bewarna-warni  serta memakai bau-bauan boleh menarik perhatian serangga, jadi lebih baik elakkan.

Kredit:

hmetro
alodokter
halodoc

 

 

 

 

 

In Kesihatanby

Cara Atasi Masalah Tumit Kaki Merekah.

Tumit kaki yang merekah bukan sahaja menjejaskan penampilan kaki, tetapi membuatkan kaki kering, kasar serta menggelupas. Kadang-kadang rasa sakit. Nak berjalan pun rasa tak selesa. Malah, ada juga yang menganggap masalah tumit merekah hanya berlaku kepada individu yang sudah berusia dan apabila dialami oleh golongan muda, mereka dilihat tua sebelum waktunya.

Antara petanda awal masalah tumit merekah adalah akan lihat kawasan kulit yang kering dan menebal. Ia dikenali sebagai callouse. Semasa anda berjalan, lapisan lemak di bawah tumit akan lebih mengembang dan boleh menyebabkannya bertambah parah.

Menurut pakar, ada banyak sebab yang boleh menjadi punca tumit kaki merekah dan kering. Antaranya ialah:

  1. Berat badan yang perlu ditanggung oleh kaki ketika kita berjalan akan memberi tekanan kepada bahagian ini yang dipercayai menyebabkan tumit merekah. Ia biasanya berlaku pada individu yang banyak berdiri atau berjalan dalam jangka masa lama
  2. Berjalan kaki tanpa alas atau kasut.
  3. Gunakan sabun yang sesuai dan bersifat lembut untuk membersihkan kaki. Menggunakan sabun yang mengeringkan kulit akan menyebabkan masalah ini semakin susah untuk dirawat
  4. Elakkan memakai kasut yang terlalu ketat atau yang tidak selesa. Memakai kasut yang terbuka juga akan mendedahkan kaki kita kepada cuaca yang panas juga menyebabkan kaki mudah kering dan merekah.
  5. Antara faktor lain yang boleh menyumbang kepada masalah itu adalah tidak melembapkan kaki secara tetap, mandi air panas terlalu lama hingga menghilangkan kelembapan semula jadi kulit.

 

Masalah tumit merekah ini boleh dirawat sendiri dengan menggunakan bahan yang ada di rumah.

1.Skrub kaki anda

Kulit di sekitar tumit yang retak selalunya lebih tebal dan kering berbanding di bahagian anggota badan lain.Dengan merendam dan menyental kaki anda, kaedah ini mampu memberikan hasil kulit yang lebih halus dan licin.

Cara-cara melakukannya:

  1. Basahkah kawasan kaki anda menggunakan air suam selama 20 minit.
  2. Gunakan loofah atau foot scrubber untuk menghilangkan kulit yang keras dan tebal.
  3. Tepuk perlahan-lahan kaki anda dengan kain yang bersih untuk mengeringkannya.
  4. Sapukan pelembap kulit pada kawasan yang ingin dirawat.
  5. Pakai stoking untuk elak daripada meninggalkan kesan kaki pada lantai rumah.

 

2.Pelembap kulit/losyen

Rawatan pertama untuk masalah ini adalah dengan menggunakan losyen badan atau pelembap yang dikhususkan pada kawasan tumit. Sebaiknya, pilih losyen yang bersumber daripada bahan organik, tidak terlalu wangi atau kuat bahan kimianya.

  1. Madu

Madu mampu berfungsi sebagai ubat semula jadi dalam merawat masalah kulit tumit merekah. Menurut kajian, madu dikatakan mempunyai sifat antimikroba dan antibakteria. Penyelidikan juga menunjukkan madu dapat membantu dalam menyembuhkan dan membersihkan luka, serta melembapkan kulit.

  1. Minyak kelapa

Minyak kelapa juga sering disyorkan untuk merawat masalah kulit kering seperti ekzema, dan psoriasis.Ia dapat membantu kulit anda mengekalkan kelembapan.Sifat antiradang dan antimikroba yang terkandung dalam minyak ini juga dapat memulihkan tumit daripada mengalami pendarahan mahupun jangkitan.

 

Penjagaan kaki yang betul melambangkan tahap kebersihan seseorang itu, khususnya wanita. Amat penting untuk mempunyai kaki yang bersih dan cantik kerana kaki yang sakit hanya menyukarkan pergerakan serta menjejaskan aktiviti harian.

 

Sekiranya anda mengalami masalah tumit merekah,anda boleh cuba Minyak Herba Asmak atau Asmak Baby Care Lotion.

Kredit

  1. Hmetro
  2. Hmetro
  3. Hellodoktor
In Uncategorizedby

Bertangas – Antara jenis dan cara-cara bertangas

Jenis-jenis bertangas

Terdapat pelbagai jenis dan cara-cara bertangas. Namun secara umumnya, bertangas dibahagikan kepada dua iaitu bertangas basah dan bertangas kering.

 

  1. Bertangas Basah

Bertangas basah menggunakan ramuan rempah ratus dan herba yang direbus. Wap yang dihasilkan air rebusan inilah yang digunakan untuk bertangas. Bertangas dibuat dengan menyelubung seluruh badan dengan kain dari paras leher ke paras lantai agar wap tangas menyeluruh kena pada badan.

Amalan ini dapat menghasilkan daya kelembapan kulit yang mantap di bahagian alat sulit. Rawatan  juga dapat mengelakkan kelesuan kulit dan bau badan. Ketika rawatan bertangas basah, boleh amalkan senaman kemutan otot rahim atau Kegel exercise untuk kekuatan otot faraj dan rahim.

 

Proses rawatan bertangas secara tradisional adalah dengan memasukkan air panas yang dicampurkan sedikit dengan air sejuk (untuk mengelakkan kecederaan daripada wap yang terlampau panas) ke dalam besen yang besar serta dicampurkan ramuan-ramuan herba yang telah dibersihkan seperti buah manjakani, asam keping, daun sirih, daun kunyit, halia merah, daun mengkudu, buah pala serta sedikit garam dan bermacam-macam lagi sumber asli yang kebanyakannya boleh didapati di dapur masing-masing.

 

Setelah dibiarkan beberapa minit, wanita yang akan menjalani rawatan bertangas akan masuk dan duduk di dalam besen tersebut supaya air campuran herba mengenai bahagian sulit mereka. Di samping itu, mereka boleh menggosok bahagian sulit dengan air campuran herba tersebut untuk kesan yang lebih baik.

 

Ramuan tangas basah:

  • halia
  • biji atau serbuk manjakani
  • daun sirih
  • garam kasar
  • lengkuas
  • jintan hitam
  • serai wangi
  • halba

 

Caranya :

Rebus semua bahan bersama air sehingga mendidih. Rebus di dalam periuk tanah dan kemudiannya bertangas selama 15-30 minit. Air yang sejuk boleh dijadikan bahan pencuci bahagian sulit.

 

  1. Bertangas kering

Nama lain bagi bertangas kering ialah bertangas herba. Berbanding bertangas basah yang merebus herba, bertangas kering menggunakan batu sungai yang dipanaskan. Ramuan herba akan ditumbuk halus sebelum diletakkan di atas batu sungai yang dipanaskan tadi.

 

Ini akan menghasilkan wap yang akan digunakan dalam bertangas. Wanita akan duduk di atas kerusi tangas supaya wap itu mengenai bahagian bawah badannya sehingga wap berkurang atau hilang.

 

Ramuan tangas kering adalah tidak jauh berbeza dengan ramuan bertangas basah, cuma ramuannya tidak direbus.

 

Ramuan tangas kering (tumbuk halus bahan-bahan ini):

  • serbuk manjakani
  • daun inai
  • kunyit hidup
  • jintan hitam
  • halba
  • garam kasar
  • limau nipis
  • asam gelugur

 

Caranya :

Panaskan batu sungai atau batu tanah liat di atas dapur. Alaskan daun sireh dalam periuk/mangkuk tanah. Masukkan batu yang telah pun betul-betul panas. Letakkan ramuan yang telah ditumbuk halus di atas batu. Sedia untuk digunakan.

 

Durasi rawatan

Bertangas akan mengakibatkan badan mengeluarkan peluh dengan sangat banyak. Jadi, durasi tidak boleh terlalu lama kerana boleh mengakibatkan badan mengalami dehidrasi. Seeloknya, tempoh bertangas tidak melebihi 30 minit.

 

Walaubagaimanapun, sebelum memilih untuk bertangas, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu terutamanya mereka yang mempunyai penyakit seperti darah tinggi dan masalah jantung. Ini adalah untuk mengelakkan komplikasi. Selalunya, mereka yang mempunyai masalah kesihatan tidak dinasihatkan bertangas, atau mempunyai durasi yang lebih singkat.

 

Disebabkan bertangas akan menyebabkan badan mengeluarkan peluh yang sangat banyak, mereka yang sudah bertangas disarankan meminum air yang secukupnya bagi menggantikan air yang telah keluar melalui peluh. Selain itu, tidak digalakan terus mandi selepas bertangas, seeloknya tunggu sekurang-kurangnya 15 minit sebelum mandi.

 

Semoga perkongsian ini dapat membantu anda.

jenis dan cara-cara bertangas

Sumber:

Harian Metro

In Tips Penjagaan Bayiby

Artikal 1: Ini Punca Kenapa Bayi Anda Sukar Tidur Malam

Seperti yang anda dengar dari telinga ke telinga, masalah umum yang dialami ibu-ibu setelah melahirkan, adalah bayi yang sukar tidur terutama di malam hari. Umumnya, terdapat beberapa keadaan yang melibatkan masalah tidur malam kanak-kanak atau bayi. Ia boleh diatasi dengan melakukan penyesuaian rutin waktu tidur mereka.

Walau bagaimanapun, terdapat juga gangguan tidur yang memerlukan perhatian khusus serta rawatan profesional. Ini bagi mengetahui langkah mengatasi masalah yang dialami.

Selain itu, ada juga beberapa penyebab yang boleh membuatkan si Kecil sukar tidur pada waktu malam. Antara punca-puncanya ialah:

  1. Demam

Demam juga boleh menjadi punca bayi anda sukar tidur malam. Hal ini kerana, bayi anda akan berasa tidak selesa dan tidak tenang untuk tidur. Ibu-ibu juga boleh ikhtiar menggunakan penampal untuk meredakan demam seperti Coolfever atau sewaktu dengannya.

Yang penting, bawa anak anda berjumpa dengan doktor untuk rawatan selanjutnya sekiranya demam anak anda tidak kebah.

  1. Tumbuh gigi

Bayi yang hendak tumbuh gigi akan sentiasa merengek dan menangis kerana mereka tidak rasa selesa.Ibu perlu banyak bersabar dengan karenah anak ketika itu. Selain itu, ibu-ibu boleh cuba menenangkan bayi anda dengan cara menekan-nekan gusi anak secara perlahan.

Pastikan tangan anda dalam keadaan bersih ya !

  1. Kembung perut

Sama seperti orang dewasa, bayi juga akan rasa tidak selesa jika sakit perut atau kembung perut. Solusinya, ibu-ibu boleh cuba sapu minyak pada bahagian perut dan belakang bayi untuk melegakan kesakitan mereka.

Ibu-ibu juga boleh cuba urutan I Love You pada bahagian perut dan belakang anak anda. Hal ini dapat bantu mengurangkan masalah sakit perut atau kembung perut yang anak anda alami.

  1. Berubah tempat tidur

Bayi sangat peka dengan perubahan sekelilingnya. Jadi sekiranya anak anda sukar tidur malam oleh kerana perubahan tempat tidur, ibu-ibu perlu banyak bersabar dan dodoikan mereka dengan penuh kasih sayang untuk membuatkan bayi anda selesa dan tidur lebih lama.

 

bayi sukar tidur malam

Credit: zuriat.com

Tahukah anda? Kebiasannya kanak-kanak boleh melelapkan mata dalam tempoh 20 minit setelah berada di tempat tidur. Tetapi ada juga anak yang kerap mengalami masalah untuk tidur, kekal tidur atau sukar untuk melelapkan mata kembali setelah terjaga. Jika ia kerap berlaku, anak anda mungkin mengalami insomnia. Ia bukan masalah serius. Namun, keadaan itu boleh mengakibatkan anak letih dan mudah terganggu emosi keesokan harinya.

Kesimpulannya, tidur adalah keperluan mutlak untuk semua individu, terutamanya bagi anak kecil. Mereka memerlukan tidur cukup dan berkualiti untuk tumbesaran, pembelajaran dan mengekalkan fungsi tubuh pada tahap yang terbaik.

Jika anda mengalami masalah bayi sukar tidur, boleh dapatkan petua tidurkan bayi dengan klik di sini.

Kredit:

  1. Hellodoktor
  2. theasianparent
  3. momqhalif
In Tips Penjagaan Bayiby

Artikel 2: 5 Petua Untuk Ibu Yang Sukar Tidurkan Bayi.

Tahukah anda? Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan individu itu mengalami kesukaran untuk tidur dan cenderung untuk berjaga sepanjang malam. Golongan kanak-kanak juga tidak terkecuali daripada keadaan ini dan kebiasaannya mereka akan mudah terjaga daripada tidur yang hanya sebentar sahaja.

 

Credit: Liputan6.com

Insomnia boleh diklasifikasikan kepada jangka masa panjang dan jangka masa pendek. Selain itu, ia juga boleh dikelaskan mengikut keterukan dan kekerapan kondisi ini berlaku. Insomnia jangka masa pendek selalunya berlaku dalam tempoh beberapa hari ke beberapa minggu dan akan hilang dengan sendirinya. Manakala, insomnia jangka masa panjang pula akan berlarutan sehingga beberapa bulan atau lebih lama.

Ini adalah petua yang boleh ibu-ibu lakukakn sekiranya anak anda sukar untuk tidur pada waktu malam atau insomnia:

  1. Bangunkan bayi pada waktu ibu biasa terjaga.

Biasanya ibu-ibu akan bangun pada waktu pagi untuk memulakan aktiviti seharian. Jadi jangan biarkan bayi anda bangun lambat, walaupun malam tadi bayi anda sudah berjaga sampai ke pagi. Kejutkan bayi. Lakukan beberapa aktiviti dengan si manja bermula dari masa anak anda bangun sehingga petang.Jika ibu-ibu membiarkan bayi anda tidur waktu pagi, ini akan menyukarkan ibu pada belah malam nanti.

  1. Mandikan bayi.

Selepas beberapa minit bangunkan bayi anda, mandikan bayi dengan menggunakan air yang bersih. Ini akan membantu bayi anda rasa segar. Selain itu, ia juga membantu bayi anda rasa lebih selesa. Jangan lupa pakaikan pakaian siang supaya bayi tidak kepanasan.

  1. Bermain dengan bayi. 

Bermainlah dengan bayi sekerap yang mungkin pada waktu siang, walaupun bayi sedang tidur nyenyak. Hal ini dapat mengeratkan lagi hubungan anatara bayi dengan ibu. Selain itu, ini juga dapat membantu tumbesaran bayi anda. Selepas itu, menyusulah ikut jadual seperti biasa.

  1. Suasana bising dan terang.

Buka langsir dan buatlah kerja-kerja biasa ibu-ibu buat. Buka TV atau radio, tidak mengapa jika bising.Hal ini dapat melatih bayi tidur dengan nyenyak dan tidak mudah terjaga apabila terdengar bunyi.

Kebiasaan bayi sekarang tidak diajar tidur dalam keadaan bising dan terang. Hal ini, menyebabkan bayi selalu terjaga dan terus menangis kerana tidur mereka terganggu.

  1. Aktiviti malam hari.

Pada sebelah malam, elakkan bermain dengan bayi. Tutup lampu yang telah dibuka. Gunakan pencahayaan yang sedikit. Ibu-ibu juga harus bertenang dan senyap. Bergerak dan cakap secara perlahan-lahan.

 

Untuk tips tambahan, ibu juga boleh menggunakan cara-cara seperti mandikan bayi anda dengan air suam serta lapkan dengan menggunakan kain yang bersih. Seterusnya, buat urutan i love you dibahagian perut dan belakang badan bayi untuk membantu bayi anda lebih relax dan tenang untuk tidur.

Akhir sekali, ibu-ibu perlulah banyak bersabar dalam membesarkan hal anak-anak. Elakkan daripada stres yang melampau. Hal ini akan menyebabkan kesihatan anda terjejas.

Jika anda mengalami masalah bayi sukar tidur yang sama, boleh klik link di sini. 

 

Kredit:

  1. https://www.momqhalif.com/mama-penat-baby-sepanjang-malam-tak-tidur-apa-perlu-dilakukan/
  2. https://my.theasianparent.com/bayi-susah-tidur
  3. 3. https://www.majalahpama.my/anak-anda-sukar-tidur-malam-mungkin-mereka-tergolong-dalam-golongan-kanak-kanak-insomnia/amp/
In Kesihatan, Kesihatan Wanita, PetuaTradisional / Alami, Tip Ibu Mengandung & Menyusu, Tips Penjagaan Bayiby

Bertangas – Rawatan Berpantang Selepas Bersalin Untuk Penjagaan Miss V

Amalan bertangas sebenarnya mempunyai fungsi yang hampir sama seperti bersauna atau mandi wap yang disediakan di kebanyakan spa. Bahkan ia antara penjagaan berpantang selepas bersalin tradisional yang masih diamalkan sehingga kini. Namun, apa kebaikannya pada bahagian miss V?

 

Selepas bersalin, badan wanita memerlukan tempoh yang panjang untuk betul-betul pulih. Atas sebab ini, orang zaman dulu-dulu sangat menitik beratkan rawatan selepas bersalin. Mereka mempunyai rutin yang ketat bagi memastikan badan kembali pulih seperti sedia kala. Mereka akan cuba semua rawatan berpantang yang ada termasuk bertangas selepas bersalin, pilis mahupun urutan badan.

 

Amalan bertangas masih menjadi pilihan sebahagian wanita walaupun pada masa kini terdapat pelbagai lagi rawatan moden yang ditawarkan untuk golongan hawa. Jika anda bakal melahirkan anak tidak lama lagi, anda boleh mula menempah rawatan bertangas selepas bersalin nanti. Malah, rawatan bertangas juga kian popular di kalangan orang Barat dengan rawatan kecantikan vaginal steaming yang dikatakan dapat memulihkan kesihatan miss V selain mengetatkan kembali faraj.

 

Apa itu bertangas selepas bersalin?

Amalan bertangas sebenarnya mempunyai fungsi yang hampir sama seperti bersauna atau mandi wap yang disediakan di kebanyakan spa. Selalunya, bertangas akan dilalukan selepas bersalin atau selepas habis haid.

 

Bertangas juga tidak terhad kepada wanita sudah berkahwin sahaja kerana bertangas mampu membantu proses pembakaran lemak selain membantu mewangian badan dan mengeluarkan peluh.

 

Dahulu rawatan bertangas dilakukan secara duduk di atas ramuan rebusan herba, kini rawatan itu diperbaharui dengan kain disediakan untuk menyelubungi tubuh sambil duduk di bawah rebusan herba.

 

Khasiat bertangas selepas bersalin

Bertangas sangat sesuai dilakukan oleh wanita yang baru sahaja melahirkan anak dan selepas haid bagi mengeluarkan peluh serta toksin dari badan.

 

Bagi wanita bersalin, ia juga dapat membantu proses penyembuhan dan pengecutan rahim dengan cepat. Dalam jangka masa panjang ia dapat menghidari daripada penyakit puan seperti keputihan, saluran sulit yang longgar, rahim rendah dan keluar tombong (prolapse). Dengan mengamalkan tangas, pengamal boleh merasakan khasiat dan perubahan seawal 2 kali rawatan.

 

Amaran! Wanita mengandung adalah ditegas dari melakukan rawatan ini.

 

  1. 1. Wanita sudah berkahwin dan anak dara: Sebaiknya dilakukan selepas habis haid, diamalkan 1-3 kali seminggu untuk mendapat kesan terbaik. Ia bertindak untuk nerawat keputihan dan bau, menegangkan kulit, mengelak pelbagai penyakit kelamin dan rahim, serta mengelakkan rahim jatuh dan keluar tombong.

 

  1. Wanita Berpantang: Rawatan bertangas boleh dilakukan setiap hari selama 44 hari. Bertangas adalah rawatan yang boleh dilakukan selepas mandi air rebusan herba (campuran pelbagai herba dan daun-daun pokok kayu) bagi wanita berpantang.

 

Manfaat bertangas adalah agar luka cepat kering dan jahitan cepat sembuh, mengelakkan jangitan kuman pada bahagian sulit, nifas yang lawas dan cepat kering, kembali ketat, mengecut rahim serta, mengelakkan keluar tombong (prolapse).

 

3. Wanita Berusia: Sebaiknya diamalkan 1-3 kali seminggu. Ia bagus untuk mengembalikan “lembapan kewanitaan”, terutama bagi wanita yang mengalami pra-monopos atau yang telah monopos. Malah ia juga membantu menegangkan dan mengembalikan lembapan pada kulit di bahagian sulit.

 

“Inginkan info lanjut berkaitan artikel diatas boleh klik link ini.”

 

Sumber:

Harian Metro

In Uncategorizedby

Ini 10 Minuman Sihat Dan Menyegarkan Untuk Ibu Hamil

Kebanyakan ibu hamil mesti minum air secukupnya atau yang disarankan adalah 8-12 gelas sehari bergantung kepada individu (air putih sahaja tau, kalau air manis 12 gelas sehari nanti ibu-ibu kena diabetis pulak). Jom bincangkan tentang 10 Minuman sihat Menyegarkan untuk ibu hamil.

 

Sepanjang hamil, tubuh ibu akan bergantung pada air untuk mendapatkan khasiat tambahan. Disini kami akan kongsikan 10 minuman sihat dan menyegarkan untuk ibu hamil. Almaklumlah ibu hamil ni asyik panas je memanjang.

 

  1. Air Kosong / Air Masak

Bila bercakap tentang minum air kosong, mesti ramai yang mengeluh. Banyak sangat alasan seperti nanti kerap ke tandas, air kosong tak sedap dan paling popular tak sempat minum.

Semasa hamil, badan anda memerlukan lebih banyak air untuk menangani permintaan badan anda. Air adalah penting untuk sel-sel darah yang sihat dan untuk mengekalkan hidrasi badan. Air juga merupakan komponen utama susu ibu, dan penting bagi pengeluaran susu yang baik. Ini dalah waktu terbaik untuk anda minum air kosong.

 

  1. Air Kelapa

Air kelapa merupakan sejenis minuman isotonik semula jadi yang mempunyai magnesium dan kalium, oleh itu ia membantu mengelakkan dehidrasi (nyahhidrat). Air kelapa juga melegakan keletihan dengan mengembalikan garam semula jadi dalam badan yang hilang apabila anda berpeluh. Ia adalah pilihan yang sangat sihat untuk melegakan dahaga ketika mengandung.

Bagi ibu hamil yang susah nak membuang air besar, air kelapa sangat bagus untuk pencernaan kerana kandungannya yang rendah lemak dan kalori, yang juga dapat mengelakkan daripada berat badan bertambah.

 

  1. Lemonade

Jus limau atau lemonade mengekalkan hidrasi badan dan membekalkan vitamin C yang membantu badan anda menyerap zat besi dengan lebih berkesan. Anda boleh meminumnya bila-bila masa atau disajikan bersama hidangan makanan. Dan jika anda mengalami mabuk hamil, jus limau atau lemonade dengan daun pudina dan halia boleh menjadi minuman alternatif yang lazat.

Manfaat Lemonade

Nak lagi senang, mudah dan cepat, ibu-ibu boleh terus beli serbuk lemonade yang ada dijual dipasaran seperti Lemonade Xpresh . Lemonade Xpresh ini juga adalah minuman sihat dan menyegarkan untuk ibu hamil. Banyak kebaikan Lemonade Xpresh ni tau.

 

  1. Jus Segar

Jus segar dari limau manis, oren, tembikai dan tembikai wangi adalah minuman yang sesuai untuk cuaca panas. Jika anda minum jus segar yang baru diperah, ia penuh dengan semua nutrien daripada buahnya. Jika anda membeli jus dari kedai, pastikan ia mempunyai label “100% jus”. Jika tidak, minuman itu mungkin mengandungi gula tambahan dan perisa tiruan.

 

  1. Minuman Bersusu

Produk susu kaya dengan kalsium, protein dan vitamin B-12. Dalam cuaca panas, susu skim sejuk, lassi dan susu mentega sesuai untuk menyegarkan dan mengekalkan hidrasi badan. Susu kocak atau “smoothie” buah-buahan yang dibuat menggunakan susu, dadih, ais dan buah-buahan ini penuh dengan mineral dan nutrien. Semua ini menghidratkan badan anda selain merupakan makanan ringan yang sihat di antara waktu makan. Walau bagaimanapun, bincanglah dengan doktor anda jika anda mengalami masalah tak toleransi laktosa.

 

  1. Jus Sayur Buatan Sendiri

Jika anda mempunyai masalah mendapatkan sayuran yang mencukupi dalam diet anda, cuba minum sayur-sayuran anda. Pada waktu siang yang panas, jus sayur-sayuran sejuk memang lazat. Ia juga akan menyegarkan dan memberikan anda nutrien.Baca lebih lanjut mengenai cara-cara mudah untuk makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

 

  1. Moktel Buah-buahan

Membantu anda mendapatkan beberapa nutrien yang anda dan bayi anda perlukan. Buah yang sesuai untuk digunakan termasuk strawberi, laici, dan limau.

 

  1. Air Dengan Buah-buahan Beku

Anda boleh menjadikan segelas air kosong lebih menyegarkan dengan menambah buah-buahan beku seperti oren, lemon, kiwi, pic, aprikot dan plum, bukannya ketulan ais sahaja. Buah beku juga kelihatan berwarna-warni terapung-apung di dalam air yang jelas dan ia menyejukkan minuman anda sambil memberikan sedikit rasa buah apabila ia mencair..

 

  1. Teh Ais

Dalam cuaca panas, teh ais mungkin lebih menyegarkan daripada yang panas. Hirisan lemon yang ditambah pada teh ais juga boleh melegakan mabuk hamil. Namun begitu, perlu diingat bahawa teh mengandungi kafein, oleh itu berpada-padalah meminumnya. Ketahui lebih lanjut mengenai jumlah kafein yang selamat diambil ketika hamil.

Kurangkan Manis Dalam Minuman

Kesemua 10 minuman yang sihat dan menyegarkan untuk ibu hamil ini jangan diamalkan selalu ya, kalau sekali sekala tidak mengapa. Nanti kalau berat badan naik, gula naik, kena marah dengan cik misi pulak.

Jadi, perbanyakkanlah minum air putih atau air masak. Kalau kurang minum air ni menyebabkan sembelit, rasa letih, sakit kepala dan dehidrasi yang serius mungkin akan membawa maut.

Kepada yang ingin mencuba produk berpantang, boleh klik link di sini.

10 Minuman sihat Menyegarkan

 

Sumber:

Alraudhah

TheAsianParent

In Tip Penjagaan Rambut Lelaki & Wanitaby

12 Perkara Penting Untuk Orang Yang Mengalami Masalah Keguguran Rambut

 

Credit: hellodoktor

Tahukah anda rambut akan gugur dalam 100 helai sehari ?

Rambut akan memanjang lebih kurang 6 inci dalam masa setahun. Rambut ataupun bulu tidak memanjang dengan cepat disebabkan aktivti mencukur. Rambut tumbuh sebanyak 1cm setiap bulan. Ia tumbuh mengikut kitaran yang dibahagikan kepada 3 fasa:

  • Fasa pertumbuhan (Anagen) berakhir sehingga 2 – 6 tahun
  • Fasa segenerasi separa (Catagen) berakhir sehingga 10 -14 hari
  • Fasa rehat (Telogen) berakhir sehingga 2 – 3 bulan di mana rambut akan gugur seterusnya

Selain itu, rambut juga akan gugur lebih kurang 100 helai sehari. Jika ia lebih daripada bilangan tersebut, ianya adalah sesuatu yang tidak normal.

Punca dan Sebab Keguguran Rambut

Berikut merupakan beberapa faktor yang dikatakan memain peranan penting dalam proses keguguran rambut.Antaranya:

  1. Hormon: Hormon merupakan salah satu punca atau faktor yang sangat penting. Sekiranya rambut anda gugur lebih dari 100 helai sehari, ia berkemungkinan hormon anda tidak stabil.
  2. Genetik: Mereka yang mempunyai ibu atau bapa yang mengalami masalah botak dan keguguran rambut akan mempunyai risiko yang sama. Hal ini kerana, genetik adalah penyakit yang berketurunan.
  3. Tekanan, penyakit dan juga kelahiran anak boleh menjadi asbab keguguran rambut yang sementara
  4. Ubat: Seperti kemoterapi yang digunakan dalam rawatan kanser juga boleh menyebabkan rambut gugur. Mengikut pakar perubatan dalam bidang onkologi, tidak semua ubat yang digunakan dalam kemoterapi mempunyai kesan buruk pada rambut, ada juga ubat yang hanya menipiskan rambut dan tidak menggugurkan ia. Selain itu, ubat tekanan darah tinggi dan juga ubat perancang keluarga juga boleh menyebabkan keguguran rambut yang sementara.
  5. Melecur: Melecur dikawasan kepala boleh menyebabkan masalah botak kerana folikel pada bahagian kulit telah pun mati.
  6. Produk kosmetik: Penggunaan shampoo yang selalu, pewarna rambut, peluntur warna rambut akan menyebabkan rambut menjadi rapuh dan senang gugur.
  7. Diet: Pengambilan diet yang rendah protein boleh menyebabkan protein di dalam badan berkurangan dan folikel tidak mampu menghasilkan rambut. Ini kerana keratin di dalam rambut itu berasal daripada protein.

 

Tips untuk mengelakkan rambut gugur

    • Elakkan menyikat rambut ketika basah kerana rambut yang basah sangat mudah gugur. Biarkan rambut kering terlebih dahulu sebelum menyisir kemas.
    • Elakkan penggunaan pengering rambut atau pengerinting rambut kerana haba yang panas boleh membuatkan rambut kita menjadi rosak
    • Kurangkan penggunaan produk rambut yang mempunyai bahan kimia yang boleh merosakkan rambut. Sebaliknya, gunakan produk berasaskan sumber semulajadi.
    • Elakkan pemakaian perapi rambut hingga terkena kulit kepala. Hal ini akan membuatkan rambut nampak lebih nipis dan “berat”.
    • Untuk mengelakkan rambut terus gugur, anda juga boleh memotong rambut sehingga pendek

 

Akhir sekali, sekiranya keguguran rambut masih kerap berlaku, segera berjumpa dengan pakar untuk rawatan selanjutnya.

Kepada yang mempunyai masalah  seperti di atas boleh klik link di sini.

 

Kredit:

  1. https://thediagnosa.com/rambut-gugur-punca-jenis-rawatan/
  2. https://my.theasianparent.com/perniagaan-kejam-pil-gugurkan-janin
In Kesihatan, PetuaTradisional / Alami, Uncategorizedby

Senarai Makanan & Minuman ‘Berbahaya’ Bagi Penghidap Resdung.

Resdung ialah satu penyakit yang boleh di katakan ada pada setiap individu. Cuma perbezaan antara individu ialah resdung mereka kuat dan tidak sahaja. Penyakit resdung juga agak sukar untuk pulih tetapi ianya mampu mengurangkan tahap resdung yang tinggi jika kena dengan ubatnya.

 

Resdung atau nama saintifiknya adalah sinusitis merupakan sejenis penyakit yang sering melanda masyarakat. Sinusitis berlaku apabila terdapat keradangan pada saluran di rongga hidung disebabkan oleh jangkitan kuman seperti bakteria, virus, fungus, ataupun alergik.

 

Di antara tanda-tanda resdung ialah gatal-gatal, hidung berhingus atau tersumbat, sakit kepala terutama di dahi dan kawasan sekitar mata sehingga rasa berair. Gejala sinusitis boleh berubah dari normal kepada kronik jika tidak dirawat dan dibiarkan. Pada keadaan normal, kehadiran kuman seperti streptococcus dan styphylococcus sememangnya sedia ada terdapat pada rongga hidung tetapi tidak menyebabkan apa-apa penyakit jika kita mempunyai sistem pertahanan tubuh yang kuat. Namun jika berlaku kepincangan pada sistem daya tahan tubuh, bakteria ini dapat membiak dengan mudah tanpa kawalan yang akhirnya menyebabkan resdung.

 

Kebiasaannya penyakit resdung terbahagi kepada dua iaitu normal yang dipanggil sebagai akut atau kronik. Resdung yang akut biasanya tidak berbahaya dan tidak mendatangkan mudarat tetapi jika anda mengalami keradangan berterusan sehingga berasa tidak selesa selama berminggu-minggu, sebaiknya pergilah berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang selanjutnya. Secara umum, resdung yang normal boleh dirawat dengan menjaga pemakanan. Pastikan anda tahu makanan apa yang perlu dielak untuk memastikan gejala resdung yang dialami tidak berterusan. Antara makanan penghidap penyakit resdung yang tidak boleh di makan ialah:

1. Makanan yang berbentuk tenusu

Makanan seperti susu, ais krim, keju perlu dielakkan kerana susu boleh menghasilkan lebih banyak mucus atau lendir dan menggalakkan pembiakan bakteria dalam rongga hidung. Anda boleh gantikan dengan sardin, rumpai laut, atau sayuran hijau kerana ia mengandungi kalsium yang baik untuk mengatasi keradangan disebabkan oleh resdung.

 

2. Gula

Gula jika diambil pada kadar yang sedikit tidak memudaratkan tetapi jika diambil pada kadar yang tinggi akan menyebabkan meningkatkan kadar keradangan meningkat menyebabkan pengumpulan lendir pada hidung. Kebanyakan penyakit adalah berpunca daripada gula. Oleh itu, sebolehnya kurangkan pengambilan gula dalam pemakanan. Anda boleh gantikan gula dengan stevia yang jauh lebih berkhasiat.

 

3. Makanan yang pedas

Tahukah anda kenapa hidung kita berair apabila kita makan makanan yang pedas? Ini kerana makanan pedas akan menghasilkan ‘histamine’ sejenis bahan kimia yang dikeluarkan oleh badan apabila kita mengalami tindak balas alergik. Histamin memainkan peranan dalam pengawalan sistem imuniti dan inflamasi. Namun, penghasilan histamin yang tinggi akan menyebabkan tisu nasal akan berair dan membengkak. Oleh itu, kebiasaannya doktor akan memberikan ubat ‘anti-histamine’ jika anda mengalami masalah resdung untuk sekat pengeluaran histamin yang berlebihan.

4. Daging Merah

Daging merah mengandungi kadar protein yang sangat tinggi. Daging merah bukan hanya menjadi pantang bagi pesakit yang menghidap kolestrol yang tinggi tetapi seseorang yang mengalami resdung juga harus mengelak dari makan daging merah kerana ia menggalakkan pengumpulan mucus yang berlebihan.


 

5. Buah Tomato

Pasti ramai yang tidak menyangka buah tomato boleh menyebabkan masalah resdung. Hakikatnya buah tomato juga boleh meningkatkan kadar penghasilan histamin. Selain itu juga, buah tomato mengandungi pH yang agak rendah. Seseorang yang mengalami acid reflux juga perlu berhati-hati, jangan mengambil buah tomato dengan banyak kerana acid yang terdapat pada buah tomato menyumbang pada ketidakselesaan pada perut. Anda boleh gantikan dengan pengambilan buah-buahan yang mengandungi vitamin A kerana vitamin A menghasilkan mucus yang baik seperti buah labu, buah betik dan juga buah manga.

 

6. Pizza

Pasti penggemar pizza di luar sana berasa kecewa dengan kenyataan ini. Tahukah anda mengapa pizza adalah antara salah satu makanan yang perlu dielakkan? Hal ini kerana pizza mengandungi keju yang termasuk dalam produk tenusu, ia juga mengandungi gluten dan juga tomato. Gabungan bahan-bahan ini cukup untuk bertindak meningkatkan keradangan resdung. Tidak salah jika anda menikmatinya sekali sekali namun makanlah dalam kuantiti yang sederhana dan tidak berlebihan.

 

Ini antara sebahagian makanan larangan bagi penghidap penyakit resdung, jika pemakanan dijaga dengan baik InsyaAllah resdung akan berkurangan. Penyakit resdung adalah penyakit yang sukar untuk pulih dan kemungkinan tidak akan pulih. Tetapi jika kita menjaga pantang larang dari segi pemakanan, pemakaian ataupun kebersihan resdung ini akan berkurangan.

Jika anda ingin dapatkan altenatif lain, anda boleh mencuba produk Asmak iaitu Asmak Herbs dan Minyak Herba Asmak.

 

Kredit:

https://zonbayi.com/makanan-pantang-untuk-resdung/

https://maslihayusuf.blogspot.com/2018/02/6-makanan-yang-perlu-anda-elak-untuk.html

 

Shopping cart close